15 semplici modi per rimanere grati

                            

                                

                            

La gratitudine, secondo il Dizionario di Cambridge, è la qualità dell'essere grati. Molti studi sono stati condotti, in particolare in Psicologia Positiva, e il consenso è che essere grati ha molte virtù e pochi, se non nessuno, svantaggi. Aumento della felicità, migliore lavoro e relazioni personali sono solo alcuni dei quali da menzionare. La gratitudine migliora incrollabilmente il benessere mentale, emotivo e spirituale.

Di seguito sono riportati 15 suggerimenti per aiutarti a essere grato così anche tu puoi trarne i numerosi benefici.

2. Guarda dietro di te in segno di gratitudine. Guarda avanti a te nella speranza. Guarda al tuo fianco con cautela. Guardati attorno con fiducia.

3. Quando la vita è dolce, sii grata e rallegrati; ma quando è amaro, sii forte e persevera.

4. La saggezza rende le cose possibili. La gratitudine rende le cose sopportabili. La speranza rende le cose gestibili. La gioia rende le cose piacevoli. L'amore rende le cose meravigliose.

5. Se hai del cibo in tavola, vestiti sulla schiena, un tetto in testa e un sogno nel tuo cuore, hai tutto ciò di cui hai bisogno nella vita.

6. Se non fai l'inventario delle tue benedizioni, l'ingratitudine proverà a rubarle da te.

7. Se la tua tazza è mezza piena o mezza vuota, ricordati che ce ne sono altri senza.

8. Conta i tuoi sorrisi, non il tuo cipiglio.

9. Sii felice quando lavori, grato quando guadagni, cauto quando spendi, accorto quando salvi, e caritatevole quando dai.

10. Quando conti le tue benedizioni, conta la vita due volte.

11. Vivere positivamente Vivi con gratitudine. Vivi beatamente Vivi amorevolmente.

12. Lasciarsi andare al dolore ti dà abbastanza forza per portare felicità. Lasciar andare la rabbia ti dà abbastanza forza per portare gentilezza. Lasciare andare la paura ti dà abbastanza forza per portare speranza. Lasciar andare il risentimento ti dà abbastanza forza per portare gratitudine. Lasciare andare la delusione ti dà abbastanza forza per portare gioia. Lasciar andare l'avarizia ti dà la forza sufficiente per portare contentezza.

13. Se vuoi sapere quanto sei fortunato, visita tre luoghi: lo slum, l'ospedale e il cimitero.

14. Impari il valore dell'acqua quando i fiumi sono asciutti. Impari il valore della luce quando gli inverni si prolungano. Impari il valore del cibo quando i campi sono spogli.

15. Ringrazia il passato per tutte le lezioni che ti ha insegnato; anticipare il futuro per tutte le benedizioni che ha in serbo per te.

Scritto da: Matshona Dhliwayo




                        

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