12 cibi invernali eccezionali che non ti appesantiscono come un Natale in Turchia

 Collage di mangia sano. Un sacco di frutta e verdura, noci e "width =" 650 "height =" 430 "/><p class= Photo credit: bigstock.com

Tutti amano i cibi deliziosi che amici e parenti fanno di tutto per prepararci ogni inverno. Tuttavia, nessuno ama il peso extra che di solito arriva con loro.

Circa il 70% di tutti gli americani afferma di aver fatto almeno 5 sterline durante le vacanze da solo. Sembra così difficile non ingrassare, con tutto l'ottimo cibo disponibile in questo periodo dell'anno, per non parlare di quanto sia facile mangiarlo in abbondanza quando qualcun altro sta cucinando!

Se sei come noi, semplicemente non puoi dire di no quando la nonna ha passato tutto il giorno a cucinare un pasto meraviglioso. Tuttavia, puoi contribuire a ridurre il conteggio delle calorie invernali. Abbiamo compilato un elenco di 12 dei pasti più sani e senza girovita che puoi preparare durante questi mesi invernali molto freddi.

Continua a leggere! Vorrete aggiungerli ai vostri pasti questo inverno ancora e ancora. Garantiamo che saranno un successo sia per la famiglia che per gli amici, forse anche per la nonna!

1. Fichi e date

Quando il tuo dente dolce inizia a chiamare, non tirare fuori il dolce, portare fuori alcuni fichi secchi o date. I fichi sono ricchi di zuccheri, ma è zucchero naturale e hanno molte fibre. Le date sono anche una fonte formidabile di potassio e fibra. Puoi aggiungere le datteri alle insalate o come condimento ai piatti a base di frutta, o semplicemente mangiare una manciata dopo un pasto. Non ti pentirai mai di aggiungerli al tuo tavolo invernale.

C [194590015] ontinue su Pa ge 2

');
                                            }
                

Tags: