La tua dieta è abbastanza buona da metterti in forma?

Se guardiamo profondamente, scopriremo che la maggior parte degli esseri umani là fuori vorranno essere estremamente sani. Ma essendo nel moderno, siamo spesso bombardati da una tonnellata di informazioni su ciò che è bene per noi … che spesso ci porta a sentirci sopraffatti e ultimi a rinunciare ai nostri obiettivi per diventare sani. Ma credimi se ti prendi il tempo per capire i fondamenti di una buona dieta, allora otterrai incredibili risultati molto rapidamente.

Fidati di me Capisco davvero perché le cose sono diventate complicate come sono diventate. Se vai in qualche supermercato in questi giorni scoprirai che praticamente tutti i prodotti alimentari là fuori stanno sostenendo di essere sani.

Naturalmente con questa abbondanza nei cosiddetti prodotti sani la maggior parte delle persone penserebbe che perdere peso e ottenere quel pacchetto di sei sfuggenti sarebbe una passeggiata nel parco. Ma se guardi intorno a te, allora noterai che sta succedendo esattamente il contrario … le persone stanno diventando più sane e più grassi.

La verità è semplice e cioè che la maggior parte dei prodotti sani là fuori sono davvero terribili per te … specialmente se stai cercando di ottenere sei pack abs.

Ora credimi, tutto quello che devi veramente fare è seguire alcuni principi di base della dieta e sarai sulla buona strada per ottenere la confezione da sei dei tuoi sogni. Qui sotto farò luce sui principi su cui devi prestare la massima attenzione

Una volta che hai letto e compreso questi principi, saprai esattamente quali aree della tua dieta sono carenti e di cosa hai bisogno fare al fine di migliorarlo per ottenere finalmente il pacchetto di sei che hai sempre sognato.

Ecco le domande principali che devi chiederti per assicurarti che la tua dieta ti aiuti a ottenere nella migliore forma della tua vita.

1. La mia dieta include molti frutti e verdure?

Credetemi, è essenziale che l'obiettivo principale della vostra dieta sia frutta e verdura. Assicurati di avere almeno da cinque a nove porzioni di frutta e verdura ogni singolo giorno della tua vita.

Quando fai i tuoi acquisti settimanali al supermercato locale è essenziale che tu sia nella verdura e la sezione di frutta alla ricerca di quegli articoli che vengono in un assortimento di colori diversi.

Il motivo per cui si vuole fare scorta di quei frutti e verdure che vengono in diversi colori è perché quelli sono quelli che arriverà con una diversa varietà di nutrienti e antiossidanti come la vitamina C, A e naturalmente il beta carotene. Tutto ciò è essenziale per il funzionamento del tuo corpo.

La verità è che la stragrande maggioranza delle persone là fuori non sta ottenendo abbastanza frutta e verdura nel loro sistema.

Credimi se in effetti sei seriamente intenzionato a ottenere il pacchetto da sei dei tuoi sogni, quindi ti incoraggerei a non sprecare più il tuo tempo e ad andare a mangiare molte più verdure.

2. La mia dieta include una grande varietà di cibi?

Un'altra domanda davvero importante che è necessario porsi. Per essere veramente in salute e ottenere quel pacchetto da sei che hai sempre desiderato, è molto importante fare scorta di una varietà di cibi diversi perché questo ti aiuterà a massimizzare il numero di diversi nutrienti che il tuo corpo ottiene.

Credimi, non c'è cibo fuori là che ti aiuti a ottenere tutti i nutrienti di cui potresti aver bisogno.

Per aumentare davvero la tua possibilità di perdere il grasso in eccesso e ottenere il pacchetto da sei del tuo sogni che vorrai mangiare quanti più alimenti dei seguenti gruppi di alimenti puoi: cereali, frutta, verdura, carne magra, pesce, noci e semi.

Stai per essere un perdente se pensa di poter ottenere un corpo sano e in forma senza consumare nessuno di questi alimenti. Fidati di me … devi essere serio riguardo alla tua dieta se vuoi ottenere risultati di lunga durata.

3. La mia dieta include prodotti a base di cereali integrali?

Ora puoi dire se la tua dieta è veramente salutare per la varietà di cibi diversi che la persona in questione mangia. Quindi è importante non perdere l'occasione di mangiare cereali sani e nutrienti.

I cereali sono una fonte molto importante di fibra alimentare di cui il tuo corpo ha bisogno in abbondanza, quindi assicurati di non perdere quei grani sani .

Ovviamente questo non significa che dovresti mangiare prodotti a base di cereali non salutari come il pane bianco, ma concentrati e mantieni il pane nero perché questo è il tipo che ti darà i nutrienti sani che hanno bisogno.

4. Sto sempre comprando i miei pasti invece di farli?

Il modo migliore per garantire che tutto il cibo che consumate quotidianamente sia salutare e nutriente è assicurarvi di essere là fuori a prepararvi e prepararvi da soli pasti

La ragione di questo è che preparando i tuoi pasti puoi garantire che solo i migliori e più sani ingredienti entreranno nei tuoi pasti, ma che non avrai scuse per spazzatura via sui cibi trattati .

Credimi, questa è la vera verità sugli addominali e cosa ti porterà davvero risultati davvero incredibili.

Non solo, ma i pasti che mangi saranno un inferno di molto più fresco e quindi più saporito di conseguenza.

5. Bevo acqua a sufficienza?

Il motivo fondamentale per cui le persone sono sovrappeso e malsane è perché non ricevono abbastanza acqua nel loro sistema. La maggior parte delle volte in cui credi di avere fame, in realtà sei assetato.

Fidati del tuo corpo richiede almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno … quindi assicurati di fare scorta e credetemi, otterrete quel pacchetto dei vostri sogni in men che non si dica!

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