Cancro al colon: come ridurre il rischio ?! – NaturalON

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I tumori del colon e del retto sono alcune delle forme più comuni di cancro in tutto il mondo. Negli Stati Uniti, il cancro del colon-retto (che colpisce entrambe le aree) è la terza forma di cancro più diagnosticata e la seconda causa più elevata di morte correlata al cancro.

La buona notizia è che il cancro del colon e del retto è una delle forme più prevenibili di cancro, ed è facile apportare modifiche alla dieta e allo stile di vita che riducono significativamente le possibilità che ciò accada. Solo circa il 5-10% dei casi di cancro è dovuto alla genetica. La maggior parte dei casi è legata alla dieta e ai fattori ambientali. L'American Institute for Cancer Research ha affermato che un terzo dei casi di cancro è prevenibile semplicemente apportando cambiamenti nello stile di vita. Per quanto riguarda il tumore del colonle modifiche alla dieta e all'attività fisica possono ridurre le possibilità di svilupparlo fino al 50%!

1. Mangia più frutta e verdura

Tutti sanno che frutta e verdura sono buone per loro, ma lo sapevate che questi alimenti, in particolare le verdure a foglia verde, hanno potenti sostanze nutritive che possono ridurre significativamente il rischio di sviluppare il cancro?

Le verdure contengono molte vitamine diverse e antiossidanticosì come minerali con proprietà antitumorali, come il magnesio. I ricercatori hanno scoperto che il rischio di tumore del colon-retto è diminuito del 12% per ogni aumento di 100 mg del consumo di magnesio.

Le verdure crocifere contengono un composto derivato dallo zolfo chiamato sulforaphene, che ha dimostrato di essere particolarmente utile per ridurre il rischio di cancro. Le verdure crocifere includono cavolo, broccoli, cavolo cinese, cavolfiore, cavolo, cavolo e altro. Il sulforafene ha dimostrato di sopprimere la crescita dei tumori cancerosi.

È stato anche dimostrato che mangiare aglio riduce il rischio di cancro e rafforza il sistema immunitario di quelli già diagnosticati. Uno studio sulle donne che mangiavano regolarmente l'aglio ha scoperto che il loro rischio di sviluppare il cancro del colon era ridotto del 35%.

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Sourcesite-health.com

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