Le mie migliori ricette alcaline del 2018

Wow un altro anno è volato da, ed è stato massiccio , che termina il 31 dicembre con l'uscita del mio primo libro, The Alkaline Reset Cleanse!

E quest'anno, mentre scrivevo e sviluppavo il libro, ho ha anche sviluppato un sacco di ricette alcaline particolarmente deliziose e incredibilmente potenti. E questi sono i migliori (li ho classificati in base alla popolarità, con un pizzico delle mie preferenze personali!).

Un mix di succhi, frullati, cene, colazioni, lati – c'è qualcosa per tutti 🙂

Entriamoci dentro

Il tè di tre minuti di disintossicazione che bevo tutti i giorni


Se ti senti stanco, lento e che ha bisogno di un calcio d'inizio, ti consiglio di provare la mia Detox Tea. Il tuo corpo potrebbe gridare per questo!

Questo tè disintossicante è uno dei miei piccoli hack preferiti per ottenere una grande spinta di nutrienti disintossicanti, antinfiammatori e alcalini nel mio corpo. Bastano pochi minuti, letteralmente, per fare e assaggiare così bene!

È una soluzione molto rapida che aiuta a sostenere fegato, reni, intestino, cervello, ormoni e altro … e utilizza solo spezie in polvere e acqua ( e una rapida spremuta di limone), quindi è anche economicamente conveniente!

Perché il tè Detox è così efficace?

La ricetta è semplice da realizzare, ma racchiude un pugno con gli ingredienti più potenti che Madre Natura ci ha fornito. Come dico sempre – il tuo corpo è fantastico – e quando gli dai gli strumenti (nutrienti) di cui ha bisogno, lo ricostruirà, riequilibrerà e prospererà. La combinazione del tuo corpo + Madre Natura è abbondantemente potente.

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 2019 Kickstart Webinar Invita "width =" 850 "height =" 500 "data-lazy- data-lazy - /> <noscript> <img class=The Keto-Alcaline Power Smoothie

Lo stile di vita chetogenico e lo stile di vita alcalino sono in realtà molto simili. Entrambi si concentrano su un sacco di grassi sani, un sacco di alimenti e piante verdi, un sacco di cibi naturali integrali, zucchero limitato, senza glutine e generalmente l'approccio 'basta mangiare cibo vero'. Ovviamente ci sono probabilmente più proteine ​​animali nell'interpretazione mainstream dell'approccio keto (e anche mangia carne ed è alcalino) – tuttavia, è facile seguire uno stile di vita alcalino ed essere in chetosi alle note di 2-3 mmol di chetoni.

E questo frullato è di grande aiuto al mattino!

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The Thyroid Restoring Smoothie

Questo ricco di grassi, anti -Il frullato infiammatorio e altamente alcalino non è solo delizioso (e veloce da preparare), ma è assolutamente perfetto per la salute della tiroide.

Se stai lottando con ipotiroidismo o ipertiroidismo ( o qualsiasi altro squilibrio endocrino, questo è sorprendente per le ghiandole surrenali, il pancreas, le ossa e anche il cervello!) questo frullato con Darò al tuo corpo una grande mano nel riconquistare quell'equilibrio e ripristinare la capacità della tua tiroide di ricevere i segnali corretti e creare e regolare T3 e T4 e tutte le altre funzioni critiche.

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Ipotiroidismo sta avendo un impatto decine di milioni di persone in tutto il mondo in questo momento, ed è spesso non diagnosticata.

Se ti senti:

  • Affaticato
  • Avere improvviso aumento di peso
  • Incapacità di perdere peso indipendentemente da ciò che fai
  • Pelle secca e screpolata
  • Capelli fragili e deboli
  • Disagio digestivo
  • letargia mentale

È probabile che la tua tiroide sia implicata …

E questo succo farà MERAVIGLIE per te.

È anche, ovviamente, estremamente ricco di alcolina, anti-infiammatori e antiossidante (che corrisponde al mio modello Triple A), quindi lavorerà anche per lenire e riequilibrare il tuo corpo in una varietà di modi, non solo la tua tiroide.

E francamente, è delizioso. È fresco, pulito e vibrante. Lo amerai.

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Salsa albicocca di cavolfiore Alfredo

Oh, questo è un nuovo grande successo in casa nostra! Cremoso, pieno, alcalino, ricco di grassi e, soprattutto, richiede solo pochi minuti per prepararsi e richiede solo pochi ingredienti semplici

Ma poi, questo è il motto di tutte le mie ricette: semplice, veloce, ogni giorno ingredienti e delizioso naturalmente.

Una delle mie strategie chiave per rendere la dieta alcalina il più semplice e senza sforzo possibile per te è deliziose ricette che possono essere utilizzate in un mucchio di piatti diversi, e per rendere qualsiasi piatto vegetariano semplice e semplice (che si tratti di verdure arrosto, verdure al vapore, verdure grigliate, insalata e così via) interessante e molto più abbondante. E, naturalmente, se usato su una pasta senza glutine – è la salsa Alfredo perfetta!

Questo è sicuramente un nuovo preferito.

È ricco di grassi, una grande fonte di vitamina C, K, B6 e B2 dal cavolfiore; il potente potere antibiotico di origano; e il potere anti-infiammatorio e anti-cancro dell'aglio

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The Ultimate Gluten-Free Bread Ricetta

Adoro assolutamente questa ricetta. L'ho adattato da circa quattro diverse ricette di pane senza glutine nel corso degli anni (il mio primo è stato questo pane di zucca del 2006!) E ora sento che questo è vicino alla perfezione.

È una ricetta per il pane senza glutine che è FACILE (priorità # 1), che ha un sapore GRANDE (priorità # 1.1), che i bambini AMANO (priorità # 2, trovare spuntini che i bambini amano tutto il tempo può essere esausti – quante volte un giorno tuo figlio ti dice "Ho fame, cosa posso mangiare … !!!") E anche pieno di benefici per la salute:

  • Naturalmente … è ALKALINE
  • È pieno di grassi salutari di semi, noci, chia, burro di mandorle e olio di cocco
  • I grassi salutari sono anche molto anti-infiammatori
  • Le bucce di psillio non solo fanno il lavoro di "colla" come il glutine nella pagnotta, ma sono anche una fonte di fibra solubile e insolubile, quindi sono un Mazing per la salute dell'apparato digerente
  • E 'anche pieno di fibre, folati, vitamina E, vitamine del gruppo B, manganese, zinco, vari antiossidanti e molto altro.

In breve – è facile, veloce, senza glutine, delizioso e super-nutriente-denso!

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The Perfect Avena dimagrante alcalina

Se stai cercando di perdere peso, voglio che DIMENTICA LE CALORIE. Le calorie sono una misura eccellente per molte cose, ma in realtà sono una misura troppo semplicistica, inaccurata e arbitraria per perdere peso.

Quando perdi peso con il restringimento delle calorie non solo hai un orribile, vita privata, affamata, arrabbiata, lunatica … ma ti stai anche preparando per il tipo di perdita di peso che è scientificamente provato fallire … e per riprendersi (con interesse).

Quando nutri il tuo corpo per riequilibrare, il peso cadrà (e la tua energia salirà alle stelle) (nota se vuoi perdere peso, The Alkaline Reset Cleanse è INCREDIBILE – lo amerai – guardate qui).

E questa colazione alcalina è di grande aiuto, perché:

  1. È alcalina e antiinfiammatoria – aiuta per negare l'eccesso di acidità nel tuo sistema per prima cosa al mattino e ridurre l'infiammazione
  2. È un prot inizio ricco di grassi ricchi di ein, ricchi di fibre, che ti aiuteranno ad equilibrare i tuoi ormoni nelle prime ore del mattino (questo è fondamentale per la perdita di peso, ti spiegherò meglio in un'altra guida)
  3. i grassi sani aiutano anche a guarire il pancreas, la tiroide e le ghiandole surrenali che sono essenziali per un peso ottimale per una miriade di ragioni, ma rapidamente: il pancreas – controlla l'interazione glicemia / insulina; tiroide – controlla il metabolismo; ghiandole surrenali – controlla / regola il cortisolo – tutto critico
  4. Le bucce di psillio aiutano a chiarire e riequilibrare il sistema digestivo, in particolare l'intestino tenue
  5. L'olio di cocco distrugge la candida – un importante contributore all'aumento di peso ( e fatica)

Devo andare avanti?!

È anche, come con tutte le mie ricette, molto semplice e veloce da fare!

Ricorda – tutto Insegno SEMPRE di renderlo il più semplice, facile, delizioso e facile per te.

Fai clic qui per l'avena dimagrante alcalina


E questo è tutto, questi sono i miei preferiti e più popolari per il 2018. Molti di questi sono presenti nel mio libro The Alkaline Reset Cleanse e se vuoi rendere il 2019 fenomenale per la tua salute, l'anno hai finalmente la salute che meriti, quindi ti invito a dare un'occhiata.

U Quindi, tornerò presto con la mia prima nuova ricetta alcalina del 2019 e so che ti piacerà. È un belter

Fai attenzione,
Ross

Sourcesite-health.com

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