Cani Buffalo di alta e buona vita con un "bun" di patate dolci

Stai cercando di dare un calcio ai tuoi cursori? Questi cursori di bufalo con una "ciambella" di patata dolce non sono solo adorabili, ma sono anche ricchi di sostanze nutritive e sapore, specialmente se abbinati alla crema all'aglio arrostita. E quella patata dolce "panino?" Fuori dal mondo! {Paleo & gluten-free}

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 Buffalo Sliders con "Bun" di "Sweet Bun" "width =" 640 "height =" 896 "data-recalc-dims =" 1 "/></p><p> <noscript> <img src= spalmabile all'aglio E una dose extra di salsa di bufala.

Solo perché.

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  • – Sostituendo il tipico panino con patate dolci, aggiunge alcuni nutrienti extra come la vitamina A , C, potassio e fibre.
  • Più facile sul punto vita – Due fette di patata dolce equivalgono a solo 20 calorie e 5 grammi di carboidrati rispetto al tipico panino che pesa 200 calorie e 40 grammi di carboidrati.
  • Meno lavoro per te – Le fette arrostite di patata dolce sono più facili da capire, il che significa che è molto più facile per te divorare. Abbastanza detto.
  • In basso sull'indice glicemico – una delle cose che preferisco delle patate dolci è che sono INFERIORI sull'indice glicemico, il che significa che non ti farai impazzire nel tuo zucchero nel sangue (AKA più energia, un umore migliore e meno voglie complessive!) Bonus.
  • È semplicemente gustoso – Trovo che l'aggiunta della patata dolce incorpori anche PIÙ sapore al già gustoso hamburger perché si ottiene quel pizzico di dolcezza che viene messo fuori dalla torrefazione della patata dolce in forno.

Un motivo in più per scambiare il panino tipico con alcune fette di patata dolce!

È davvero una partita fatta in paradiso.

Slider di bufali con "Bun" di patate dolci

Stai cercando di dare un calcio ai tuoi cursori? Questi cursori di bufalo con un panino con patate dolci non sono solo adorabili, ma sono anche ricchi di sostanze nutritive e sapore, specialmente se abbinati alla crema all'aglio arrostita. {Paleo & gluten-free}

Ingredienti

  • 1 lb di manzo macinato extra
  • 1 spicchio d'aglio, (prova a tostarlo per aggiungere ancora di più flavor)
  • 2 cipolle verdi tagliate a fette sottili (solo la porzione verde)
  • ¼ cucchiaino di pepe macinato fresco
  • 1 grande patata dolce, tagliata in quarti di pollice
  • 1 cucchiaino di olio d'oliva
  • Decorare con:

    • Pomodori
    • Fette di cipolla rossa
    • Lettuce
    • A fette di avocado

    Istruzioni

    1. Disporre le fette di patata dolce in un unico strato sulla teglia. Cuocere per 15-20 minuti o fino a quando saranno leggermente dorati e teneri, girandoli a metà del tempo di cottura.
    2. In una ciotola media, unisci pollo, aglio, cipolle verdi, salsa di bufala, farina di mandorle e pepe nero. Mescolare bene
    3. Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto (circa 400 ℉)
    4. Dividere la miscela di pollo in 8 porzioni. Appiattirli in polpette. Quando la griglia è calda, posizionare i tortini sul fuoco diretto. Grill 5 minuti su ciascun lato o fino cotto, ma non troppo cotto.

    Informazioni nutrizionali

    Dimensione: Per cursore Calorie: Grasso: 7 g Grasso saturo: 2 g Grasso trans: 0 g Carboidrati: 5 g Zucchero: 2 g Sodio: 218mg Fibra: 1g Proteine: 13g Colesterolo: 31mg

    Adattato dal Real Food Dietitians

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     Elysia, XOXO "title =" Elysia, XOXO "data-recalc-dims =" 1 "/></p><p> <noscript> <img src=Source — site-health.com

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