12 dei migliori motivi per cui dovresti caricare il re dei verdi

 Credito fotografico: bigstock.com "width =" 650 "height =" 433 "/><p class= Foto credit: bigstock.com

Semplicemente non c'è modo di aggirarlo: quando si tratta di green salutari, kale è noto per essere il re di tutti. Non solo è uno degli alimenti più nutrienti sul pianeta, è anche uno dei più popolari.

Se non hai provato kale, devi proprio! Anche se alcune persone non sono pazze per il gusto, questo di solito è perché non hanno trovato il modo di farlo in un modo che fa appello a loro.

Prova a mangiare piccole foglie di cavolo. Questi sono più teneri e meno rigidi. Se non ti piace fresco, prova a spruzzare dei pezzi di cavolo con un po 'di olio d'oliva o olio di avocadouna spolverata di sale e poi li cuocili nel forno fino a quando sono asciutti. Le patatine di kale sono così gustose che potresti non pensare nemmeno alle patatine o alle patatine fritte!

Puoi aggiungere kale ai tuoi frullati verdi o semplicemente usarli al posto di lattuga sui tuoi panini o in qualsiasi ricetta che richieda lattuga.

Ora che sai come aggiungere più di questo re di verdi alla tua vita, diamo un'occhiata ai 12 motivi per cui dovresti fare il re di cavolo a casa tua.

1. Naturalmente anti-infiammatorio

Se vuoi combattere l'infiammazione cronica nel corpo, o se soffri di artrite o articolazioni dolorose, allora vorresti aggiungere altro cavolo alla tua dieta. Kale ha acidi grassi omega-3, che aiutano a combattere l'infiammazione. L'infiammazione è la causa alla radice di molti dei problemi di salute che oggi affrontiamo, come l'asma, l'artrite, l'Alzheimer e le malattie autoimmuni.

C [194590015] ontinue su Pa ge 2

');
                                            }
                

Tags: