Le ultime linee guida sulla pressione sanguigna: cosa significano per te

        

 Le ultime linee guida sulla pressione arteriosa: cosa significano per te "title =" Le ultime linee guida sulla pressione sanguigna - cosa significano per te "/></div><p>        </p><p>Le linee guida aggiornate sulla pressione arteriosa dell'American Heart Association indicano che a molti altri americani, in particolare agli anziani, viene ora diagnosticata un'ipertensione o un'ipertensione</p><p>.</p><p>Potrebbero sembrare cattive notizie, ma le nuove linee guida evidenziano alcune importanti lezioni che noi cardiologi e ricercatori sulla salute cardiaca abbiamo imparato dagli ultimi studi sulla pressione sanguigna.</p><p>In particolare, abbiamo appreso che il danno da pressione alta inizia a pressioni molto più basse di quanto si pensasse e che è più importante che mai iniziare a prestare attenzione alla pressione sanguigna prima che inizi a causare problemi.</p><p> </p><p> </p><p>L'ipertensione rappresenta più malattie cardiache e decessi per ictus rispetto a tutte le altre cause prevenibili, ad eccezione del fumo.</p><p>Come presidente dell'AHA e cardiologo, appoggio completamente le ultime linee guida.</p><p>So che salveranno delle vite, specialmente quando la pressione del sangue viene accuratamente controllata e quando le persone fanno scelte terapeutiche per abbassare la pressione sanguigna.</p><p> <strong>Come i danni di pressione alta</strong></p><p>Alta pressione sanguigna, che si verifica quando la forza del sangue che spinge contro le pareti dei vasi sanguigni è troppo alta, è simile all'aumentare l'acqua in un tubo da giardino – la pressione nel tubo aumenta man mano che l'acqua viene espulsa.</p><p>La pressione aggiunta fa sì che il cuore lavori troppo duramente e che i vasi sanguigni funzionino in modo meno efficace.</p><p>Nel corso del tempo, lo stress danneggia i tessuti all'interno dei vasi sanguigni, che possono ulteriormente danneggiare il cuore e il sistema circolatorio.</p><p>L'AHA, l'American College of Cardiology e altre nove organizzazioni sanitarie hanno esaminato oltre 900 studi nell'ambito di un rigoroso processo di revisione e approvazione per sviluppare questo primo aggiornamento dal 2003 a linee guida globali sull'alta pressione sanguigna.</p><p> <strong>Ecco le novità:</strong></p><p>L'ipertensione, precedentemente definita come 140/90 mm Hg o superiore, è ora definita come 130/80 mm Hg o superiore.</p><p>Questo cambiamento riflette le ultime ricerche che mostrano che i problemi di salute possono verificarsi a quei livelli inferiori.</p><p>Il rischio di infarto, ictus e altre conseguenze inizia ovunque sopra 120 mm Hg (per la pressione sistolica, il numero più alto in una lettura) e il rischio raddoppia a 130 mm Hg rispetto ai livelli inferiori a 120.</p><p>La pressione sanguigna negli adulti sarà classificata come ipertensione di stadio 1 normale o elevata, o ipertensione di stadio 2</p><p>.</p><p>La categoria "preipertensione" non è più utilizzata; in precedenza si riferiva a pressioni sanguigne con un numero superiore (sistolica) tra 120-139 mm Hg o un numero inferiore (diastolico) tra 80-89 mm Hg.</p><p>Le persone con quelle letture sono ora classificate come con ipertensione elevata o di stadio I</p><p>La determinazione dell'ammissibilità per il trattamento farmacologico ipolipemizzante non è più basata unicamente sulla pressione sanguigna.</p><p>Ora considera anche il rischio di malattia cardiaca o ictus di un paziente nei prossimi 10 anni, basato su un calcolatore di rischio.</p><p>Per le persone con pressione arteriosa superiore a 140/90 mm Hg, i farmaci sono raccomandati indipendentemente dal livello di rischio.</p><p> <strong>Mettere le linee guida per lavorare</strong></p><p>L'ipertensione è conosciuta come "killer silenzioso" perché spesso non ci sono sintomi evidenti.</p><p>L'unico modo per sapere se lo hai è la misurazione della pressione sanguigna. La misurazione accurata della pressione sanguigna è fondamentale per una diagnosi corretta.</p><p>Le linee guida sottolineano l'uso di una tecnica adeguata per misurare la pressione arteriosa, sia che venga presa da un operatore sanitario in clinica o dal paziente che utilizza un dispositivo di monitoraggio della pressione arteriosa a casa.</p><p>I livelli di pressione arteriosa dovrebbero essere basati su una media di due o tre letture in almeno due diverse occasioni.</p><p>Un numero di errori comuni può gonfiare una lettura. T</p><p>include la vescica piena, che si flette con la schiena o i piedi non sostenuti, seduta con le gambe incrociate, o parlando mentre viene misurata; usare un polsino troppo piccolo o avvolgere il polsino sugli abiti; e non sostenere il braccio misurato su una sedia o un contatore per mantenerlo a livello del cuore.</p><p>Una lettura accurata è fondamentale per una diagnosi corretta, un trattamento più rapido e l'assistenza più appropriata.</p><p>La soglia inferiore per una diagnosi di ipertensione aumenta la percentuale di adulti statunitensi (di età compresa tra 20 e più anziani) che hanno la condizione, da circa 1 su 3 a quasi la metà (46%).</p><p>Anche con la nuova soglia, la percentuale di adulti statunitensi per i quali si consiglia di assumere farmaci (insieme alla gestione dello stile di vita) aumenterà solo leggermente.</p><p>La maggior parte delle persone a cui è stata recentemente diagnosticata la pressione alta verrà consigliata di apportare modifiche nello stile di vita per spostare la pressione sanguigna in una zona sana.</p><p> <strong>La promessa di uno stile di vita sano cambia</strong></p><p>L'esercizio fisico è una parte importante del mantenimento della pressione sanguigna bassa. Pikselstock / Shutterstock.com</p><p>I danni ai vasi sanguigni iniziano poco dopo l'aumento della pressione sanguigna. L'intervento precoce può aiutare a prevenire problemi, a rallentare i danni già iniziati ea ridurre il rischio di cardiopatia o ictus.</p><p>I cambiamenti dello stile di vita dovrebbero essere in prima linea negli sforzi per affrontare l'epidemia di alta pressione sanguigna.</p><p>Ecco alcuni dei migliori approcci non tossici per prevenire e curare l'ipertensione:</p><p>Perdi peso. Per ogni chilogrammo perso, la pressione sanguigna sistolica dovrebbe scendere di circa 1 mm Hg.</p><p>Mangia meglio. Scegli un modello alimentare ricco di frutta verdura, cereali integrali e prodotti caseari a basso contenuto di grassi, ridotto in grassi saturi e totali, meno sale (mira a ridurre l'assunzione corrente di 1.000 mg / giorno di sodio) e ricco di potassio (obiettivo per 3.500-5.000 mg / giorno, concentrandosi su alimenti ricchi di potassio come banane, patate, avocado e verdure a foglia scura).</p><p>Spostati di più. Ottieni 90-150 minuti a settimana di attività fisica aerobica e allenamento di resistenza.</p><p>Consumo moderato di alcol. Limitare a un drink o meno al giorno per le donne e due drink o meno al giorno per gli uomini.</p><p>La responsabilità personale per i propri comportamenti di salute è importante, ma un certo numero di altri aspetti complessi e correlati dell'ambiente fisico, sociale e politico influenzano questi comportamenti.</p><p>Le pratiche di salute pubblica e le politiche che portano a cambiamenti nei sistemi e negli ambienti supportano gli sforzi degli individui per fare scelte di vita sane.</p><p>Ad esempio, marciapiedi ben tenuti, piste ciclabili e parchi supportano stili di vita fisicamente attivi, e opzioni alimentari più salutari nei negozi d'angolo, distributori automatici e altri luoghi pubblici promuovono migliori abitudini alimentari.</p><p>Gli sforzi basati sulla comunità possono spostare le norme sociali e aiutare a trasformare gli ambienti in cui si verificano i comportamenti per rendere le scelte più sane più facili – più accessibili, accessibili e attraenti – per tutti.</p><p>Scritto da John Warner, Vicepresidente esecutivo per gli affari sanitari, UT Southwestern Medical Center</p><p> <strong>Fonte:</strong> <a href= The Conversation.

 

 

        

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