Come lavare i tuoi abiti da allenamento nel modo giusto

Di Emma Stessman

Trovare il paio di leggings perfetti – quelli che ti fanno sentire super-sicuro e ti tengono asciutto durante un allenamento sudatic – non è un compito da poco. Quindi, quando trovi l'abbigliamento da allenamento che ami, vuoi assicurarti che duri più a lungo di un paio di indossi (soprattutto considerando quanto può essere costoso).

Lavare le cose nel modo giusto può davvero aiutare, dal momento che tra sessioni HIIT e domeniche pigre, potresti indossare i tuoi leggings preferiti e il reggiseno sportivo più di ogni altra cosa nel tuo armadio (il che significa che stai lavando loro molto … speriamo!).

Abbiamo compilato tutte le informazioni necessarie per lavare la tua attrezzatura da allenamento con un po 'di TLC in più, quindi dura più a lungo e rimane profumata super fresca.

Come lavare i vestiti per l'allenamento

Leggings

Cattive notizie per coloro che sono inclini a lanciare i loro leggings bagnati e appallottolati nel cesto subito dopo un allenamento: Esperti a Risciacquano a Who What Wear che così facendo può creare muffe e funghi. Piuttosto, appendili ad asciugare prima di e li aggiungi al mucchio della lavanderia.

Quindi, quando è il momento di lavarli, segui questi dos e non fare: non usare l'asciugatrice, perché può indebolire il tessuto (quello è perché i tuoi leggings sono improvvisamente trasparenti) . Quando fa abbastanza caldo, appendi i tuoi leggings fuori al sole per asciugarli; i raggi UV possono uccidere i batteri che la lavatrice potrebbe aver perso. Inoltre, salta l'ammorbidente; può indurre la traspirazione e il potenziale traspirante dei leggings a indebolirsi.

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 lava i tuoi abiti da allenamento "width =" 1600 "height =" 1067 "/></p><h3>Reggiseno sportivo</h3><p>Mentre ti rilassi nel tuo reggiseno sportivo dopo che un sudore potrebbe sentirsi necessario per il recupero, il tuo sudore può effettivamente abbattere il tessuto e far allungare la fascia. Ecco perché <a href= Bloom Bras suggerisce di togliere il reggiseno al più presto (che può essere una sensazione piuttosto liberatoria). Idealmente, dovresti lavare a mano i reggiseni sportivi risciacquando delicatamente con il sapone sotto il rubinetto. Se ciò non è possibile e hai intenzione di gettarli in lavatrice, impostalo sul ciclo delicato. Proprio come con i leggings, i reggiseni sportivi mantengono la loro forma e elasticità al meglio quando sono asciugati all'aria.

Scarpe da corsa

Secondo la gente di Asicsmettendo le scarpe nella lavatrice o nell'asciugatrice è un totale no-go, dal momento che può danneggiare il tessuto e rendere le scarpe perdere la loro forma. Invece, lavali a mano usando un secchio pieno di acqua tiepida (o il tuo lavandino) e una spazzola morbida o uno spazzolino da denti. Lasciare le scarpe in ammollo per un lungo periodo di tempo può anche essere molto dannoso, quindi basta immergere e risciacquare il pennello nell'acqua mentre si pulisce, invece di mettere le scarpe direttamente nell'acqua.

Prima di iniziare, rimuovi dallo sporco il tuo ultimo percorso con un tovagliolo di carta e rimuovi i sottopiedi e i lacci delle scarpe. Inizia con la parte inferiore delle scarpe, quindi saliscendi, strofina delicatamente e sciacqua il pennello mentre vai. Usa la stessa strategia per pulire le solette e strofina i lacci sotto l'acqua corrente.

 lavare i tuoi abiti da allenamento "width =" 1600 "height =" 1067 "/></p><p>Una volta che tutto è pulito, aggiungi degli asciugamani di carta all'interno delle scarpe per assorbire l'umidità in eccesso e lascia asciugare tutte le parti. A differenza dei tuoi leggings, tuttavia, non metterli alla luce diretta del sole.</p><p> <i>CORRELATO:</i> <a href= Queste nuove scarpe da corsa hanno trasformato il mio allenamento (e perché questo è importante)

Anche se questo processo richiede molto tempo, le tue scarpe probabilmente non avranno bisogno di una pulizia completa che spesso. Se stanno semplicemente ottenendo un piccolo maturo, Jillee di One Good Thing suggerisce di aggiungere qualche goccia di il tuo olio essenziale preferito a un po 'di bicarbonato di sodio e cospargere la polvere nelle scarpe. Lasciare una notte e scaricare gli eccessi al mattino per un rapido aggiornamento.

Borsa da palestra

Sì, la tua borsa da palestra ha bisogno anche di un piccolo amore. La cosa bella è che molte borse sono lavabili in modo da poterle buttare direttamente nella macchina. Per una pulizia più intensa, prova ad aggiungere dell'aceto bianco al risciacquo. Un altro trucco da provare per un odore più fresco quando ti dimentichi di gettarlo dentro con il carico: metti qualche bustina di tè nella borsa per tutta la notte, poi portali fuori al mattino. E ricorda, lascia che questa cosa esca ogni tanto, senza indumenti sudati.

(Foto: Shutterstock)

Sourcesite-health.com

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