11 Benefici per la salute interessanti di uva a goccia di luna + effetti collaterali

Le uve a goccia di luna sono una varietà senza semi appositamente coltivata di uve comuni che hanno una forma interessante e un sapore dolce. A causa di come queste uve vengono coltivate, sono disponibili solo per un breve periodo. Ma quanto sono diversi dalle uve normali? Valgono la campagna pubblicitaria?

L'uva a goccia di luna è una varietà senza semi di uva comune ( Vitis vinifera ) che sono un incrocio tra varietà C22-121 e Beita Mouni e presumibilmente hanno un sapore e una consistenza distinti. Le uve Moon drop crescono su una breve stagione e sono disponibili tra il 20 agosto e il 15 novembre, tramite una società chiamata Grapery [ R R ].

L'uva a goccia di luna ha un sapore normale ma è più dolce e molto più croccante [ R ].

Come tutte le uve, l'uva a gocce di luna ha diversi componenti nutritivi. Sebbene le uve a goccia di luna non siano state specificamente studiate contengono gli stessi composti delle uve comuni, poiché sono la stessa specie [ R ]:

L'uva a goccia di luna contiene fibre, che ha diversi effetti nell'intestino. La fibra viscosa può espandersi nello stomaco e rallentare il processo di digestione. Può anche funzionare per rinfocolare la materia fecale e contribuire ad alleviare costipazione [ R ].

1) Alleviates Stitichezza

Tutte le uve contengono fibre, che possono prevenire la stitichezza e aumentare il movimento del materiale nel sistema digestivo [ R ].

In un RCT con 34 persone, 4 cucchiai / giorno di un lassativo naturale contenente uvetta erano più efficaci dei lassativi di prescrizione a produrre una frequenza normale e la coerenza dei movimenti intestinali [ R ].

2) Può aiutare a rafforzare le ossa

L'uva a goccia di luna ha molti nutrienti che possono essere utili per la salute delle ossa, come rame e manganese, che aiutano nella formazione delle ossa e forza. Questi nutrienti prevengono lo sviluppo di condizioni come l'osteoporosi [R ].

In un DB-RCT con 66 persone, 1000 mg di resveratrolo hanno aumentato la densità minerale ossea nella colonna vertebrale, ma non nell'anca. Aumentò anche i livelli di fosfatasi alcalina un marker di formazione dell'osso [ R ]].

3) Può migliorare la funzione immunitaria

In uno studio con 10 persone, 5g di resveratrolo hanno aumentato i livelli di fattore α di necrosi tumorale [ R ].

300 mg di resveratrolo, un composto trovato nell'uva goccia di luna, diminuito livelli di colesterolo LDL in un DB-RCT con 60 persone R ].

5) Diabete e sindrome metabolica

In un DB-RCT di 24 persone con sindrome metabolica, 500 mg trans-resveratrolo ha ridotto peso, massa grassa, BMI, circonferenza della vita e totale insulina secrezione [ R ].

Trattamento con resveratrolo 250 mg / giorno migliorato emoglobina A1c colesterolo totale e pressione arteriosa sistolica ma non HDL o colesterolo LDL in un RCT di 62 persone [ R ].

Tuttavia, un DB-RCT di 66 uomini ha scoperto che il resveratrolo non ha avuto effetti benefici sulla sindrome metabolica. Sorprendentemente, il resveratrolo da 1000 mg ha effettivamente aumentato il colesterolo totale e il colesterolo LDL e i livelli di fruttosamina (un marker per il diabete). Stato infiammatorio, livelli di zucchero, pressione sanguigna e contenuto di grassi nel fegato non sono stati migliorati con il trattamento con resveratrolo [ R ].

Un DB-RCT di 192 pazienti con diabete di tipo 2 ha anche riscontrato che non ha modificato nessuno dei parametri misurati in particolare il digiuno glucosio insulina, emoglobina A1c, peso, circonferenza della vita o pressione sanguigna [ R ].

6) Può aiutare con la malattia del fegato grasso non alcolico

In un DB-RCT con 60 persone, 300 mg di resveratrolo miglioravano vari aspetti della steatosi epatica non alcolica, diminuendo aspartato aminotransferasi glicemia e livelli di colesterolo LDL [ R ].

7) Può essere utile per i pazienti con malattie cardiache

Come le altre uve, le bucce d'uva a goccia di luna contengono composti utili. Uno di questi composti, il resveratrolo (un polifenolo), è pensato per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari [ R R R ].

In un DB-RCT di 26 persone con pressione sanguigna alta, il succo d'uva rosso era in grado di ridurre la pressione del sangue per alcune persone [ R ].

Negli studi con modelli animali, il resveratrolo ha avuto un effetto benefico sull'ipertensione arteriosa, arterie intasate, ictus, malattie cardiache, battito cardiaco irregolare e insufficienza cardiaca. Questi effetti possono essere dovuti alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Tuttavia sono necessari molti più studi per confermare questa teoria [ R R , R ].

8) Può essere benefico per la malattia di Alzheimer

Si pensa che il resveratrolo e altri fitochimici trovati nell'uva abbiano un effetto protettivo contro il morbo di Alzheimer [ R R ].

La polvere d'uva contenente varie sostanze fitochimiche come il resveratrolo preveniva il declino metabolico nelle regioni del cervello associate allo sviluppo della malattia di Alzheimer in un DB-RCT con 10 persone [ R ].

Anche se 500-1000 mg / die di resveratrolo sembravano avere alcuni effetti sul cervello, non alterava i marcatori del morbo di Alzheimer e aumentava la perdita di volume del cervello in un DB-RCT di 119 persone. Questa perdita nel volume del cervello non era associata a nessun declino cognitivo o funzionale [ R ].

Animal and Cellular Studies

I seguenti studi sono stati condotti solo su modelli animali o linee cellulari.

9) Potenzialmente trattare il cancro

Secondo uno studio di revisione, il resveratrolo ha un potenziale come trattamento per il cancro. Anche il consumo di uva e prodotti a base di uva è stato associato a un ridotto rischio di cancro. Tuttavia, il resveratrolo può sia aumentare che diminuire gli effetti della chemioterapia [ R R R R ].

10) Potenzialmente può prevenire malattie degli occhi legate all'età

Diverse condizioni dell'occhio correlate all'età, come cataratta, retinopatia diabetica (perdita della vista), glaucoma e degenerazione maculare si pensa siano correlate stress ossidativo e infiammazione [ R ].

Due studi di revisione hanno stabilito che il resveratrolo può potenzialmente aiutare le malattie dell'occhio legate all'età a causa dei suoi effetti antiossidanti e anti-infiammatori. Tuttavia, le prove umane devono essere condotte [ R R ].

11) Potenzialmente trattare l'asma

In due studi sugli animali, gli estratti di uva erano benefici per l'asma a causa di allergie. Questo effetto può essere dovuto alle sue proprietà antinfiammatorie [ R R ].

Il consumo di uva in quantità normale ha pochissimi effetti collaterali ed è generalmente molto sicuro. Alcuni effetti collaterali comunemente sperimentati includono [ R R ]:

  • Crampi addominali
  • Gonfiore
  • Diarrea
  • flatulenza
  • Gas
  • Nausea
  • Perdita di peso

Le seguenti interazioni farmacologiche elencate non sono esaustive. Per favore, parli con il medico se sta assumendo farmaci.

Il succo d'uva può inibire la ciclosporina un immunosoppressore. Le marche comuni di ciclosporina includono Neoral, Sandimmune, Gengraf, Restasis e Restasis MultiDose [ R +, R R ].

Resveratrol inibisce gli enzimi (come CYP3A, CYP3A4 ) che abbatte o disattiva molti tipi di farmaci e quindi può aumentare la potenza di tali farmaci [ R +, R R R ].

L'uva e l'uvetta possono essere tossici per gli animali domestici, specialmente i cani [ R].

Mentre l'uva a goccia di luna dovrebbe avere effetti e proprietà simili alle uve della stessa specie, Vitis vinifera non sono stati condotti studi specifici su questo vitigno . Pertanto, i risultati di questi studi possono essere solo teoricamente applicati alle uve a goccia di luna.

Alcuni degli effetti dell'uva goccia di luna o del polifenolo trovato nella pelle dell'uva, il resveratrolo, sono stati condotti solo su modelli animali o su linee cellulari.

Molti degli studi hanno direttamente contraddetto altri studi . Ad esempio, mentre molti studi reclamizzavano gli effetti antiossidanti e anti-infiammatori del resveratrolo, un DB-RCT di 20 persone ha scoperto che 500 mg di resveratrolo non avevano effetti antiossidanti o anti-infiammatori [ R R R ].

Non esiste un dosaggio standard per il consumo di uva.

Negli studi che esaminano gli effetti del resveratrolo, sono stati utilizzati dosaggi fino a 1000 mg / die, ma il dosaggio standard sembra essere di 500 mg / giorno.

L'uva a goccia di luna è disponibile come frutta fresca nei negozi di alimentari.

Il resveratrolo, uno dei principali composti utili dell'uva, è disponibile come integratore sotto forma di capsule o polvere.

La maggior parte dei consumatori afferma che l'uva a goccia di luna è molto deliziosa e che il frutto potrebbe essere spezzato in due.

Un altro consumatore ha affermato che la forma a tubo li ha resi attraenti.

Alcuni dicono che assomigliano a delle uve normali.

Conformità FDA

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