Come il tuo smartphone può rendere più sano

                            

                                

                            

Molti di noi frusta i nostri smartphone per controllare i social media o i messaggi di WhatsApp; e non è un segreto che ultimamente lo smartphone sta diventando molto sfidante per la sua dipendenza, anti-sociale e fondamentalmente malsano. Ma c'è un modo per usarlo a tuo vantaggio per una salute ottimale. Dai uno sguardo a questi tre modi in cui la tecnologia degli smartphone ti può aiutare con l'assistenza sanitaria.

Risparmia tempo

Molti di noi non hanno il tempo di visitare un allenatore sanitario, ma uno smartphone può aiutarti a incontrare un allenatore sanitario per garantire che una consultazione possa essere fatta in remoto e in un modo efficiente nel tempo. Le videochiamate assicurano inoltre che le consultazioni di follow-up e i check-in periodici possano essere effettuati in modo efficiente e più regolare.

Supporto continuo

La ricerca ha dimostrato che convincere le persone a cambiare le abitudini che hanno seguito per anni può essere molto difficile. Tuttavia, la messaggistica smart phone consente comunicazioni e supporto continui e continui ogni volta che ne avete bisogno e hanno tempo per farlo. L'allenatore può anche condividere regolarmente articoli o video per istruire il cliente su buoni consigli sullo stile di vita come il digiuno intermittente per convincere il cliente ad adottare l'abitudine o le domande che potresti avere sulla dieta Keto, per esempio.

Download di app

Che si tratti di fitness, yoga, un'alimentazione sana o il digiuno, ci sono molte utili app di benessere che possono aiutare a introdurre buone abitudini nello stile di vita e assicurare che l'integrazione delle buone abitudini diventi facile. Ad esempio, ci sono varie app che offrono brevi routine di meditazione guidate che possono essere fatte a casa o in palestra. Ancora più importante, ci sono app che possono essere utilizzate per tracciare i parametri critici come le fasi prese durante una passeggiata o le macro calorie consumate per un pasto pre-programmato.

(Credito: The Health Concierge)




                        

Sourcesite-health.com

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