I benefici e gli effetti collaterali dell'Echinacea Tea

Informazioni su Echinacea ed Echinacea Tea in breve

Echinacea (Echinacea purpurea) è un echinacea nativa del Nord America scoperta e utilizzata come medicina dalle tribù indiane delle Grandi Pianure più di 400 anni fa. Questo rimedio a base di erbe ha un fiore attraente con petali di rosa, rosa e viola.

Attualmente, l'echinacea può essere trovata in compresse, capsule, tinture, estratti e unguenti, ma uno dei modi più comuni per usarlo è bere il tè all'echinacea.

Chiamato anche coneflower viola pallido, l'echinacea è carica di proprietà antivirali, antinfiammatorie e antiossidanti. Di conseguenza, l'echinacea potrebbe essere in grado di combattere l'influenza e il raffreddore, curare le ferite, ridurre l'infiammazione, gestire l'ansia, abbassare la pressione sanguigna, ridurre il rischio di cancro e altro ancora.

In questo articolo, evidenzieremo i fatti nutrizionali e i benefici per la salute del tè all'echinacea. Continuate a leggere per scoprire come preparare il tè all'echinacea, come asciugare e conservare l'echinacea e gli effetti collaterali del tè all'echinacea.

Valori nutrizionali di Echinacea Tea

Il tè Echinacea è ricco di sostanze nutritive, tra cui varie vitamine come vitamina A, vitamine del complesso B, vitamina C e vitamina E. Dal punto di vista dei minerali, il tè dell'echinacea contiene potassio, sodio, ferro e calcio.

Il fusto e le radici dell'echinacea contengono anche polisaccaridi. Altri composti terapeutici includono flavonoidi, inulina, glicoproteine, alchamidi e oli volatili ed essenziali.

È anche importante notare che sebbene il tè dell'echinacea non contenga caffeina, ha un effetto sulla caffeina che ingerisci da altre bevande. L'echinacea porta il corpo ad abbattere la caffeina ad un ritmo più lento del normale. Di conseguenza, la caffeina rimane più a lungo nel tuo corpo e questo può portare a effetti collaterali come ansia, mal di testa e battito cardiaco accelerato.

Benefici per la salute di Echinacea Tea

Quali sono alcuni importanti benefici per l'Echinacea da tenere a mente? In questa sezione verranno illustrati in dettaglio alcuni benefici per la salute supportati dalla scienza del tè all'echinacea.

1. Combatte l'influenza e il freddo

Puoi usare il tè echinacea per raffreddore e influenza. Uno studio pubblicato sulla rivista Current Therapeutic Research nel 2015 ha scoperto che il tè all'echinacea è efficace nell'accorciare la durata dei sintomi del raffreddore e dell'influenza. Anche il tè era ritenuto efficace quanto l'oseltamivir, il trattamento farmacologico standard per l'influenza.

Altre ricerche mostrano anche che l'echinacea riduce la probabilità di raffreddore del 58%. Quando si prende l'echinacea su base regolare, ciò può anche aumentare l'efficacia del vaccino antinfluenzale contro il virus. Un altro studio ha rilevato che l'assunzione di tè all'echinacea durante l'inizio di un raffreddore o influenza può alleviare efficacemente i sintomi più rapidamente di un placebo.

2. Controlli Blood Sugar

I benefici del tè dell'echinacea possono estendersi anche alle persone con diabete o pre-diabete. Uno studio pubblicato nel Journal of Medicinal Food nel 2017 ha rilevato che avere un'echinacea nel sangue può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue in pre-diabetici e diabetici.

L'echinacea può anche impedire che gli zuccheri nel sangue cadano in quelli con ipoglicemia, noto anche come basso livello di zucchero nel sangue. Composti di echinacea come alchammidi e acidi grassi sono stati trovati per migliorare la sensibilità all'insulina. Ciò migliora l'energia cellulare e riduce i livelli elevati di zucchero nel sangue.

3. Crescita cellulare sana

Gli antiossidanti contenuti nel tè all'echinacea possono distruggere i radicali liberi che danneggiano prematuramente le cellule del corpo. Di conseguenza, il consumo di tè di echinacea favorisce una crescita cellulare sana nel corpo.

4. Può ridurre il rischio di cancro al seno

Il tè dell'echinacea può anche fungere da trattamento naturale contro il cancro. Trattamenti contro il cancro come la chemioterapia indeboliscono il sistema immunitario, uccidendo alcune delle cellule sane del corpo. L'echinacea può aiutare a combattere alcuni degli effetti collaterali della chemioterapia.

Una ricerca pubblicata nel Saudi Pharmaceutical Journal nel 2016 ha anche scoperto che l'echinacea ha rallentato la crescita di cellule tumorali maligne mentre bloccava la diffusione del cancro. È stato anche suggerito che l'echinacea può aiutare a prevenire il cancro al seno nelle donne con una storia di malattia.

5. Gestisce l'ansia

Uno studio pubblicato sulla rivista Phytotherapy Research nel 2012 ha scoperto che l'estratto di echinacea aiuta a regolare le sinapsi che aiutano la comunicazione tra il cervello e il corpo.

Sebbene l'echinacea non possa disattivare il "riflesso della paura" associato agli attacchi d'ansia, questa tisana può aiutarti a sentirti più calmo e limitare gli effetti fisici delle paure. Di conseguenza, per chi soffre di ansia, il tè all'echinacea può essere una buona erba da tenere a portata di mano.

6. Gestisce la pressione sanguigna

Uno studio pubblicato sulla rivista BMC Complementary & Alternative Medicine nel 2013 ha rilevato che il consumo regolare di echinacea potrebbe aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, l'elevata quantità di composti antiossidanti e anti-infiammatori nell'echinacea può anche aiutare a ridurre i livelli di pressione sanguigna.

Sono necessarie ulteriori ricerche per supportare l'uso dell'echinacea come un'erba che riduce la pressione sanguigna.

Poiché l'ansia e lo stress possono influenzare l'ipertensione, l'effetto dell'echinacea sulla pressione sanguigna potrebbe essere correlato alle sue capacità calmanti.

7. Riduce l'infiammazione e il dolore

Il consumo regolare di tè all'echinacea potrebbe efficacemente invertire e alleviare vari tipi di condizioni infiammatorie croniche, come l'artrite reumatoide, l'infiammazione degli occhi, il morbo di Crohn e le ulcere. L'echinacea può anche alleviare il dolore associato a mal di stomaco, problemi intestinali, mal di denti, tonsillite, morbillo e mal di testa.

8. Cura le ferite e le infezioni

Il tè Echinacea è anche in grado di migliorare la guarigione dopo una ferita o una malattia prolungata. Ciò è dovuto in parte al fatto che gli antiossidanti dell'echinacea possono aiutare a prevenire lo stress ossidativo, eliminare i virus e stimolare la crescita di nuove cellule.

Echinacea è anche noto per aiutare con infezioni del tratto urinario, infezioni vaginali da lieviti, infezioni del flusso sanguigno e malattie gengivali.

9. Tratta le condizioni della pelle

La vitamina C e altri antiossidanti nel tè echinacea aiutano ad eliminare i sintomi delle condizioni della pelle. La vitamina C è importante per la produzione di collagene e questo può aiutare con la formazione di nuove cellule della pelle.

Diverse tribù native americane hanno usato l'echinacea per curare problemi di pelle come bolle, acne, eczema, psoriasi e punture e punture di insetti. Puoi anche usare l'echinacea per rigenerare la pelle e prevenire cicatrici e smagliature.

Come preparare un tè all'Echinacea

In questa sezione spiegheremo come preparare il tè all'echinacea con radici, foglie o fiori di echinacea essiccata o fresca. La seguente è una ricetta rapida per il tè all'echinacea. Ha anche zenzero, limone e miele, che hanno ulteriori benefici di potenziamento immunitario.

Ingredienti:

  • 1 cucchiaino di radici o fiori di Echinacea essiccati o freschi
  • Succo di limone
  • 1 cucchiaino di zenzero, tritato finemente
  • 1 cucchiaino di miele grezzo
  • 2 tazze di acqua bollente.

Indicazioni:

  • Metti l'echinacea e lo zenzero in una teiera, versa acqua bollente all'interno, copri e lascia riposare per 10-15 minuti.
  • Aggiungi succo di limone e miele e mescola. Filtra e servi nella tua tazza preferita.

Asciugatura e conservazione di Echinacea

Invece di acquistare il tè all'echinacea, puoi preparare il tè fresco con foglie e radici di echinacea. Tuttavia, prima di preparare il tè all'echinacea, è necessario asciugare l'echinacea. Ci vorranno circa due settimane per asciugare l'echinacea per preparare questo tè.

Ecco come asciugare e conservare correttamente l'echinacea:

  • Risciacquare le radici di echinacea e tagliarle in lunghezze di mezzo pollice. Posizionare le radici su uno schermo non metallico, quindi posizionare lo schermo in un'area ben ventilata. Lasciare le radici dell'echinacea qui ad asciugare per due settimane, mentre si gira i pezzi ogni giorno.
  • Taglia la pianta dell'echinacea a 10 pollici dalla cima della pianta con un paio di forbici, e scarta la sezione inferiore del gambo dell'echinacea. Legare una corda o un filo lunghi 12 pollici in modo sicuro sul fondo della pianta di echinacea tagliata. Appendere la pianta dell'echinacea a testa in giù in una zona buia e ben ventilata e lasciare asciugare per due settimane.
  • Metti la radice di echinacea essiccata e pianta in sacchetti di congelamento separati, e conservali in un luogo buio e fresco come un armadio.
  • L'echinacea essiccata può essere utilizzata fino a un anno. Puoi mettere un cucchiaio di radice di echinacea essiccata in un infusore per il tè e lasciarlo in infusione per otto minuti in otto once di acqua calda. Puoi anche sbriciolare un cucchiaio di pianta di echinacea essiccata in pezzi da un ottavo di pollice, metterli in un infusore per il tè e far lievitare per tre minuti in otto once di acqua calda.

Effetti collaterali di Echinacea Tea

Anche se ci sono molti benefici per la salute, ci sono anche un certo numero di effetti collaterali del tè echinacea da considerare.

allergie

Alte dosi di echinacea possono causare vertigini e nausea, specialmente nelle persone con allergie. Quelli con una storia di allergie o asma, o che sono allergici ai membri della famiglia delle margherite, possono anche essere allergici al tè dell'echinacea.

Anche l'echinacea non è raccomandata per il trattamento di allergie stagionali. Le possibili reazioni allergiche includono lievi eruzioni cutanee e condizioni potenzialmente letali come l'anafilassi.

Effetti indesiderati sul sistema immunitario

Il tè dell'echinacea può stimolare il sistema immunitario e questo può interferire con gli effetti dei farmaci usati per sopprimere un sistema immunitario iperattivo. Non dovresti consumare il tè all'echinacea se soffri di disturbi sistemici o autoimmuni progressivi, tra cui il lupus, la tubercolosi e i disturbi del tessuto connettivo.

Il consumo di echinacea a lungo termine può anche ridurre la conta dei globuli bianchi, che può avere un impatto negativo sul sistema immunitario.

Possibili interazioni farmacologiche

L'Echinacea può anche aumentare gli effetti collaterali e ridurre l'efficacia di alcuni farmaci, tra cui miorilassanti, antipsicotici, farmaci immunostimolanti e farmaci per la pressione del sangue.
Gravidanza

Si ritiene che l'echinacea sia sicura durante la gravidanza. Detto questo, si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di assumere rimedi erboristici come il tè echinancea.

Altri effetti collaterali

Gli effetti collaterali dell'echinacea possono anche includere mal di testa, vertigini, sonnolenza, diarrea, disorientamento, febbre, secchezza delle fauci, dolori articolari e muscolari, insonnia, sapore sgradevole, nausea, vomito, mal di stomaco, mal di gola e intorpidimento della lingua. L'echinacea può anche causare problemi ai reni, al cuore e al fegato.

Considerazioni finali sull'Echinacea Tea

L'echinacea è stata usata per centinaia di anni come medicina erboristica. Oggi la ricerca suggerisce che il tè dell'echinacea sia benefico per chi ha il raffreddore o l'influenza; alto tasso di zucchero nel sangue; alta pressione sanguigna; ansia; infezioni; condizioni della pelle; e condizioni infiammatorie come infiammazione degli occhi, artrite reumatoide, morbo di Crohn e ulcere.

Il tè Echinacea è anche carico di sostanze nutritive, tra cui vitamine A, B, C ed E, e potassio, ferro e calcio.

La quantità di tè all'echinacea che hai bisogno di bere dipende da quanto forte è prodotta. Questa erba può anche essere trovata in compresse, capsule, estratti e tinture liquide. Ma è importante acquistare solo echinacea da marchi di echinacea affidabili e consolidati.

Leggi anche:

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Sourcesite-health.com

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