Magnesio per Eczema: qual è la connessione?

Sapevi che la mancanza di magnesio può svolgere un ruolo vitale nelle tue riacutizzazioni dell'eczema? Abbiamo chiesto al dottor Dendy Engelman, chirurgo dermatologico certificato di bordo presso la Dermatologia di Manhattan e la Chirurgia estetica, per spiegare meglio la connessione e il beneficio del magnesio per l'eczema. E lei ha dei consigli davvero grandiosi, tra cui il bagno nel sale Epson per il sollievo dall'eczema.

Continua a leggere qui sotto per ulteriori informazioni su magnesio ed eczema, nonché su come prevenire l'eczema da carenza di magnesio.

ILW: Che cos'è una carenza di magnesio?

Engelman: Il magnesio è un nutriente essenziale per oltre 300 processi biocellulari nel corpo. Quando il tuo corpo non ha abbastanza magnesio, causa una carenza.

Una carenza di magnesio può influenzare il funzionamento del tuo corpo. Questo è un problema crescente poiché molti dei nostri alimenti non contengono più alte fonti di magnesio. Spesso abbiamo bisogno di ricorrere agli integratori per aiutare a colmare le lacune della nostra dieta.

ILW: In che modo una carenza di magnesio può avere un impatto sull'eczema e sulla psoriasi?

Engelman: Il magnesio aiuta a ridurre l'infiammazione, che è un sintomo chiave di eczema e psoriasi. Può anche aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, che può scatenare l'eczema e le riacutizzazioni della psoriasi.

L'assunzione di magnesio per l'eczema non curerà in alcun modo l'eczema, ma può aiutare a prevenire future infiammazioni e infiammazioni.

ILW: Come fai a sapere se hai una carenza di magnesio?

Engelman: Poiché il magnesio contribuisce a più di 300 processi biocellulari nel corpo (e ognuno ha una storia medica unica) è difficile individuare esattamente come si presenterebbe una carenza di magnesio .

Il modo migliore per sapere con certezza è di vedere il tuo medico e di testare i livelli di magnesio nel sangue.

Tuttavia, potresti provare a mangiare cibi ricchi di magnesio come verdure a foglia verde e mandorle. Puoi anche provare a fare il bagno nel sale Epsom per l'eczema (che è in realtà il solfato di magnesio) per vedere se fa la differenza nello stress, nell'ansia o nel sonno.

ILW: Come fai a sapere se una carenza di magnesio sta provocando il tuo eczema?

Engelman: Un magnesio per l'eczema può aiutare a ridurre l'infiammazione e l'ormone dello stress del corpo, il cortisolo, che può sia contribuire alle riacutizzazioni dell'eczema.

Per vedere se una carenza di magnesio sta provocando il tuo eczema, prova a fare bagni regolari con due tazze di sali di magnesio, (che è in realtà sale epsom o cloruro di magnesio) e vedi se aiuta con i sintomi dell'eczema.

Immergere in un bagno di sale di magnesio può aiutare a ridurre l'infiammazione della pelle causata dall'eczema.

Raccomando il metodo "ammollo e tenuta", noto anche come involucro bagnatodove passi 20 minuti nella vasca da bagno e poi applica immediatamente la crema idratante per impedire alla pelle di asciugarsi fuori.

(ILW raccomanda: Un'eccellente crema idratante è questa Crema lenitiva naturale per la pelle di Manuka che è completamente naturale e offre proprietà anti-batteriche e anti-infiammatorie.)

ILW: Come si può invertire l'eczema da carenza di magnesio?

Engelman: Per aumentare i livelli di magnesio, consiglio di applicare olio di magnesio per via topica o di aggiungere solfato di magnesio (epson sale) a il bagno. Questi possono essere più efficaci dell'integrazione orale perché il magnesio per l'eczema è meglio assorbito attraverso la pelle che attraverso il tratto gastrointestinale.

ILW: Come si può prevenire l'eczema da carenza di magnesio?

Engelman: Cerca di ottenere più magnesio attraverso una dieta sana ed equilibrata. Alcuni cibi ricchi di magnesio includono verdure a foglia verde come spinaci, mandorle e cioccolato fondente.

ILW: Poiché l'eczema può essere una grande ferita aperta, non userà alcun tipo di sale irritante e causerà molto dolore?

Engelman: I sali di cloruro di magnesio possono essere irritanti per la pelle se applicati direttamente a ferite aperte o placche eczematose. Ecco perché è meglio diluirlo in acqua, pur consentendo l'assorbimento transdermico.

ILW: È possibile utilizzare qualsiasi tipo di sale? Cosa è meglio?

Engelman: Il sale Epsom è unico perché contiene magnesio. Questo nutriente non si trova in altri sali. Il magnesio contenuto nel sale Epsom è ciò che lo rende così benefico, poiché il magnesio aiuta a ridurre l'infiammazione, lo stress, l'ansia.

Un bagno di sali di epsom per l'eczema può anche aiutare a favorire un sonno notturno più riposante.

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