10 modi per liberare il dolore di amare qualcuno con cui non si può stare

Amare qualcuno evoca i sentimenti più potenti e meravigliosi, ma essere innamorati potrebbe anche ferire le persone in modo quasi insopportabile. Come si suol dire, l'amore è una sensazione intensa che non può essere addomesticata. Il cuore amerà chiunque scelga, anche se è la persona con cui non puoi stare.

Chiunque abbia sviluppato un'attrazione e una passione per un'altra persona potrebbe aver attraversato questa dolorosa esperienza di amare qualcuno che non possono avere . Mille canzoni d'amore sono state scritte sull'amore non corrisposto

Secondo uno studio nel Sage Journalsl'amore non corrisposto è l'idea di qualcuno di un amore romantico e non di un vero amore. La ricerca dell'amore non corrisposto è una scommessa di alto rischio che spesso produce risultati insoddisfacenti come imbarazzo, insuccesso e abbassamento dell'autostima.

L'amore non corrisposto si verifica comunemente durante gli anni dell'adolescenza o dei giovani adulti. Il dolore di questo amore può essere veramente intenso. Tuttavia, anche gli adulti maturi sperimentano la stessa intensità di rifiuto e la frustrazione di amare qualcuno con cui non possono stare. Quindi, come liberarti da questo dolore?

"È difficile ammettere quando ti sei innamorato di qualcuno che non può essere tuo." – Unknown

1. Non negare il dolore, ma concediti di rattristarti.

È normale sentirsi come se avessi perso qualcuno quando alla fine colpisce che non puoi davvero avere quella persona in la tua vita. Amare qualcuno che non può amarti è ancora una perdita, anche se non hai mai avuto una vera relazione in primo luogo.

Quindi, concediti il ​​tempo di addolorartinon solo per l'amore che non hai mai avuto ma anche per gli ideali, le speranze e le aspirazioni che hai formato quando pensavi che questa persona sarebbe stata con te. Tutto ciò che hai provato per questa persona, incluso il dolore che stai attraversando ora, sono sentimenti umani reali, normali e sani. Non negare il tuo dolore anche se a volte ti senti patetico cadendo per qualcuno che non puoi avere.

Probabilmente passerai attraverso il dolore di un amore non corrisposto più di una volta nella tua vita ma non lo farai t fret. Sarai più positivo e molto meglio perché l'amore non correlato può insegnarti molto su di te. Può darti la migliore persona che puoi essere per qualcuno là fuori che meriterà il tipo di amore che tu dai.

2. Proteggi il tuo cuore non dando tutto.

Se stai ancora correndo nella stessa cerchia di questa persona che non può amarti indietro, le possibilità di superarlo potrebbero essere più stimolante. Potresti dire a te stesso che puoi ancora essere suo amico e mantenere una relazione totalmente platonica e civile. Ma hai bisogno di radunare la forza per proteggere il tuo cuore e salvare la tua sanità mentale.

Potresti voler fare qualsiasi cosa per questa persona con la quale non puoi stare a causa del tuo immenso amore. È comprensibile voler mostrare a questa persona che tieni a lui come suo amico. Vuoi essere disponibile se ha bisogno di un orecchio d'ascolto o quando vuole scaricare le sue frustrazioni.

Ma se tutto ciò di cui parli sono le cose che accadranno nella sua vita, ti aprirai solo per più dolore e ferito essendo troppo accessibile Ad esempio, non sarà salutare se stai pianificando la sorpresa di compleanno di questo ragazzo per l'amore della sua vita. È come se avessi posato il tuo cuore sulla strada per un branco di animali da calpestare.

Quindi, proteggiti e dai limiti. Non essere troppo disponibile per questo ragazzo che non puoi avere. Sicuramente non sarà disponibile quando ne avrai più bisogno.

3. Evita le situazioni che ti faranno male.

Un modo per proteggersi da questo amore non corrisposto è quello di evitare situazioni che sai ti feriranno e ti renderanno infelice. Se sei stato invitato a una cena e sai che il ragazzo con cui non puoi stare e il suo amante ci sarà, puoi scegliere di rifiutare l'invito.

Se non sei pronto per affrontarli insieme, perché sottoporsi all'agonia e alla tortura di vedere la persona amare con la persona che ama? Ci saranno altre cene a cui puoi unirti se non sei più vulnerabile riguardo a questa situazione.

Devi isolarti da questa bolla e limitare le tue interazioni con questa persona. Prova a fare quanto segue:

  • Smetti di controllare il suo account di social media.
  • A meno di non amarlo, puoi smetterlo o nasconderlo dal tuo feed.
  • Don Chiedigli amici comuni su di lui
  • Non essere in luoghi dove sai che incontrerai lui e la sua ragazza a meno che non sia inevitabile (se lavori sullo stesso piano, per esempio).

L'isolamento aiuterà a tenerlo lontano dalla tua vista. Se è fuori dalla tua vista, allora è facile tenerlo fuori di testa

4. Trova uno sbocco creativo per deviare tutta quell'energia.

Il dolore di amare qualcuno che non puoi avere potrebbe farti impazzire ma puoi usare quell'energia in modo produttivo e modi positivi. Perché non cercare un hobby o uno sfogo creativo su cui concentrarsi e tenere lontana la mente dagli ideali dell'amore che ti passano per la testa? Invece di irrompere irrimediabilmente a casa, desiderando che le cose sarebbero diverse con questo ragazzo, perseguiti qualcosa che avevi intenzione di fare.

Il tuo cuore potrebbe essere schiacciato ma puoi distogliere la tua mente in un processo che ti aiuterà con la tua guarigione. Alcune persone si rivolgono alla scrittura o al diario per elaborare sentimenti di rifiuto. Altri si immergono al lavoro, migliorano le loro prestazioni e impressionano i loro capi.

5. Accetta la situazione e rinuncia a trovare la chiusura.

A volte, alcune cose sono meglio lasciate non dette e irrisolte. La tua migliore opzione è accettare la situazione e passare da essa. La cantante vincitrice del Grammy Adele cantava in "Chasing Pavements", trovare la chiusura sarebbe inutile.

È difficile accettare che l'amore non sia corrisposto. Ovviamente vuoi cercare suggerimenti sul fatto che il ragazzo fosse dentro di te. Ma cosa succede se non riesci a trovare la prova? E se davvero non ci fossero prove che ti amasse? Finirai per essere di nuovo schiacciato, come dichiarato dal messaggio della canzone. Scegliere di accettarlo può aiutarti semplicemente ad andare avanti.

6. Guarda il tuo sistema di supporto per il comfort

In tempi di disperazione, aiuta a circondarti di un solido gruppo di amici che ti solleveranno. Gli amici possono portare una vibrazione positiva al tuo temporaneo stato triste. Aiutano a potenziarti quando ti senti vulnerabile.

  • Parlare con i tuoi amici di quello che è successo faciliterà sicuramente il peso e il dolore.
  • Ascoltare le loro parole incoraggianti può aiutarti ad ottenere lezioni di vita o consigli per razionalizzare ciò che stai passando.
  • Quando comprendi la situazione dal punto di vista di altre persone, acquisirai più conoscenza e intuizioni su di te e sulle tue esperienze.
  • A volte, potresti anche non dover parlare di quello che è successo. Semplicemente avere la compagnia dei tuoi amici ti aiuta a non sentirti solo.
  • Avrai anche bisogno di sperimentare le folli buffonate dei tuoi amici per farti ridere.

È facile scendere in ansia o depressione se non si dispone di un buon sistema di supporto. Sarà difficile liberare il dolore di amare qualcuno che non puoi avere se ti isolerai dagli altri.

Il che porta questo suggerimento successivo …

7. Esci per un appuntamento.

Avere una data potrebbe essere l'ultima cosa che vorresti fare dopo essere stato rifiutato, ma questo è davvero un buon momento per esplorare le tue opzioni senza sentire la pressione.

Sai che sei ancora vulnerabile e non ancora pronto a farti schiacciare di nuovo il cuore, quindi questa data non riguarda la ricerca di un partner a vita. Piuttosto, riguarda divertirti e divertirti con una nuova persona che potrebbe potenzialmente essere nella tua vita a lungo raggio.

Perché scioccare a casa quando puoi divertirti? Amare qualcuno che non puoi soffrire fa male ma la tua vita cambierà davvero se vedrai questa nuova opportunità come una porta per una possibilità. Potresti trovare il tuo unico vero amore se ti aprissi su altre persone.

8. Renditi conto che non ne valeva la pena.

Ora, se sei già stato coinvolto in qualcuno con cui non puoi stare e l'affare è finito per sempre, considera questo una benedizione. La segretezza della tua "relazione" potrebbe averlo fatto sentire giusto in quel momento, ma questo non è necessariamente vero.

Secondo gli psicologi Dr. Stephanie Newman e Dr. Valerie Golden via Psychology Todayle scintille appassionate volano in relazioni illecite e proibite. E se avesse deciso di prenderti e rendere permanente la tua relazione? È probabile che tu possa essere ingannato e ti ritroveresti di nuovo disperato.

 amare qualcuno "width =" 300 "height =" 169 "data-pin-url = "https://www.powerofpositivity.com/release-the-pain-of-loving-someone/"/></a></p><p>Inoltre, se sei innamorato di qualcuno che non puoi essere con, è improbabile che questo partner non disponibile possa presentarti ai suoi amici o fratelli.Se non puoi essere aperto a una relazione, non vale la pena di tenerlo. Non sarai soddisfatto e contento di questo accordo a lungo termine È una buona cosa che è finita perché l'incertezza di questo tipo di relazione farà più male di qualsiasi crepacuore che sperimenterai.</p><h2> <strong>9.</strong> <strong>Fermati con l'auto-giudizio .</strong></h2><p>Sentirai uno spettro di rifiuto, vergogna e forse persino senso di colpa per amare qualcuno con cui non puoi stare. Tuttavia, scegli di lasciar andare <a href= auto-giudizio così da poterti guarire da questa esperienza

Potresti aver imparato una lezione nel modo più duro, ma rendersi conto che nessuno fa scelte perfette nella loro vita. Quindi, vai tranquillo con te stesso e non incolpare il tuo cuore di amare qualcuno.

10. Praticare la cura di sé.

Nel bel mezzo di tutto questo, devi darti "tempo per me". Sii generoso con quella cura di sé. Ciò contribuirà a riportare i sentimenti positivi e la fiducia che potrebbero essersi persi quando l'auto-giudizio ha preso il sopravvento. Il self-care è un ottimo meccanismo per far fronte al dolore.

Considerazioni finali sui modi per liberare il dolore dell'amare qualcuno con cui non si può

C'è speranza alla fine del tunnel? Quando sei giù sull'amore, non sembra che ci sia un futuro luminoso davanti a te. Ma questa non è una situazione senza speranza se ci pensi davvero.

Le cose più grandi possono ancora accadere quando lasci andare quella persona con cui non puoi stare. Ora ci sarà spazio nel tuo cuore per il vero amore della tua vita che devi ancora incontrare.

Sourcesite-health.com

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