16 Home Remedies For Vertigo

8. Avere una dieta sana

Aumenta l'assunzione di frutta e verdura fresca per ottenere sollievo dalle vertigini. Assumi meno cibi ricchi di sodio e alimenti come vino rosso, formaggio e cioccolata che fungono da principali cause di emicrania. Avere verdure fresche a foglia con pesce e carne magra sana.

 Avere una dieta salutare "height =" auto "data-recalc-dims =" 1 "/></a></span> </p><h4> <strong>9. Avere cibi ricchi di vitamina D</strong></h4><p>Oltre alla vitamina C, la vitamina D è anche necessaria per liberarsi dai problemi di vertigini. Assumi cibi ricchi di vitamina D come l'olio di fegato di merluzzo, sardine, salmone, sgombro, tonno, uova e funghi.</p><p> <span class=  Hanno alimenti ricchi di vitamina D "height =" auto "data-recalc-dims =" 1 "/></a></span> </p><h4> <strong>10. Intake Coenzyme Q10</strong></h4><p>Il coenzima Q10 è un integratore alimentare che aiuta ad avere un cuore sano, il recupero da cancro, distrofia muscolare e malattia parodontale. Questo integratore è un ottimo rimedio per i pazienti con vertigini. Prima di acquistare tutto da solo da un negozio di medicinali, vedi di consultare un medico per conoscere il dosaggio giusto.</p><p> <span class=  Intake Coenzima Q10 "height =" auto "data-recalc-dims =" 1 "/></a></span> </p><h4> <strong>11. Avere una combinazione di aglio e olio di sesamo</strong></h4><p>Una combinazione di questi si dice che sia molto efficace per i problemi di vertigine. Prendere 2 aglio schiacciato e aggiungerlo a due cucchiaini di olio di sesamo. Scaldalo finché l'aglio non diventa di colore marrone. Filtrate l'olio in una tazza e quando si raffredda, fate cadere una goccia o due in ciascun orecchio. Tieni la testa inclinata per fare in modo che l'olio penetri nell'orecchio correttamente. Fallo ogni giorno per superare i problemi di vertigine.</p><p> <span class=  Hanno una combinazione di aglio e olio di sesamo "height =" auto "data-recalc-dims =" 1 "/></a></span> </p><h4> <strong>12. Consumi ACV e miele</strong></h4><p>L'aceto di mele è noto per avere molteplici benefici per la pelle e la salute. Sia l'aceto di sidro di mele che il miele hanno proprietà curative che aiutano a facilitare il flusso di sangue al cervello. Mescolare in parti uguali sia gli ingredienti che averli una volta al giorno. Questo ti aiuterà anche a superare i problemi di vertigine.</p><p> <span class=  Consumo di ACV e miele "height =" auto "data-recalc-dims =" 1 "/></a></span> </p><h4> <strong>13. Prendi abbastanza ore di sonno</strong></h4><p>Nel programma frenetico di oggi non è sempre possibile avere abbastanza ore di sonno. Ma fai attenzione a non passare giorni senza un sonno adeguato. Cerca di essere coerente con la tua ora di andare a letto. Ottenere meno sonno provoca anche vertigini.</p><p> <a href=

14. Sleep On The Right Pillow

Un cuscino scomodo non ti farà dormire bene e ti farà anche soffrire di dolori al collo. Prova a dormire su un cuscino che è alla pari con l'altezza delle spalle quando dormi. Se il cuscino è troppo duro, la testa si solleva molto causando un sonno disturbato e dolore al collo. Questo diventa una delle principali cause di vertigine che ti fa soffrire per giorni.

 Cuscino Sleep On The Right "height =" auto "data-recalc-dims =" 1 "/></a></span> </p><h4> <strong>15. Limita l'assunzione di sale</strong></h4><p>Limita il consumo di sale il più possibile perché un eccesso di sale nel corpo aumenta la ritenzione di liquidi che scatena i problemi di vertigini. Vedi che non prendi più quantità di sale nel piatto mentre mangi. Mentre cucini anche, limita l'uso di sale nei tuoi piatti.</p><p> <span class=  Limita l'assunzione di sale "height =" auto "data-recalc-dims =" 1 "/></a></span> </p><h4> <strong>16. Stare lontano da troppo stress</strong></h4><p>Prendendo troppa tensione si hanno anche delle vertigini che mandano un dolore anche al collo e nell'area della testa. Pratica molta meditazione e yoga per gestire lo stress nella tua vita quotidiana, poiché questo ti salverà anche dai pericoli delle vertigini. <br/> Prova questi semplici rimedi casalinghi per superare i problemi di vertigini.</p><p> <span class=  Stay Away From Too Much Stress "height =" auto "data-recalc-dims =" 1 "/></a></span> </p><p><a href=  fai una domanda "border =" 0 "/></a><br/></div></pre><p><a href=Sourcesite-health.com

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