5 Home rimedi per periodi pesanti e crampi

Un periodo pesante è qualcosa che molte donne devono soffrire ogni mese. Sfortunatamente, può essere accompagnato da altri sintomi come dolore, affaticamento, vertigini, ecc.

In questo articolo, scopri i migliori rimedi casalinghi per periodi pesanti e crampi. In questo modo puoi bilanciare i tuoi ormoni senza dover ricorrere ai farmaci.

Per ogni donna, un periodo diverso

Le mestruazioni di ogni donna sono diverse. Qualcuno lo nota a malapena e non causa assolutamente alcun inconveniente. Altri, tuttavia, soffrono di molti sintomi scomodi come:

  • Sensazione di gonfiore
  • Umore oscilla
  • L'infiammazione
  • Dolore
  • Sensibilità

Tuttavia, ci sono alcuni indicatori per dirti se è normale. In particolare, dovresti prestare attenzione a eventuali cambiamenti improvvisi, che potrebbero essere causati da stress, un cambiamento nella dieta o un altro problema di salute.

Periodo pesante

Un periodo pesante, noto anche come menorragia, può essere qualcosa di genetico di cui molti hanno sempre sofferto. Tuttavia, può anche essere correlato ad altre cose:

  • L'endometriosi
  • Fibroidi uterini
  • Polipi endometriali
  • Problemi alla tiroide
  • Modifiche ormonali
  • Lo stress

Molte donne non hanno idea se il loro periodo è pesante o no, in quanto non hanno una struttura di riferimento. Pertanto, vedi se rispondi affermativamente a una di queste domande:

  • Il tuo periodo dura da più di 8 a 10 giorni.
  • Usi più di 8 assorbenti o tamponi al giorno o devi cambiarli ogni 2 o 3 ore.
  • Il tuo ciclo dura meno di 21 giorni.

Home rimedi per periodi pesanti

1. Chaste Berry

La bacca casta (Vitex agnus-castus) è una pianta medicinale piuttosto sconosciuta che sembra essere molto utile per le donne. Si scopre che può essere molto efficace sia per le donne con un periodo pesante che per le donne che soffrono di amenorrea.

La bacca casta aiuta a regolare i livelli di estrogeni e progesterone.

Puoi prendere casta bacche come infusione o in compresse, ed è anche un bene per il dolore lenitivo e crampi mestruali. Tuttavia, sebbene sia un rimedio efficace, devi comunque essere paziente. Potrebbero essere necessari alcuni mesi prima di iniziare a notare i risultati.

2. Maca

Maca è un eccellente regolatore ormonale, sia per uomini che per donne di qualsiasi età. In effetti, molte donne lo usano per migliorare la fertilità e altre per adattarsi alla menopausa.

L'unica cosa che devi ricordare è che per alcune persone può causare nervosismo. Pertanto, è importante iniziare inizialmente con una piccola quantità e aumentarla gradualmente nel tempo.

3. Genziana gialla

La genziana gialla non aiuta solo a regolare un periodo pesante, ma aiuta anche a prevenire l'anemia. Questo è un problema molto comune per le donne che perdono troppa quantità di ferro ogni mese.

La genziana è anche molto buona per la digestione, la funzionalità del fegato, l'appetito stimolante e per eliminare le imperfezioni della pelle. Puoi prenderlo come infuso o usarlo per via topica.

4. Yarrow

Achillea millefoliumachillea è una pianta medicinale con alcune proprietà impressionanti. A causa dei suoi oli essenziali, minerali e antiossidanti, può trattare una vasta gamma di condizioni.

L'achillea agisce come un regolatore ormonale e le sue proprietà antispasmodiche lo rendono un analgesico naturale. Pertanto, questa pianta può essere davvero utile per i dolori mestruali.

È efficace anche per trattamento delle vene varicoseemorroidi, acne, cicatrici e ipertensione. Puoi berla come infusione o usarla per via topica, e puoi persino coltivarla da sola a casa.

5. Frullati verdi

Infine, un rimedio che non fallisce mai per molte condizioni è un frullato verde. A causa dei nutrienti contenuti nelle foglie verdi, come l'acido folico, sono ottimi per migliorare la funzionalità del fegato e la qualità del sangue.

I frullati verdi possono includere frutta e varie verdure a foglia verde:

  • Spinaci
  • Foglie di barbabietola
  • Foglie di ravanello
  • Rocket
  • Crescione

Prova alcuni gustosi frullati verdi. Il loro delizioso sapore ti sorprenderà davvero. Noterai rapidamente i miglioramenti con altri problemi di salute e ti sentirai più energico. Possono persino aiutarti a raggiungere il tuo peso ideale.

Via: HealthAndWellness | WikiHow

Sourcesite-health.com

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