11 Scivoloso Olmo Vantaggi scientifici + Effetti collaterali, dosaggio

I nativi americani amavano e usavano la corteccia di olmo viscido per migliaia di anni nella medicina tradizionale. E 'stato preso per alleviare il mal di gola, l'infiammazione dell'intestino e dello stomaco, per guarire le ferite, le infezioni del tratto urinario e persino il cancro. Continuate a leggere per scoprire se dovreste usare olmo scivoloso, soprattutto se avete IBS o IBD, e quali benefici per la salute sono supportati dalla scienza.

Ulmus rubracomunemente noto come Elmo sdrucciolevole o Olmo delle alci, è un albero rosso deciduo originario del Nord America e del Canada. L'albero può crescere fino a 25 me la sua corteccia interna ha un colore rosso-giallo o bruno-rossastro [ R].

L'olmo sdrucciolevole ha preso il suo nome perché la sua corteccia interna si sente scivolosa quando viene masticata o mescolata con l'acqua. La corteccia interna contiene mucillagineuna sostanza simile alla melma che si trasforma in un gel quando viene a contatto con l'acqua. La mucillagine è una miscela di polisaccaridi con molte proprietà medicinali [ R R].

L'olmo sdrucciolevole era usato dai nativi americani per molti scopi, tra cui la costruzione di canoe e il fuoco, ma anche per promuovere la salute. Tradizionalmente, la corteccia interna di olmo scivoloso è stata usata come rimedio naturale per [ R R R R]:

  • Diarrea
  • costipazione
  • Infezioni del tratto urinario
  • Lesioni e malattie della pelle
  • Infezioni di gola e gola
  • Infiammazione dello stomaco e dell'intestino
  • Cancro

I potenziali benefici dell'olm sdrucciolevole sono difficili da valutare completamente, data la mancanza di studi clinici. Tuttavia, prove limitate suggeriscono che l'olmo viscido può aiutare con la sindrome dell'intestino irritabile IBS ), le condizioni della pelle, e l'infiammazione [ R R R].

Componenti attivi

La ​​mucillagine di olmo scivoloso contiene polisaccaridi (l-ramnosio, d-galattosio, 3-O-metil-d-galattosio, acido d-galatturonico, pectina). Dopo che la mucillagine entra in contatto con l'acqua, questi polisaccaridi si degradano a zuccheri (galattosio, glucosio e fruttosio) [ R R R R].

La ​​corteccia di olmo scivoloso contiene anche [ R R R]:

L'olmo sdrucciolevole contiene mucillagine. Mucillagine è una sostanza composta da polisaccaridi. Quando la mucillagine entra in contatto con l'acqua, si gonfia e diventa un gel. Questo gel può lenire la pelle secca o infiammata, come nella psoriasi. Mucillagine può anche guarire ferite e ferite, lenire una gola secca e ridurre infiammazione della gola [ R R R R]

L'olmo sdrucciolevole può aiutare con problemi di salute digestiva come:

  • Mucillagine può lenire un intestino infiammato, agire come un lassativo e alleviare costipazione [ R R R]
  • Altri componenti possono bloccare batteri dell'intestino nocivo (come Citrobacter freundii e Klebsiella pneumoniae) e aumentare i batteri buoni dell'intestino (come le specie Bifidobacterium, Lactobacillus e Bacteroides) [ R R, R].

L'olmo sdrucciolevole può combattere l'infiammazione e il cancro di:

  • Blocco del rilascio di radicali dell'ossigeno (superossido, perossile) coinvolti nell'infiammazione, danni ai vasi sanguigni, danni al DNA e cancro [ R R R R].
  • Diminuzione della produzione di interleuchina 8 ( IL-8 ) , una citochina che può causare infiammazione e cancro [ R R].

1) L'olmo sdrucciolevole può migliorare l'IBS

La ​​sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una malattia cronica che colpisce lo stomaco e l'intestino. I sintomi includono diarrea o costipazione (di solito uno sarà dominante), teso, dolori di stomaco e gonfiore [ R R R].

L'olmo sdrucciolevole è un'opzione migliore per le persone con costipazione IBSpoiché può aumentare i movimenti intestinali. Nelle persone con IBS diarrea, può ridurre alcuni sintomi ma può peggiorare la diarrea.

Costipazione IBS

In una sperimentazione clinica su 10 persone con stitichezza costiera IBS, 14 g / die di olmo scivoloso insieme ad altre erbe anti-costipazione (lattulosio, crusca di avena e radice di liquirizia ) per 5 settimane [ R]:.

  • Aumentata la frequenza delle feci del 20%
  • Migliorata la consistenza delle feci del 29%
  • Ridotto teso del 65%
  • Rilassato stomaco dolore e gonfiore del ~ 13%

Diarrea IBS

In uno studio clinico su 21 persone con IBS diarrea, 9 g / die di olmo sdrucciolevole per 5 settimane insieme ad altre erbe (mirtilli secchi, cinnamon e agrimony) [ R]:

  • Ridotto sforzo e mal di stomaco di ~ 20%
  • Diminuzione gonfiore del 28%
  • Gas e flatulenza ridotti del 18%.

Tuttavia, non ha aiutato con la diarrea. Al contrario, ha aumentato la frequenza dei movimenti intestinali del 9%.

3) L'olmo sdrucciolevole può alleviare il mal di gola (faringite)

Un mal di gola (faringite) è una comune infezione alla gola, solitamente causata da batteri o virus. Provoca secchezza, irritabilità, mal di gola e difficoltà a deglutire [ R R].

Throat Coat è un medicinale erboristico a base di olmo sdrucciolevole, radice di liquirizia e radice di marshmallow [ R].

In uno studio clinico con 60 persone con mal di gola, il rivestimento per la gola ha ridotto il dolore generale e il dolore della deglutizione più velocemente e meglio del placebo [ R R].

4) L'olmo sdrucciolevole può migliorare la psoriasi

La ​​psoriasi è una condizione cronica infiammatoria della pelle che causa macchie rosse e squame sulla pelle [ R].

Poiché l'olmo sdrucciolevole contiene mucillagini, può lenire la pelle secca, guarire le ferite e potrebbe essere utile per le persone con psoriasi [ R R].

In 5 persone con psoriasi, l'olmo viscido insieme al tè allo zafferano e una dieta speciale hanno migliorato tutti i sintomi della psoriasicome arrossamento, spessore della pelle, ridimensionamento e area del pelle colpita [ R].

5) L'olmo sdrucciolevole può migliorare il reflusso acido / GERD

La ​​malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è un disturbo digestivo che fa ritornare il contenuto dello stomaco nell'esofago. I sintomi comprendono bruciore di stomaco e una sensazione di acido amaro in gola o bocca (rigurgito acido) [ R R R].

In 3 persone con GERD, l'olmo scivoloso insieme ad altre erbe e cambiamenti dello stile di vita (fumo e cessazione di alcol) diminuivano l'intensità e la frequenza dei sintomi della GERD [ R R R].

6) Olmo sdrucciolevole può ridurre Emicrania

Olmo sdrucciolevole insieme a multivitaminici e un supplemento di magnesio ha ridotto l'emicrania cronica in una donna di 23 anni con GERD. L'olmo sdrucciolevole può aver aiutato più il reflusso acido che l'emicrania, per cui è noto che il magnesio è benefico [ R].

Sono necessarie ulteriori ricerche sui benefici dell'olm sdrucciolevole per l'emicrania per mettere a parte l'effetto.

7) Slippery Elm è un antiossidante

Negli studi sulle cellule, l'olmo sdrucciolevole bloccava il rilascio di radicali liberi coinvolti nell'infiammazione, nel danno al DNA e nel cancro [ R R R R].

L'olmo sdrucciolevole può anche bloccare la produzione di interleuchina 8 (IL-8)una citochina che causa l'infiammazione [ R R].

8) L'olmo sdrucciolevole può ridurre il peso e i grassi nel sangue

In 49 persone sane, olmo scivoloso con supplementi antiossidanti e una dieta vegana diminuzione del peso, totale e LDL colesterolo dopo 21 giorni [ R].

9) L'olmo sdrucciolevole bilancia il Gut Microbiome

L'olmo sdrucciolevole può anche ridurre i batteri nocivi nell'intestino che possono causare l'infiammazione. Questi includono i batteri che causano [ R]:

  • Infezioni del tratto urinario (Citrobacter, Pseudocitrobacter, Enterococcus)
  • Infezioni del tratto urinario, respiratorie, della pelle e dello stomaco (Enterobacter)

Inoltre, l'olmo sdrucciolevole può aumentare batteri intestinali che promuovono un microbioma intestinale sano, come Bifidobacterium Lactobacillus e Bacteroides specie (che protegge anche contro l'obesità) [ R].

10) L'olmo sdrucciolevole può combattere il cancro

Nei ratti con leucemia, l'olmo scivoloso insieme ad altre 3 erbe (radice di bardana, acetosella e rabarbaro cinese) ha ripristinato il numero totale di globuli bianchi globuli bianchi linfatici ( linfociti) e cellule bianche del midollo osseo ( neutrofili) [ R].

Nelle cellule di topo, questa miscela di erbe ha anche diminuito la produzione di cellule del sangue immature e bloccato la produzione di S1P1 (Sphingosine-1-fosfato recettore 1) (S1P1), una proteina coinvolta nella leucemia [ R , R]

La ​​corteccia interna olmo sdrucciolevole può anche ridurre la produzione di interleuchina 8 (IL-8)una chemochina che può causare infiammazione e cancro [ R R].

Essiac è una miscela vegetale di olmo scivoloso e radice di bardana, rabarbaro indiano e acetosella. Negli studi sulle cellule, Essiac ha bloccato il rilascio di radicali liberi e ridotto il danno al DNA. Essiac ha anche bloccato la crescita di cellule tumorali al seno [ R R].

Tuttavia, nessuno studio clinico ha studiato il tè di Essiac o l'olmo sdrucciolevole per i loro effetti anti-cancro [ R R].

11) Slippery Elm può aiutare con IBD

La ​​malattia infiammatoria intestinale (IBD) è una malattia infiammatoria cronica che include sia la colite ulcerosa che il morbo di Crohn. Entrambi causano diarrea, perdita di pesoaffaticamento e grave dolore allo stomaco [ R].

Come può aiutare l'olmo sfuggente?

Elm sdrucciolevole può alterare il microbiota intestinale in IBD

Il microbiota intestinale alterato può causare IBD [ R].

Le persone con IBD hanno livelli inferiori di batteri Bacteroides nell'intestino che promuovono la salute nell'intestino. Inoltre, Lactobacillus spp . e Bifidobacterium spp. sono dati come probiotici a persone con colite ulcerosa o malattia di Crohn [ R R].

L'olmo sdrucciolevole può combattere i batteri nocivi che peggiorano l'infiammazione intestinale e dello stomaco, come Enterobactermentre aumenta i batteri che promuovono la salute, come Bifidobacterium spp., Lactobacillus spp .e Bacteroides spp [ R].

Elm scivoloso può combattere l'infiammazione in IBD

I radicali liberi peggiorano l'infiammazione e il danno intestinale nell'IBD [ R R R].

In uno studio di cellule, l'olmo sdrucciolevole bloccò il rilascio di radicali di ossigeno coinvolti nella colite ulcerosa [ R].

L'olmo sdrucciolevole è un integratore di erbe sicuro che può essere somministrato a gatti e cani per problemi digestivi quali costipazione e infiammazione intestinale.

L'olmo sdrucciolevole ha ucciso parassiti nello stomaco e ridotto problemi allo stomacoavvelenamento da cibo, cessato diarrea e promosso salute del colon in cani, gatti e maiali [ R].

L'olmo sdrucciolevole insieme alle bucce di psillio riducevano i sintomi di palle di pelo (vomito, conati di vomito o tosse) nei gatti [ R].

Non sono stati segnalati gravi effetti collaterali dall'assunzione di olmi scivolosi. È ben tollerato ma può causare R]

Le donne incinte o che allattano dovrebbero essere caute con l'olmo viscido. Tradizionalmente, si riteneva che causasse aborti o aborti. Tuttavia, prendere l'olmo viscido come una polvere o un tè non è probabilmente dannoso. Il rischio viene solo dall'uso della corteccia vaginale [ R R].

Nonostante la mancanza di prove scientifiche, le donne incinte credevano di poter innescare un aborto inserendo un olmo viscido nella loro cervice. Sono stati registrati alcuni casi di olmo viscido nelle vesciche delle donne incinte, anche se nessuno di loro ha avuto un aborto spontaneo [ R R].

L'olmo sdrucciolevole contiene mucillagini, che possono ridurre l'assorbimento di droghe orali e diminuirne l'efficacia. Pertanto, dovresti prendere olmo scivoloso almeno un'ora dopo aver preso un farmaco orale e consultare il medico o il farmacista sulle possibili interazioni con il farmaco prescritto [ R].

Nei ratti, l'olmo sdrucciolevole insieme ad altre erbe (radice di bardana, acetosa di pecora e rabarbaro cinese) bloccava il rilascio di S1P1 (recettore 1 della sfingosina-1-fosfato), una proteina codificata nel gene S1P1 coinvolto nella leucemia [ R R].

L'olmo sdrucciolevole, come integratore a base di erbe, è disponibile sotto forma di tè, losanghe, capsule e polvere [ R ].

Molti supplementi sono disponibili e poiché nessuno è standardizzato, le raccomandazioni sul dosaggio variano notevolmente.

Come regola generale, considera quanto segue [ R]:

  • Per la pappa: 1,5-3 g di polvere in 1 tazza (240 ml) di acqua
  • Per il tè: 4 grammi di polvere in 2 tazze d'acqua
  • Per capsule: 200 mg-500 mg fino a tre volte al giorno
  • Per losanghe: 1 losanga giornaliera

La ​​maggior parte degli utenti era soddisfatta dell'olm scivoloso. Hanno riferito di aver ridotto i sintomi e promosso la guarigione in casi di:

  • bruciore di stomaco
  • Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
  • Malattia infiammatoria intestinale (IBD)
  • Reflusso acido / GERD
  • diverticolosi
  • Ulcera allo stomaco
  • Mal di gola e secchezza delle fauci
  • Infezioni da lievito vaginale

Ci sono molti supplementi ampiamente disponibili ma non standardizzati, quindi il tempo necessario per lavorare olmo scivoloso varia notevolmente. Tuttavia, gli utenti hanno riportato miglioramenti dopo la prima capsula o dopo il primo dosaggio di polvere.

Tuttavia, alcuni utenti hanno avuto effetti collaterali e disturbi alla salute, come stitichezza, diarrea e allergie cutanee.

Gli studi sui benefici dell'olm scivoloso sono limitati e molti sono recensioni piuttosto che studi clinici.
Inoltre, le poche sperimentazioni cliniche che sono state condotte hanno avuto un piccolo numero di partecipanti e alcune delle loro scoperte sono discutibili. Nella maggior parte degli studi clinici, l'olmo viscido era solo una componente della dieta / terapia esaminata.

Sono necessarie ulteriori ricerche sui benefici e sugli effetti collaterali dell'olmo sdrucciolevole.

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