Healthy Breakfast Ideas for Kids

Quando si parla di facili ricette per la colazione e colazione per bambini siamo sempre a caccia di cose che hanno sapore, odore e benessere

A volte, può sembrare difficile creare ricette approvate dai bambini che siano allo stesso tempo nutrienti e deliziose.

Fortunatamente, abbiamo fatto una missione per inventare idee per la colazione per i bambini che sono potenti maestri di ingredienti salutari per tenerli pieni e felici tutta la mattina .

Ci sono così tante alternative fatte in casa alle colazioni zuccherine comuni che potresti trovare sugli scaffali dei negozi di alimentari. A volte, ci vuole solo un po 'di creatività in cucina.

Se sei stanco di dare da mangiare ai tuoi figli la stessa colazione ogni giorno, continua a leggere! Siamo qui per aiutarti a rendere più piccante tutto.

Healthy Breakfast Ideas

Dai pancake agli smoothies alle ciambelle, abbiamo raccolto alcune delle nostre idee per la colazione più amate e approvate dai bambini qui sotto. Queste ricette non sono solo sicure per i bambini, ma sono anche divertenti da preparare e da mangiare anche per gli adulti.

Blueberry Barley Scones Girel

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 769 "height =" 350 "/></p><p> <span style=Questa combinazione di marmellata di mirtilli e semi di papavero in Blueberry Barley Pinwheel Scones è una gustosa colazione per bambini (specialmente nei fine settimana quando possono aiutare a farli). Sono fatti con farina per tutti gli usi bianca organica non sbiancata, farina d'orzo, zucchero, lievito in polvere, sale, burro non salato, metà e metà, marmellata di mirtilli e semi di papavero. I bambini si divertiranno a usare le mani per modellare delicatamente gli scones fino a renderli ancora più tondi. Refrigerarli per 20-30 minuti mentre il forno preriscalda (o avvolgere la pasta e conservare in frigorifero fino a un giorno). Quando sei pronto a scoccarli nel forno, rimuoverli dal frigo e cuocere fino a quando il fondo è leggermente dorato. Servili caldi oa temperatura ambiente con la bevanda mattutina preferita dai tuoi figli.

Granola casalinga di Bob

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 769 "height =" 349 "/></p><p> <a href= La granola fatta in casa di Bob è stata preferita da decenni (e lo è ancora). È una ricetta che può essere trovata sui nostri pacchetti di cocco sminuzzato ed è fatta con una combinazione magica di avena rotolata normale, cocco grattugiato, germe di grano, semi di girasole sgusciati, semi di zucca, noci tritate e altro ancora. Con il suo mix di burro, miele, uvetta e estratto di vaniglia, questo muesli ha una delicata dolcezza cremosa che è incredibile mangiata da sola o utilizzata come condimento per lo yogurt. I bambini lo adorano servito solo con latte o mangiato a manciate come spuntino per la colazione. Invece di acquistare il negozio acquistato e cereali per la colazione piena di zucchero, optando per fare il proprio è sorprendentemente facile.

Chorizo ​​senza glutine, biscotti per uova e salsicce per la colazione

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 767 "height =" 350 "/></p><p> <span style=Questi Chorizo ​​senza glutine, biscotti per uova e salsicce per la colazione combinano tutti i migliori sapori della colazione in uno. Sono fatti con farina da forno 1-to-1 senza glutine, lievito, sale, pepe, salsiccia chorizo ​​rosolata, uova strapazzate, latte, burro fuso e formaggio cheddar affilato. Se vuoi, questi biscotti possono anche essere fatti in anticipo, congelati e salvati per dopo. Sono meravigliosi per le grandi vacanze e le riunioni di famiglia quando le mattine possono sembrare frenetiche, ma vuoi comunque qualcosa di gustoso e fatto in casa per i bambini. Inoltre, questi biscotti per la colazione non contengono nessuno degli ingredienti aggiuntivi non necessari che alcune alternative preinstallate acquistate in negozio fanno.

Farina d'avena cremosa alla cannella di mele

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 769 "height =" 350 "/></p><p> <span style=La farina d'avena creata con l'avena tagliata in acciaio è un'alternativa meravigliosa e nutriente per la colazione ai cereali ricchi di zucchero. Questo cremoso Apple Cinnamon Oatmeal è fatto in un Multi Cooker Philips (sono incluse anche le istruzioni per il piano cottura) e richiede 40 minuti di mani- tempo libero per cucinare. Lascia che i bambini ti aiutino ad aggiungere gli ingredienti (come il sidro di mele, la panna, la mela tritata e la cannella). Quando la farina d'avena è finita, mescola bene, quindi servi con un filo di crema e cannella in più. Potrebbero essere necessari alcuni minuti in più per preparare la tua farina d'avena, ma le ricompense valgono la pena.

Pancake con torta di carote

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 767 "height =" 349 "/></p><p> <span style=Questi deliziosi biscotti sono stati fatti con latte, uova, olio, senza glutine Pancake Mix, cannella, noce moscata, carota finemente triturata, uvetta dorata e noci tritate. Come bonus extra del weekend, c'è una glassa al formaggio cremoso che può essere servita a fianco dei pancake caldi. Servire questi con un lato di uova strapazzate di formaggio con kale o spinaci per una colazione grande ed equilibrata.

Buttermilk Currant Scones

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 770 "height =" 351 "/></p><p> <span style=Questi Buttermilk Currant Scones sono teneri, sfogliati e integrali. Anche se puoi certamente mangiarli con un po 'di burro o marmellata, hanno un sapore altrettanto buono se mangiati in modo semplice. Tutto ciò che serve per gli ingredienti sono: farina di grano integrale, zucchero di canna, polvere lievitante, sale, burro freddo, uvetta, uova sbattute e latticello. Da lì, puoi lavorare insieme come una famiglia per creare una creazione che piacerà a tutti. Una volta preparato l'impasto, trasferirlo in una teglia da forno, tagliare in otto pezzi (come una torta) e cuocere fino a doratura. Servire caldo e godere.

Frullato di banana al burro di arachidi

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 768 "height =" 352 "/></p><p> <span style=Con solo cinque ingredienti, questo Burro di arachidi Banana Smoothie è così facile da fare (e così delizioso) che potresti trovare i bambini che vanno negli armadietti per ottenere gli ingredienti stessi. Con polvere di proteine ​​di pisello, latte, burro di arachidi, banana e ghiaccio, gli ingredienti sono combinati in un frullatore e pur é fino a che liscio. Per una variazione divertente, puoi anche completare questo frullato con fragole a fette e muesli o qualsiasi altra cosa desideri. Questo frullato ha il sapore di un sogno e porta con sé zuccheri naturali (a differenza di zuccheri aggiunti e dolcificanti di versioni già pronte).

Biscotti di banana e orzo

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 767 "height =" 351 "/></p><p> <span style=Chi dice che i biscotti possono essere solo salati? Questi Banana Barley Biscuits sono un piacere per i bambini al mattino con una tazza di cioccolata calda o latte di mandorle caldo. Sono fatti con ingredienti come banane schiacciate, cannella in polvere, fiocchi d'orzo laminati, farina integrale non sbiancata e albume. Cospargere con lo zucchero cannella prima di infornare e cuocere fino a doratura.

Peanut Butter and Jelly Oatmeal

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 770 "height =" 350 "/></p><p> <span style=Questo Peanut Butter and Jelly Oatmeal è pieno di proteine ​​e fibre ed è così delizioso. Ci vogliono 10 minuti per giocare insieme ed è un fan preferito tra i bambini di tutte le età. Incorpora un po 'di burro d'arachidi mescolato nella farina d'avena della banana, con anche gelatina e noccioline sopra. Come dice la nota principale, puoi anche cospargere la tua farina d'avena con un po 'di noccioline extra o con un po' di burro di arachidi croccante, se ti piace un po 'di crunch aggiunto.

Fluffy Waffles senza glutine

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 768 "height =" 351 "/></p><p> <span style=Questi Fluffy Gluten Free Waffles sono leggeri e appetitosi per colazioni nei giorni feriali o nei weekend con i bambini. Questa ricetta utilizza la nostra farina per tutti gli usi senza glutine Gluten Free e puoi sentirti libero di incorporare cannella o torta di zucca per un tocco in più di sapore stagionale. Dopo aver tolto le cialde scaldate dalla piastra per cialde, riempili con bacche fresche, mele calde alla cannella o qualsiasi altra cosa in stagione.

Frittelle con proteine ​​del cioccolato salutari

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 769 "height =" 350 "/></p><p> <span style=Nel mondo di un bambino, è meglio del cioccolato e dei pancake?

sono morbidi, belli e ricchi di proteine ​​e fibre vegetali in ogni boccone. Sono creati con ingredienti genuini come il supplemento nutrizionale in polvere di proteine ​​del cioccolato per una nutriente colazione che manterrà i bambini sentirsi alimentati e stimolati per tutta la giornata. Completa i tuoi pancake con fragole a fette e banane per una colazione decadente che assomiglia quasi a un dolce pieno di cioccolato.

Orange Juiciest Smoothie

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 770 "height =" 351 "/></p><p> <span style=Se i tuoi bambini vogliono un bicchiere alto di succo d'arancia al mattino, puoi optare per qualcosa di più pieno e ricco di nutrizione come questo Orange Juiciest Smoothie . Questo frullato è una fantastica fonte di proteine ​​e fibre ed è anche ricco di acidi grassi di ferro e omega-3. Stampato sulle nostre buste di Vanilla Protein Powder Nutritional Booster, è un buon go-to per un veloce smoothie nei giorni feriali prima della scuola.

Ciambelle al limone e mirtillo al limone

 Idee per la colazione salutare per Kids_Bob's Red Mill "width =" 769 "height =" 350 "/></p><p> <span style=Se ti ritrovi a dirigere verso il caso della ciambella presso il panificio, potresti decidere di crearne uno tuo. Le ciambelle sono divertenti da creare con i bambini a casa, dove è possibile controllare quali ingredienti e quanto zucchero si sta mettendo in loro. Questa ricetta per Ciambelle al limone blu al forno è particolarmente divertente nei mesi primaverili ed estivi. È fatto usando la nostra farina per tutti gli usi bianca non candeggiata organica come la base, seguita dagli ingredienti come la scorza di limone, il succo di limone e mirtilli freschi.

Che tu stia cercando una colazione salutare facile come frullati o qualcosa di un po 'più dispendioso in termini di tempo, come una grande quantità di pancake o waffle fatti in casa, speriamo questa lista ti fa sentire affamato e ispirato.

Ti piacciono le ricette preferite per la colazione approvate dai bambini che ti piace fare? Sentiti libero di condividerli con noi nei commenti qui sotto. Dai waffle ai piatti a base di uova e ai fiocchi d'avena, ci piacerebbe sapere che tipo di piatti crei per i tuoi figli.

Da tutti noi al Bob's Red Mill, augurandovi infinite mattinate felici pieni di salutari colazioni e pasti sani.

 

Il post Healthy Breakfast Ideas for Kids è apparso per la prima volta su Bob & # 039; s Red Mill Blog.

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