Che cosa significano per te le nuove linee guida sulla pressione sanguigna?

        

 Che cosa significano per te le nuove linee guida per la pressione sanguigna "title =" Che cosa significano per te le nuove linee guida sulla pressione arteriosa? /></div><p>        </p><p>L'anno scorso l'American College of Cardiology e l'American Heart Association hanno rilasciato le prime linee guida complete per la gestione della pressione alta negli adulti dal 2003.</p><p>L'aggiornamento è stato creato per identificare e trattare l'ipertensione (pressione alta) più presto.</p><p>La ricerca mostra un legame molto chiaro tra l'ipertensione e le malattie cardiovascolari, che ti rende il doppio delle probabilità di soffrire di ictus o infarto, spiega l'educatrice di Extension dell'Università dell'Illinois Marilyn Csernus.</p><p> </p><p> </p><p>Medici precedentemente diagnosticati ipertensione come pressione arteriosa superiore a 140 sistolica (numero superiore) o superiore a 90 diastolica (numero inferiore).</p><p>Ora, l'ipertensione dello stadio 1 è 130-139 mm Hg e 80-89 mm Hg. L'ipertensione allo stadio 2 è maggiore o uguale a 140 mm Hg, o maggiore o uguale a 90 mm Hg.</p><p>Le nuove linee guida classificano la normale pressione del sangue inferiore a 120/80 mm Hg. C'è una nuova categoria di pressione arteriosa elevata, senza una diagnosi di ipertensione. La pressione sanguigna elevata è compresa tra 120-129 mm Hg e meno di 80 mm Hg.</p><p>"Tutti questi diversi numeri e categorie possono essere fonte di confusione", afferma Csernus. "Uno dei cambiamenti più importanti è che ciò che era considerato normale pressione sanguigna non è più normale.</p><p>"Perché spesso non ci sono sintomi – eppure aumenta significativamente il rischio di malattie cardiache e l'ipertensione da ictus è conosciuta come un 'killer silenzioso'.</p><p>Queste linee guida aggiornate indicano che più adulti avranno ora ipertensione, ma non tutti necessiteranno necessariamente di farmaci. I cambiamenti dello stile di vita possono essere sufficienti a portare la pressione del sangue ad un livello normale per alcune persone. "</p><p>I cambiamenti positivi nei comportamenti dello stile di vita hanno un effetto cumulativo sull'abbassamento della pressione sanguigna.</p><div style=

Csernus afferma che gli interventi sullo stile di vita più efficaci sono la perdita di peso e un piano alimentare salutare come l'approccio dietetico per fermare l'ipertensione (DASH).

Il piano DASH è ricco di frutta, verdura, latte magro e senza grassi e prodotti a base di latte, cereali integrali, pesce, pollame, fagioli, semi e noci.

Il piano DASH è a basso contenuto di sodio e ricco di altri nutrienti che abbassano la pressione sanguigna. Altri interventi positivi includono l'attività fisica regolare e l'assunzione moderata di alcol.

"Le letture accurate della pressione sanguigna sono il primo passo nella diagnosi dell'ipertensione. Caffeina, nicotina ed esercizio fisico possono influenzare la pressione sanguigna e devono essere evitati entro mezz'ora dal controllo della pressione arteriosa.

Un bracciale per la pressione del sangue correttamente inserito e posizionato è necessario per una lettura accurata, "aggiunge.

Quando si controlla la pressione sanguigna, il braccio del polsino deve essere posizionato su una superficie piana a livello del cuore. Siediti in posizione eretta con i piedi appoggiati sul pavimento e tornati dritti.

Non parlare durante una lettura della pressione sanguigna. Usa la media di due letture della pressione arteriosa prese almeno a un minuto di distanza, dopo esserti seduto in silenzio per cinque minuti.

"Se si utilizza un dispositivo di pressione arteriosa a casa, tenere un registro delle letture da condividere con il proprio medico. Porta il tuo dispositivo di casa al tuo appuntamento per assicurarti che sia accurato ", afferma Csernus.

Una lettura elevata della pressione sanguigna non dovrebbe essere presa alla leggera. "Ricorda che ogni cambiamento nello stile di vita positivo può ridurre la pressione sanguigna in modo cumulativo.

Se i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti, i farmaci saranno necessari per mantenere la pressione sanguigna normale e prevenire il rischio di infarto o ictus.

Le raccomandazioni individuali e il trattamento per la pressione sanguigna dovrebbero provenire dal tuo medico, "aggiunge.

 

 

        

Sourcesite-health.com

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