Che cosa significano per te le nuove linee guida sulla pressione sanguigna?

        

 Che cosa significano per te le nuove linee guida per la pressione sanguigna "title =" Che cosa significano per te le nuove linee guida sulla pressione arteriosa? /></div><p>        </p><p>L'anno scorso l'American College of Cardiology e l'American Heart Association hanno rilasciato le prime linee guida complete per la gestione della pressione alta negli adulti dal 2003.</p><p>L'aggiornamento è stato creato per identificare e trattare l'ipertensione (pressione alta) più presto.</p><p>La ricerca mostra un legame molto chiaro tra l'ipertensione e le malattie cardiovascolari, che ti rende il doppio delle probabilità di soffrire di ictus o infarto, spiega l'educatrice di Extension dell'Università dell'Illinois Marilyn Csernus.</p><p> </p><p> </p><p>Medici precedentemente diagnosticati ipertensione come pressione arteriosa superiore a 140 sistolica (numero superiore) o superiore a 90 diastolica (numero inferiore).</p><p>Ora, l'ipertensione dello stadio 1 è 130-139 mm Hg e 80-89 mm Hg. L'ipertensione allo stadio 2 è maggiore o uguale a 140 mm Hg, o maggiore o uguale a 90 mm Hg.</p><p>Le nuove linee guida classificano la normale pressione del sangue inferiore a 120/80 mm Hg. C'è una nuova categoria di pressione arteriosa elevata, senza una diagnosi di ipertensione. La pressione sanguigna elevata è compresa tra 120-129 mm Hg e meno di 80 mm Hg.</p><p>"Tutti questi diversi numeri e categorie possono essere fonte di confusione", afferma Csernus. "Uno dei cambiamenti più importanti è che ciò che era considerato normale pressione sanguigna non è più normale.</p><p>"Perché spesso non ci sono sintomi – eppure aumenta significativamente il rischio di malattie cardiache e l'ipertensione da ictus è conosciuta come un 'killer silenzioso'.</p><p>Queste linee guida aggiornate indicano che più adulti avranno ora ipertensione, ma non tutti necessiteranno necessariamente di farmaci. I cambiamenti dello stile di vita possono essere sufficienti a portare la pressione del sangue ad un livello normale per alcune persone. "</p><p>I cambiamenti positivi nei comportamenti dello stile di vita hanno un effetto cumulativo sull'abbassamento della pressione sanguigna.</p><p>Csernus afferma che gli interventi sullo stile di vita più efficaci sono la perdita di peso e un piano alimentare salutare come l'approccio dietetico per fermare l'ipertensione (DASH).</p><p>Il piano DASH è ricco di frutta, verdura, latte magro e senza grassi e prodotti a base di latte, cereali integrali, pesce, pollame, fagioli, semi e noci.</p><p>Il piano DASH è a basso contenuto di sodio e ricco di altri nutrienti che abbassano la pressione sanguigna. Altri interventi positivi includono l'attività fisica regolare e l'assunzione moderata di alcol.</p><p>"Le letture accurate della pressione sanguigna sono il primo passo nella diagnosi dell'ipertensione. Caffeina, nicotina ed esercizio fisico possono influenzare la pressione sanguigna e devono essere evitati entro mezz'ora dal controllo della pressione arteriosa.</p><p>Un bracciale per la pressione del sangue correttamente inserito e posizionato è necessario per una lettura accurata, "aggiunge.</p><p>Quando si controlla la pressione sanguigna, il braccio del polsino deve essere posizionato su una superficie piana a livello del cuore. Siediti in posizione eretta con i piedi appoggiati sul pavimento e tornati dritti.</p><p>Non parlare durante una lettura della pressione sanguigna. Usa la media di due letture della pressione arteriosa prese almeno a un minuto di distanza, dopo esserti seduto in silenzio per cinque minuti.</p><p>"Se si utilizza un dispositivo di pressione arteriosa a casa, tenere un registro delle letture da condividere con il proprio medico. Porta il tuo dispositivo di casa al tuo appuntamento per assicurarti che sia accurato ", afferma Csernus.</p><p>Una lettura elevata della pressione sanguigna non dovrebbe essere presa alla leggera. "Ricorda che ogni cambiamento nello stile di vita positivo può ridurre la pressione sanguigna in modo cumulativo.</p><p>Se i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti, i farmaci saranno necessari per mantenere la pressione sanguigna normale e prevenire il rischio di infarto o ictus.</p><p>Le raccomandazioni individuali e il trattamento per la pressione sanguigna dovrebbero provenire dal tuo medico, "aggiunge.</p><p> </p><p> </p><p>        </p></div></pre><p><a href=Source — site-health.com

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