Come abbracciare Hygge durante l'inverno – Herbal Academy

Negli ultimi anni, il concetto danese di hygge è diventato decisamente trendy. Infatti, Oxford English Dictionary lo ha selezionato come una delle parole più influenti del 2016. E, poiché la ricerca afferma che i danesi sono alcune delle persone più felici nel mondo, sembra che hygge sopporti l'attenzione. Ma cos'è esattamente questa strana parola, e quando abbracci hygge durante il lungo e freddo inverno, può aiutare a rafforzare la tua felicità nei giorni bui che ci attendono?

Che cosa è esattamente Hygge?

Hygge non è solo difficile da dire, ma è anche difficile da definire.

Pronunciato hue-guh o hoo-ga, si traduce vagamente in "intimità" o "conforto". Tuttavia, è più di una parola. In Danimarca, dove il termine ha origine, è più di un modo di vivere che rappresenta "creare un'atmosfera calda e godersi le cose belle della vita con le brave persone" (What is Hygge, para 2).

Secondo il traduttore ToveMare Stakkestad, "hygge non avrebbe mai dovuto essere tradotto. Era pensato per essere sentito "(Elliott, 2017, p. 29).

Scegliere di abbracciare hygge può significare cose diverse, come coccolare un fuoco caldo, godersi una cena deliziosa con la famiglia e gli amici o godersi una passeggiata rinfrescante nella natura. Rimane un concetto difficile da definire ma facile da riconoscere. Nella sua essenza, hygge è tutto basato sul sentirsi bene e ad apprezzare la vita.

Signe Johansen, l'autore di How Hygge: I segreti nordici per una vita felice dice che il nucleo di hygge è conoscere che bisogna sfruttare al massimo il tempo che hanno in questo mondo e essere gentili con noi stessi e con gli altri (Johansen, 2016).

D'altra parte, ciò che hygge è è tanto importante quanto ciò che non è . Hygge non è un prodotto che puoi acquistare o un servizio a cui iscriverti. Una volta che il concetto ha guadagnato popolarità, "è diventato rapidamente una parola d'ordine del marketing per vendere oggetti fantasiosi come candele da tè, lanci morbidi e cappelli intrecciati" (McDonough, 2018, punto 1). Nel nostro mondo basato sui consumatori, diffidare dei marchi che cercano di venderti le cose con la promessa di felicità "hygge-style". Hygge è una sensazione che non può essere comprata.

Come abbracciare Hygge

Mentre hygge può essere difficile da definire, ci sono alcuni principi fondamentali per questa sensazione di calore, comfort e felicità. Abbracciare hygge significa apprezzare le piccole cose della vita e assaporare ciò che si ha piuttosto che concentrarsi su ciò che ti manca. Come afferma l'autrice Louisa Thomsen Brits (2017), "hygge riguarda l'essere, non avere" (p.7).

 Come abbracciare Hygge durante l'inverno | Accademia di erbe | In questo post, scoprirai il concetto di base di hygge e come abbracciare hygge per aiutare la tua felicità quest'inverno. "Data-recalc-dims =" 1 "/></p><h3>Home</h3><p> <span style=A causa del freddo e dell'oscurità, i danesi trascorrono molto del loro tempo al chiuso durante l'inverno, rendendoli particolarmente consapevoli dei loro dintorni. Pensa alla tua casa come quartier generale di hygge. Ma ricorda che non si tratta solo di estetica. La tua casa dovrebbe avere un'atmosfera calda e accogliente, soprattutto dal momento che intrattenere è molto hygge. Quasi ogni casa in Danimarca ha quello che viene chiamato un hyggerkrog che si traduce vagamente in un "angolo".

Secondo Meik Wiking, autore del libro popolare, Il piccolo libro di Hygge nonché fondatore e CEO di Copenhagen -based Happiness Institute, "è il posto nella stanza in cui ti piace stare rannicchiato in una coperta, con un libro e una tazza di tè" (Wiking, 2017, 96). Quando crei il tuo hyggerkrog pensi comodi cuscini, coperta calda e morbida luce naturale. Anche se non deve essere vicino a una finestra, la luce è fondamentale per hygge.

 Come abbracciare Hygge durante l'inverno | Accademia di erbe | In questo post, scoprirai il concetto di base di hygge e come abbracciare hygge per aiutare la tua felicità quest'inverno. "Data-recalc-dims =" 1 "/></p><h3>Luce</h3><p> <span style=L'illuminazione è essenziale per abbracciare hygge. La luce naturale, che è – in particolare in inverno quando si ottiene meno luce solare (che scarseggia durante gli inverni danesi). Per abbracciare hygge durante il giorno, apri le tende e le veneziane per lasciare più luce naturale possibile. Di notte, usa le candele e le luci scintillanti per creare un'atmosfera accogliente. Un fuoco ardente è picco hygge, ma non ti preoccupare se ti manca un camino, è possibile ricreare l'atmosfera con candele e luci soffuse.

Wiking spiega che le candele non profumate sono fondamentali nello sforzo di abbracciare hygge, semplicemente affermando "niente candele, niente hygge". Egli cita anche che i danesi bruciano 13 libbre di cera di candela per persona, all'anno, anche in luoghi come aule e uffici (Wiking, 2017, pag 100). "Dove gli americani vedono un pericolo di incendio, i danesi vedono un antidepressivo" (Green, 2016, para 10).

 Come abbracciare Hygge durante l'inverno | Accademia di erbe | In questo post, scoprirai il concetto di base di hygge e come abbracciare hygge per aiutare la tua felicità quest'inverno. "Data-recalc-dims =" 1 "/></p><h3>Natura</h3><p> <span style=Piuttosto che disperarsi per il lungo, freddo inverno, i danesi si abbracciano e si divertono. Oltre ad essere essenziale per il nostro benessere generale, apprezzare la natura è molto hygge. Invece di temere il clima più freddo, dargli il benvenuto in stile hygge uscendo e godendosi l'aria fresca ogni giorno. Mentre potresti non essere interessato a colpire le piste, una breve passeggiata fino alla fine della strada o una breve escursione nella natura (anche nella neve) può aumentare il tuo umore. Ricordati solo di vestirti calorosamente.

Oltre a passare il tempo fuori, porta la natura dentro incorporando elementi naturali nella tua casa: fiori, piante, rami, pigne, foglie, petali, baccelli, ramoscelli, legni, conchiglie, piume. Questo è un altro modo per connettersi con la bellezza organica del mondo che ti circonda e abbracciare hygge.

Sensi

Abbracciare hygge è un'esperienza sensoriale. Si tratta di essere aperti e consapevoli, abbracciare e godere. Hygge è il conforto. Mentre potresti non essere in grado di metterti un dito sopra, la maggior parte di noi può riconoscere una sensazione o un ambiente hygge.

"Non c'è nessuna formula, nessuna somma di parti materiali ovvie da essere macchiate insieme, ma se creiamo condizioni che facciano appello ai nostri sensi, ci radichiamo nel momento e imbrogliamo hygge" (Brit, 2017, p 93-94).

Entrare in contatto con tutti i nostri sensi ci consente di apprezzare veramente ciò che ci circonda. Wiking si riferisce a questo come "le cinque dimensioni di hygge" (Wiking, 2017, p.195). Bevande calde, cibi confortevoli, ambiente naturale, musica pacifica, una coperta accogliente e un caldo fuoco sono tutti elementi di hygge che risvegliano i nostri sensi. Rannicchiarsi accanto a una persona cara con una tazza di tisana calda e un buon libro è il paradiso di hygge. Tutto ciò che calma lo spirito può essere considerato hygge.

Come utilizzerai i tuoi sensi per abbracciare hygge?

 Come abbracciare Hygge durante l'inverno | Accademia di erbe | In questo post, scoprirai il concetto di base di hygge e come abbracciare hygge per aiutare la tua felicità quest'inverno. "Data-recalc-dims =" 1 "/></p><h3>Comfort e nutrimento</h3><p> <span style=Oltre a fare appello ai nostri sensi, il cibo svolge un ruolo fondamentale in hygge. Radunarsi attorno al tavolo per cenare con la famiglia e gli amici o godersi un pasto delizioso sono entrambi in cima alla lista delle basi di hygge. Socializzare con gli altri – di solito con un pasto sontuoso – è la difesa perfetta contro l'isolamento durante l'inverno. "Condividere un pasto è l'epitome di hygge. Ci unisce, nutrendo i nostri corpi e gli spiriti "(Brit, 2017, pag 107).

Quando si tratta di cibo, i danesi non mettono l'accento sull'apporto calorico, quindi ignorare la paura di indulgere e pensare di più ad assaporare. Quando abbracci hygge, puoi bilanciare i pasti speciali con un sacco di esercizio all'aperto per la felicità e il benessere.

"Il cibo è semplicemente il veicolo per riunirsi attorno a un tavolo comune per chiacchierare e ridere, il che è sicuro di sollevare gli spiriti. Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici è il vero nutrimento "(Elliott, 2017, p 31).

Embrace Hygge This Winter

Sebbene hygge non abbia una traduzione definitiva in inglese, il suo spirito può essere facilmente tradotto nelle nostre vite quotidiane. Ora che capisci le basi di questo intimo concetto, come abbraccerai hygge per aiutare la tua felicità in questo inverno?

 Come abbracciare Hygge durante l'inverno | Accademia di erbe | In questo post, scoprirai il concetto di base di hygge e come abbracciare hygge per aiutare la tua felicità quest'inverno. "Data-recalc-dims =" 1 "/></p><p> <b>RIFERIMENTI</b></p><p><span style=Brits, L.T. (2017). Il libro di hygge: l'arte danese di contentezza, conforto e connessione . New York, NY: Plume.

Elliott, A. (2017). Hygge per tutti Vibrant Life, Vol.33, Numero 6 . Estratto da http://link.galegroup.com/apps/doc/A512184277/HWRC?u=mlin_b_bpublic&sid=HWRC

Green, P. (2016). Lo svernamento del modo danese: conoscere hygge. International New York Times. Estratto da http://link.galegroup.com/apps/doc/A474972226/SPN.SP24?u=mlin_b_bpublic&sid=SPN.SP24&xid=8c149172

Johansen, S. (2016). Come Hygge: i segreti nordici per una vita felice. New York: NY, St. Martin's Press.

McDonough, M. (2018). Cos'è tutto il hygge? Le abitudini globali conquistano i fan degli Stati Uniti. Washington Post. Estratto da http://link.galegroup.com/apps/doc/A540929851/HWRC?u=mlin_b_bpublic&sid=HWRC&xid=8c023dcc

VisitDenmark.co.uk. Cos'è Hygge? (n.d.) Cos'è Hygge? Estratto da: https://www.visitdenmark.co.uk/en-gb/denmark/culture/hygge-meaning

Wiking, M. (2017). Il piccolo libro di hygge: i segreti danesi per vivere felice . New York, NY: Harper Collins.

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