10 sintomi nascosti di depressione La maggior parte delle persone ignorano

Mentre le persone sono sempre più consapevoli dei problemi di salute mentale in tutto il mondo, è ancora comune per i pazienti arrivare a uno psichiatra o terapeuta dopo decenni di sofferenza non trattata perché né loro né le persone intorno a loro hanno riconosciuto i sottili segni e sintomi della depressione o MDD (Major Depressive Disorder).

Essere depressi non significa solo tristezza, pianto o odio per tutto il tempo. Non sono necessariamente tendenze suicide e cattivi sentimenti. A volte, è molto più sottile: può sedersi per guardare la TV, sfogliare i canali pigramente e rinunciare a trovare qualcosa di interessante ogni singola notte. Può mangiare troppo, dormire troppo poco e vivere con un compagno di stanza che disprezzi.

Oggi parleremo di dieci bandiere rosse per la depressione che possono passare inosservate e inosservate per anni. Forse ti sospetti di essere depresso o amato. Forse lo sai già, e stai solo cercando modi per individuare una spirale discendente. Ad ogni modo, questi dieci sintomi trascurati possono aiutarti a individuare il problema anche quando è nascosto.

1: Noia

La noia cronica è un'enorme bandiera rossa per una persona depressa, ed è spesso il primo sintomo evidente per i pazienti che, per qualsiasi motivo, non hanno una personalità o un ambiente incline alla negatività. La noia derivante dall'umore depresso è spesso descritta in un senso più ampio, come la perdita di piacere da cose di cui una volta provavi piacere. Questo è noto come anedonia.

Quando gli hobby e gli eventi sociali e l'intrattenimento che ti tenevano piacevolmente occupato non fanno più nulla per te, che spesso può essere uno dei segreti sintomi di depressione. È importante essere particolarmente vigili quando nulla sembra più divertente e ciò che si fa colmare il proprio tempo è semplicemente tollerabile; guardare le trasmissioni in TV, leggere riviste, fare clic sui siti web, non cercare mai di fare qualcosa di nuovo o "eccitante" perché non c'è alcuna scintilla. Se sei felice di scendere dal lavoro, ma non ti senti eccitato per tutto ciò che potresti fare una volta che hai del tempo libero, è un brutto segno.

2: Perdita di motivazione

Nonostante essendo uno dei sintomi principali della depressione, molte persone trascurano una perdita di motivazione, in particolare quando definiscono la motivazione in termini di "alzarsi e andare a lavorare" invece di guardare al quadro più ampio. La perdita di motivazione come componente di questa malattia significa stabilirsi in abitudini o situazioni di cui non sei soddisfatto, ma non puoi raccogliere l'energia o la spinta a fuggire.

Ciò può voler dire attenersi a intense abitudini nei tuoi hobby per quanto possa significare rimanere in una posizione lavorativa che non ti piace. Può significare rinunciare agli appuntamenti anche se non vuoi essere single, o stare in una relazione non sei soddisfatto perché il conflitto di finirla sembra troppo disturbo.

3: Cambiamento dell'appetito

Un umore depresso può portare a gravi cambiamenti nelle abitudini alimentari: aumento del cibo e aumento di peso, riduzione del cibo e perdita di peso, scelte alimentari ripetitive che portano alla malnutrizione, ecc. Ecc. le persone depresse mangiano per conforto, o per alleviare la noia; anche se altri sintomi della depressione rendono gli hobby e le gite sociali insignificanti e noiose, il cibo può essere ancora piacevole.

Per gli altri, il cibo cade lungo la strada come troppo sforzo, portando a una diminuzione dei pasti cucinati di qualità e aumento dei pasti saltati, cibo spazzatura e tariffa del ristorante. Questo può portare ad un aumento o diminuzione dell'apporto calorico, a seconda di quali pasti stai saltando e come o se – li stai recuperando altrove.

Gli stati d'animo depressivi possono persino portare o amplificare disordini alimentariche portano ad abbuffate, bulimia, anoressia, ecc. L'influenza che ne deriva sull'immagine di sé, sull'auto-gratificazione e su altri sistemi interni può portare ad un assortimento di risultati qui.

Tutti questi possono essere sintomi molto pericolosi di umore depresso, anche oltre le implicazioni immediate sulla salute alimentare, poiché le cattive abitudini alimentari possono intensificare e allungare gli episodi depressivi.

4: Enfasi sulle realizzazioni

Con fonti interne di gratificazione intorpidite dalla depressione, gli individui depressi spesso si concentrano sui risultati esterni come fonte di autostima. Questo può diventare abituale, si verifica anche al di fuori degli episodi depressivi, e può quindi iniziare a servire da innesco per un episodio depressivo anche durante periodi di buona salute mentale.

Potresti aspettarti che questo sia più comune in lieve o depressione moderata, poiché le persone con stati d'animo gravemente depressi spesso rinunciano completamente ai risultati sul lavoro oa casa completamente, ma questo porta solo a sentimenti di impotenza o inutilità quando una persona depressa cerca di autovalutarsi in base ai risultati e si presenta vuota.

Questi possono essere fattori di personalità e di educazione, ovviamente, quindi è particolarmente importante cercare cambiamenti nell'autovalutazione seguendo queste linee; se si passa da una giornata di duro lavoro a disprezzare quel duro lavoro per non ottenere risultati sufficientemente tangibili, questo potrebbe essere un avvertimento per i problemi dell'umore.

5: Abitudini del sonno insolite

As con i cambiamenti dell'appetito legati alla depressione, i cambiamenti che apporta nelle abitudini del sonno possono essere difficili da definire. La malattia è più fortemente legata con l'incapacità di dormire, spesso a causa del ritardo dell'esordio del sonno con pensieri depressi e dell'incapacità di rilassarsi completamente.

Ma può anche portare a ipersonnia o sonno eccessivo in alcune persone, specialmente in quelli che soffrono di stanchezza come sintomo principale (in altri pazienti, la stanchezza può essere presente senza essere un componente della depressione, a causa del sonno debole durante la notte).

Questo si presenta spesso come combinazione, dato che non dormirai regolarmente, il che a sua volta compromette il tuo programma, ti rende stanco e assonnato a orari casuali e accumula il debito del sonno che potresti dover "ripagare" con un lungo sonno.

È importante, tuttavia, notare che il sonno perduto di insonnia può simulare un episodio depressivo e sintomi di altri disturbi dell'umore, anche quando l'insonnia è dovuta a insonnia primaria o apnea del sonno.

6: Scuse e scuse croniche

La motivazione ridotta di una persona depressa porta spesso a un sintomo secondario più tangibile, che puoi identificare in te stesso o in una persona amata: un numero maggiore di scuse. Scuse per evitare uscite o eventi, scuse o scuse per errori minori e maggiori, ecc.

Le persone che improvvisamente si ritirano da ogni singolo evento sociale, underperform al lavoro o a casa e generalmente si ritirano fisicamente ed emotivamente dovrebbero essere guardate da vicino per i segni di uno stato d'animo depresso, anche se sei tu quello che lo fa, e non pensi di essere depresso.

7: Applausi forzati

Non è raro avere per costringere di tanto in tanto un sorriso al lavoro o alla gita sociale, ma l'allegria forzata cronica è una bandiera rossa per la depressione o altri problemi di salute psichiatrica. Quando il vero divertimento diventa un evento raro, o anche un non-evento, e stai fingendo felicità più spesso che sentirlo, questa è una bandiera rossa importante.

Non hai bisogno di sentirti particolarmente negativo o cattivo per questo per indicare che sei in uno stato depresso. In molte persone, la condizione è sentita principalmente come assenza di buonumore e allegria piuttosto che la presenza di sentimenti negativi. Naturalmente, in tali circostanze, possono insorgere sensazioni negative.

8 Rumination

Essere depressi tende a trascinare i sofferenti all'interno della propria testa, un problema spesso descritto come ruminazione. Ciò significa non solo pensare eccessivamente agli errori del passato passato, agli eventi deprimenti e alle preoccupazioni sul fallimento, agli ovvi schemi di pensiero depressivo; può significare cadere in cupe spirali filosofiche, concentrandosi su eventi tristi nelle notizie o nel mondo, e simili spirali interne autodistruttive.

Questo non vuol dire che ci si sente male di un triste La storia di notizie o l'abbracciare una filosofia nichilista indica la depressione, ma un improvviso spostamento dell'attenzione verso l'oscurità e l'oscurità merita di essere considerato una bandiera per essere depresso.

9: Altri cambiamenti di umore e sintomi

La MDD e le condizioni correlate sono fortemente associate a una serie di altri problemi di salute psicologica e comportamentale. Se ti è già stato diagnosticato un altro problema di salute comportamentale, come l'ADHD o l'ansia, gli episodi depressivi spesso portano ad una maggiore intensità dei sintomi in quei disturbi

 depressione "width =" 300 "height =" 169 "data-pin-url =" https://www.powerofpositivity.com/hidden-symptoms-of-depression/ "/></a></p><p>In un senso più ampio, la MDD è molto frequentemente comorbida con qualsiasi numero di altri problemi associati al cervello in senso fisiologico o psicologico: ansia, disturbi alimentari, epilessia e una serie di altri disturbi possono derivare da cause radicanti nel cervello. In questo senso, questi altri disturbi dovrebbero essere un segnale di avvertimento per guardare da vicino altri sintomi della depressione.</p><h2>10: Intorpidimento che si presenta come resillience</h2><p>MDD e disturbi dell'umore depressi possono portare ad un'alta tolleranza per eventi negativi, inclusi dolore fisico, tumulto emotivo, conflitto con gli altri, ecc. È importante individuare questo sintomo che spesso assomiglia ad una sana capacità di recupero per quello che è veramente, insensibile insensibilità fisica e psicologica. Le persone depresse sopportano spesso il dolore senza una smorfia, si prendono indolenzimento e insulti, e sopportano richieste irragionevoli al lavoro – perché non c'è spinta o motivazione a respingere.</p><p>Se tu o qualcuno che conosci sembra essere impermeabile a pressioni esterne, chiedetevi: è questa capacità di recupero o intorpidimento che state osservando?</p><h3>Separazione dei pensieri</h3><p>La depressione è una malattia complicata con quasi altrettante manifestazioni uniche di coloro che ne soffrono. Ricorda, non è abbastanza per cavarsela, e se ti sembra di andare avanti è tutto ciò che è rimasto, se lo stimolo immediato è tutto ciò su cui ti concentri, e le buone giornate davvero ottimistiche si sentono rare, è tempo di vedere un dottore. <br/> <iframe class=

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