Lettera da Lauren: June Shape Up

 guarda cosa c'è in negozio su LaurenConrad.com questo giugno "width =" 675 "height =" 1013 "/></p><p>Questo potrebbe sorprenderti a sentire, ma non mi considero affatto un appassionato di fitness. Ho già condiviso piani rigidi di dieta e fitness sul sito, ma se sono onesto con me stesso (e con tutti voi), non tendo a mantenere questi piani a lungo. Col passare del tempo, mi sono reso conto che faccio meglio quando sono flessibile, gentile e realistico con i miei obiettivi. Quando si tratta di dieta ed esercizio fisico, il mio vero mantra è che la moderazione è la chiave. Posso avere la mia torta (o <a href= torta o un bicchiere di vino …) e mangiarla anch'io, purché mi eserciti sul controllo delle porzioni. Non devo fingere di iscrivermi a un corso di boot camp ogni mattina alle 6 del mattino, e poi smettere dopo due giorni. Posso ancora rimanere attivo prendendo lezioni di allenamento un paio di volte alla settimana con gli amici, facendo escursioni o lunghe passeggiate sulla spiaggia, e rincorrendo mio figlio. Rimanere forte è importante per me, ma avere un atteggiamento salutare verso il fitness è ancora più importante.

Con tutto questo in mente, ho alcuni favolosi, contenuti salute e benessere che si stanno facendo strada questo mese. Il nostro tema ufficiale è June Shape Upe ti darò tutte le informazioni e gli strumenti necessari per metterti in forma per l'estate. Avremo un martedì 10 post conto alla rovescia i più affascinanti libri audio sulla salute e il benessereun esempio di menu di menu di keto da uno dei miei editori che stanno provando la dieta, e consigli per padroneggiare il primp post-allenamento (quando non si ha tempo per una doccia completa). E se tu sei un grande appassionato di fitness che ha voluto sfidare te stesso, condivideremo La guida di Real Runner per Marathon Training. Dal momento che non fa mai male avere un po 'di motivazione sotto forma di nuovi attrezzi da allenamento, condivideremo i vestiti e le scarpe da allenamento più chic. Inoltre, ci saranno molti altri contenuti di bellezza, moda, cibo e festa del papà. Quindi preparati per questo …

Cos'altro ti piacerebbe vedermi coprire questo mese?

Fammi sapere di seguito!

XO Lauren

Foto: Yoni Goldberg per Kohl's
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Sourcesite-health.com

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