Le migliori ricette salutari per College Kids-Fit Foodie Find

Mangiare sano con un budget è difficile per chiunque, ma in particolare per gli studenti universitari! Non avere paura, puoi avere cibo delizioso e salutare con un budget limitato. Puoi anche mangiare nella tua stanza del dormitorio. Abbiamo messo insieme un elenco di consigli, trucchi e ricette per fare shopping e mangiare sano al college un gioco da ragazzi!

Il college è un periodo interessante. Ci sono così tanti cambiamenti e opportunità per conoscere te stesso. La maggior parte dei ragazzi del college sono molto intimiditi quando si tratta di cucinare. Tu vai da mamma e papà a preparare i tuoi pasti, al cibo del dormitorio al 100%, a merda santa devo nutrirmi e nutrirmi con un budget. Linley e io eravamo piuttosto delle anomalie perché abbiamo sempre avuto un grande interesse per la cucina, anche alle superiori (diamine, scuola media!).

Entrambi sapevamo le basi su come cucinare i cereali sulla stufa , carne al forno, verdure in padella, ecc. Ricordo di essermi procurato $ 40 a settimana per generi alimentari e pasti pronti ogni fine settimana prima che la preparazione dei pasti fosse una cosa su Internet. A proposito di Internet, i blog non erano ancora nemmeno una cosa e nessuno dei due era Pinterest: due importanti risorse per le ricette e l'ispirazione per i pasti di oggi. Se oggi sei un ragazzino del college, considerati fortunato con la straordinaria tecnologia e le risorse che abbiamo! Non so come si prepara il peperoncino? Google! Di riso integrale? Compralo su Amazon e fallo in 12 ore. NUTS.

Ricordo quando il mio fratellino andò al college, mi chiamò e mi chiese se potevo insegnargli come preparare una manciata di pasti che non gli avrebbero portato tutto il giorno a fare, erano opzioni più sane e poco costoso Mi piaceva passare il tempo con lui, insegnarlo e condividere consigli e trucchi

Buone notizie, mio ​​fratello cucina da solo pasti sani da solo. Ho pensato, perché non condividere tutti i trucchi e le punte che gli ho insegnato e usato me stesso. Se stai appena iniziando il tuo viaggio nel bilancio alimentare, benvenuto! Spero che questo aiuti ?

I MIEI ALTRI VIDEO

Come mangiare sano con un budget

Impostare un budget + Make a Plan

Sono così grato che ho imparato a risparmiare sul budget in giovane età (grazie a papà). So che non sempre viene naturale per alcune persone, ma più pratichi più è facile! Scopri quanto puoi permetterti di spendere in generi alimentari, fare un budget e cercare di rispettare il tuo budget. Avrei un budget di $ 40 a settimana per generi alimentari, sapendo che vorrei pasti pasti preparazione per tutta la settimana. Scelsi ricette che potessero condividere gli ingredienti (come farina d'avena per la notte + biscotti d'avena) in modo che potessi comprare le cose alla rinfusa per risparmiare denaro.

Avrei anche un budget in denaro per uscire. Ho cercato di risparmiare non mangiando una tonnellata durante il college e se lo facessi tutto da capo, sarei uscito un po 'di più. Avrei messo da parte più soldi extra per più ore felici e cene fuori con gli amici!

Dove fai affari importa

Linley e io comperiamo un paio di posti diversi per alcuni motivi diversi. Alcuni posti hanno prezzi migliori Trader Joes e Fresh Thyme. Dove alcuni luoghi producono meglio Lunds e Byerlys e Whole Foods. Cerchiamo anche di fare un viaggio al mese Costco per risparmiare sui nostri articoli sfusi come farina d'avena, farina, gocce di cioccolato, asciugamani di carta, olio d'oliva, ecc. Devi capire quali sono i negozi più vicini a tu e cosa ha senso!

Acquista la vendita

I prezzi di vendita sono un risparmiatore di vita. Vai al negozio di alimentari con una mente semi-aperta. Se una ricetta richiede peperoni rossi, ma i peperoni verdi sono in vendita per 99 centesimi -> DO IT. È ok per scambiare ingredienti simili, soprattutto se puoi risparmiare un paio di dollari!

Comprare articoli sfusi è più economico

Gli articoli sfusi possono farti risparmiare moltissimo quando sei tu con un budget. Prova a comprare tutti i tuoi articoli di base alla rinfusa, in questo modo sarai in grado di spendere più spesso i soldi della tua spesa in budget per articoli speciali. Ti ho fatto una lista qui sotto per darti un'idea dei miei articoli in serie:

  • Pollo (compro una tonnellata di pollo e lo congelo!)

Meal Prep

Ho allungato i miei soldi facendo pasti più grandi e spuntini sfusi all'inizio della settimana. Non è un segreto che mi piace preparare il pasto. Se sei nuovo alla preparazione dei pasti o hai solo bisogno di un aggiornamento, consulta il mio Meal Prep Kitchen Essentials per prodotti e suggerimenti che renderanno il processo più semplice. Inizia con l'avena per la colazione a colazione, un casseruola all'inizio della settimana con un'insalata verde per pranzo e cena. Dai a palle energetiche o biscotti una prova per uno spuntino! Fidati di me, una volta capito, è divertente. Post scriptum Il tuo fornello lento e Instant Pot saranno i tuoi migliori amici. Se non ne hai uno, prendili ora. Di seguito alcuni dei miei piatti preferiti per la preparazione del pasto!

The Essential Meal Prep Kitchen Essentials

Non dimenticarti di BALANCE

Ragazzi, mangiate ingredienti intere, freschi e sani il più possibile. Tuttavia, non perdere ore felici, 5 serate con hamburger e eventi divertenti con gli amici. È tutto sull'equilibrio!

Ecco qui. La maggior parte dei consigli e dei trucchi che ho usato durante il mio giro per l'Università del Minnesota. Ci sono voluti un po 'di duro lavoro, perché stavo lottando con un disturbo alimentare per una buona parte della mia carriera universitaria. Sono felice di dire che tutto ha funzionato e oggi sono così entusiasta che tu possa iniziare il tuo viaggio nel bilancio. Di seguito condivido alcune delle mie ricette preferite più economiche. Ricordati di scegliere le ricette che ti sembrano buone e divertiti!

Ricette per la colazione salutare per i bambini del college

Torta di carote Pernottamento Farina d'avena | Make Ahead Freezer Breakfast Burritos | Sano fritto all'Omelette di Denver Cuocere all'uovo | Coppette per patate dolci | Crock Pot Maple Cinnamon Steel Cut Oatmeal | Frittelle di patate dolci | Crock Pot Maple Cinnamon Steel Cut Oatmeal | Torta colazione alla banana | Come cuocere le uova nel forno | Tazze di farina d'avena a tripla farina d'arachidi | Chocolate Chia Overnight Oats

Healthy Lunch Recipes for College Kids

Meal Prep Cilantro Lime Chicken con riso al cavolfiore | Meal Prep Bowl Kung Pao Quinoa vegetariano | Peperoncino di quinoa rosso peperone arrostito | Involucro di pollo magro a forma di pollo | Insalata di pollo tailandese alle arachidi | Meal Prep Carnitas Burrito Bowls | Casseruola di quinoa verde al curry con patate dolci Zuppa Enchilada di pollo al coccio Riso al cocco istantaneo in vaso | Insalata messicana di quinoa | Insalata di pasta cremosa alla greca con pesto di anacardio vegan Ricetta di pollo salato alla Buffalo | Insalata dorata con cavolfiore e quinoa

Healthy Snack Ricette per bambini universitari

Strawberry Banana Fruit Leather | Muffins di torta di carote di grano intero con noci | Sfere di brownie salate al burro di arachidi | Coppette proteiche al burro di arachidi | Patatine fritte arrosto all'aglio | Copia Cat Cashew Cookie LaraBars | Sweet Potato Hummus | Barrette proteiche al burro di arachidi | Cuoio di frutta alla banana alla fragola fatto in casa | Barrette al cioccolato con scaglie di cioccolato al burro di arachidi Muffins al cioccolato con scaglie di banana salate | Salsa di pasta per biscotti | Biscotti al burro di arachidi sani senza cottura Muffins ai mirtilli Super Fluffy | Tutte le tazzine per uova americane Hash Brown | 5-Minute Healthy Tuna Salad

Healthy Dinner Recipes for College Kids

Noce di cocco a cottura lenta Pollo al curry | Casseruola di Lasagna di quinoa con spinaci nudi Pollo sano di Kung Pao | Polpette di curry rosso al cocco con riso al cavolfiore Il Chili di Quinoa di pollo bianco più facile al mondo Lasagna di spinaci con patate dolci | Casseruola di pollo sano Enchilada | Pasta Primavera di grano intero 30 minuti | Miele a 5 ingredienti Sriracha Slow Cooker Chicken | Pesto Chicken Meal Prep | Meal Prep Cilantro Lime Chicken | Ciotole di pollo alla griglia | Pollo al sesamo di Pot Crock | Ciotole di pollo marocchino Pentola istantanea | Meal Prep Cauliflower Tikka Masala | Minestra di minestra piccante di 30 minuti

Ricette di dessert salutari per studenti universitari

Biscotti vegani da cowboy sani | Barre di biscotti con gocce di cioccolato senza cereali | Tazze di burro di arachidi salutari | Burro di arachidi al cioccolato con riso integrale e croccanti Budino al cioccolato Chia | Torta alle carote alleggerita | Brownies di zucca senza cereali | Torta con tazza di farina di cocco Biscotti al burro di anacardio Paleo | Tazze per biscotti al burro e anacardi Fudgey brownies fatti in casa con fagioli ceci | Crumble Bars al limone e mirtillo | Biscotti al burro di arachidi con farina d'avena | Scotcheroos sano | Tazze di burro di anacardi salati Oreo | Coppe croccanti al burro di arachidi e riso Barrette di farina d'avena con pane di banana senza glutine |

Sourcesite-health.com

Tags: