I 10 alimenti ad alto contenuto di grassi da evitare

 

 I 10 cibi ad alto contenuto di grassi da evitare

Quanto grasso dovrebbe essere presente nella dieta è oggi fonte di polemiche nell'alimentazione .

Mentre ci sono fonti salutari di grassi dovresti mangiare, tutti gli alimenti in questo elenco dovrebbero essere evitati, o almeno limitati a un trattamento molto occasionale.

Tra tutti i grassi elencati di seguito, i grassi trans sono facilmente i più dannosi e dovrebbero essere evitati. Leggi le etichette degli ingredienti e evita i grassi trans o parzialmente idrogenati.

Gli alimenti ad alto contenuto di grassi da evitare includono cibi veloci, panna montata, carni grasse, cibi fritti, snack grassi, carni lavorate, dessert, condimenti per insalate grassi, animali grassi e grassi trans. Il valore giornaliero (DV) per il grasso è di 65 grammi al giorno.

Per ulteriori informazioni, vedere l'articolo su cibi grassi ad alto contenuto di grassi da mangiare, cibi ricchi di grassi Omega 3 e la classifica completa di 200 cibi ricchi di grassi.

Sourcesite-health.com

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