Mangia a buon mercato: Mangia deliziosamente (e nutriente) per meno

Con le vacanze che si avvicinano velocemente, molte persone stanno cercando di crollare e risparmiare denaro per regali, intrattenimenti ed eventi speciali. Per me, una delle aree più facili e più efficaci in cui posso risparmiare è il cibo. Mangiando più spesso a casa, facendo i pranzi per lavoro e tagliando il conto della spesa, trovo che non solo risparmio denaro, ma mangio meglio – e ancora più deliziosamente! È una situazione win-win.

Fortunatamente, con alcuni suggerimenti, risparmiare denaro sul cibo può essere piuttosto semplice e può anche risparmiare tempo a lungo termine! Ecco i miei migliori metodi per risparmiare denaro:

 Esempio di pianificazione pasto "width =" 770 "height =" 174 "/><p class= Pianificare solo una settimana di pasti può fare un'enorme differenza!

Pianificazione pasti

La pianificazione dei pasti è ottima per due motivi: uno, puoi scegliere gli ingredienti da usare in diversi pasti (dì addio al cilantro sprecato!) E due, quando vai al supermercato con una lista e un piano, sei meno probabilità di afferrare un sacco di acquisti d'impulso. La pianificazione può essere semplice o complicata come preferisci. Quando sono davvero sulla palla, creo un foglio di un mese di colazioni, pranzi e cene e liste della spesa settimanale – cerco di acquistare tutti i beni non deperibili del mese in un colpo solo al mio negozio di alimentari locale più economico e poi prendi il caseificio di ogni settimana e producilo quando necessario.

Tuttavia, solo fare un piano per una settimana può essere efficace!

 Pantry Whitney Bob's Red Mill "width =" 770 "height =" 578 ​​"/></h3><h3>Acquista la tua cucina</h3><p>Questo va di pari passo con la pianificazione del pasto. Mentre crei la tua lista, assicurati di controllare la dispensa, gli scaffali e il freezer per vedere cosa hai già e puoi usare.</p><h3>Coupon e negozi</h3><p>Vuoi sapere perché le vacanze sono il periodo più bello dell'anno? Il giorno del Ringraziamento è quando i negozi di alimentari iniziano a mettere in vendita deliziosi alimenti come burro, prodotti da forno, uova, burro, scaglie di cioccolato, burro e pezzi di ricambio indispensabili come cracker. Inoltre hai sentito che il burro è in vendita? Se riesci ad accoppiare queste offerte con i buoni del negozio e del produttore, puoi fare scorta di tutti i tipi di prodotti essenziali a prezzi stracciati.</p><h3> <img class= Adoro acquistare i contenitori sfusi. Sono un ottimo modo per risparmiare denaro perché puoi acquistare solo ciò di cui hai bisogno. Questo è particolarmente utile per oggetti costosi come le spezie: perché comprare un barattolo intero se hai bisogno solo di un cucchiaio o due?

Fai da te e alternative per gli elementi essenziali della dispensa

Il brodo è un prodotto popolare, ma può essere costoso! Lo combatto in due modi diversi: uno, salverò le mie ossa di pollo e gli scarti vegetali per fare e congelare il mio. Ma due, tengo anche i cubetti di brodo o mi concentro sulla mano in un pizzico. Questo è particolarmente utile se ho bisogno solo di una piccola quantità. Ci sono molti tipi diversi di brodo sul mercato: fai una piccola ricerca per trovare il migliore per te.

Concentrato su fagioli e cereali

Quando cerco di risparmiare denaro, cerco di usare la carne come condimento anziché come piatto principale. Ma la mia famiglia ha bisogno di proteine! Articoli a basso costo come fagioli secchi e cereali integrali forniscono proteine ​​nutrienti, fibre di riempimento e nutrienti benefici a una frazione del costo della carne.

Le nostre ricette preferite preferite per il cibo

Ho scelto alcuni dei miei prodotti preferiti qui al Bob's Red Mill, che vanno da $ 15 a 0,55 per porzione, in base ai prezzi sul nostro sito web, e ho selezionato alcune ottime ricette a basso costo per colazione, pranzo, cena, snack e anche dessert! Godrai di varietà, sapore incredibile e qualità eccellente, senza spendere troppo.

 Farina d'avena Cheap Eats "width =" 350 "height =" 529 "/> Esiste qualcosa di meglio del bene <a href= Old Fashioned Oatmeal? One serving of our Avena rotolata normale fornisce 6 grammi di proteine ​​e 5 grammi di fibra! Tutto ciò di cui hai bisogno è acqua e un pizzico di sale, ma le possibilità sono infinite: aggiungi zucchero di canna e cannella, o vai salato con cipolle verdi, salsa piccante e un uovo fritto.

Ovviamente il nostro Gluten Free Cornbread Mix produce ottimi muffin di mais, ma in una sola borsa ci sono dozzine di possibilità! Ci piace preparare Cornbread Pancakes (aka Hoecakes) che sono soffici, deliziosi e privi di glutine.

Il nostro Medium Grind Cornmeal è un'eccellente fonte di fibre e contiene proteine ​​e ferro. Lo adoriamo in questi Muffins di uova strapazzate di Savor This. Mescola la farina di mais integrale con uova, prosciutto (o qualsiasi altra carne che hai a disposizione), mais, formaggio e peperoncini per una colazione salata da gustare in viaggio. Ometti il ​​costoso sciroppo d'acero se non ne hai nessuno a portata di mano.

Hulled Millet è un delizioso, leggermente dolce grano che contiene fibre, proteine, magnesio, ferro, acido folico, vitamina B6 e zinco! Usalo per creare questo incredibile Sweet Millet Congeeun porridge popolare a Taiwan che include patate dolci, mela, spezie fragranti e pancetta croccante.

 Socca Cheap Eats "width =" 770 "height =" 433 "/> Socca</strong></a> è l'ultima tendenza che stiamo scavando qui al mulino: un versatile focaccia senza glutine popolare in Francia, utilizzando la nostra cremosa <a href= farina di fagioli di garbanzo e alcuni semplici ingredienti, è possibile creare antipasti, pizza o qualsiasi cosa il tuo cuore desideri.

Le lenticchie sono praticamente un superalimento: non solo sono un'ottima fonte di fibre, ferro e zinco, ma sono piene di proteine, acido folico, magnesio, fosforo e potassio. Tutto questo e servono solo 20 minuti per cucinare, senza pre-ammollo! Le nostre Lenticchie marroni sono eccellenti in questa semplice zuppa di lenticchiecaricata con verdure e spezie saporite.

 Zuppa di lenticchie "width =" 350 "height =" 529 "/> Tutti i nostri <a href= mix di minestre sono deliziosi ed economici, ma penso che il nostro Vegi Soup Mix è il mio preferito, e ammetto perché proprio qui: sono i noodles dell'alfabeto, sono così incantevoli! Ma apprezzo anche la combinazione di piselli verdi, piselli gialli spezzati, orzo e lenticchie La ricetta base per questa zuppa richiede acqua, ma io amo particolarmente la nostra crema Vegi Soup variazione con verdure e latte, anche se io non lo purifichi, ancora una volta grazie ai noodles dell'alfabeto, li adoro!

Potresti non pensare di poter mangiare biologico con un budget, ma il nostro Riso integrale a grana media biologico è versatile e portafogli! Ovviamente puoi usare questo delizioso riso integrale in qualsiasi ricetta che richieda il riso (o usarlo come base di qualsiasi ciotola di cereali) ma mi piace particolarmente questo Ciotola di riso integrale con lenticchie, cipolle caramellate e uovo fritto di Kitchn.

 Black Bean Enchilada Casseruola "width =" 350 "height =" 525 "/> Riso e fagioli sono un classico piatto economico da cucina, e il nostro cremoso e saporito <a href= Pinto Beans sono la scelta perfetta per la tua dispensa: sono ricchi di fibre, proteine ​​e ferro, sebbene tu voglia pianificare in anticipo e pre-inzuppare questi fagioli prima di cuocerli (o bollirli più a lungo). Easy Enchilada Casserole di Fountain Avenue Kitchen.

Tempo di confessione: il mio prodotto Bob's Red Mill preferito è il Corn Grits / Polenta. Le grane sono il massimo del comfort! Puoi semplicemente cucinarli con acqua e sale, ma mi piace particolarmente questo Manzo stufato speziato con Cheddar Grits cremosoche utilizza arrosto di mandrino, un taglio di carne relativamente economico che diventa ricco e gara a fasi alterne con lungo, lento brasatura.

Tutti amano popcorn (che è piuttosto economico in sé), ma hai provato Sbuffato sorgo? Usa il nostro senza glutine di sorgo e mettilo sul piano di cottura o nel microonde (nota: segui attentamente le istruzioni) per goderti questi piccoli grani soffici!

Il nostro Gluten Free Pizza Crust Mix rende la pizza superiore che è molto più economica della consegna, ma lo sapevate che rende anche eccellente Rotoli di cannella senza glutine? Basta stendere l'impasto con burro, cannella e zucchero, arrotolare e affettare!

 Panini alla cannella senza glutine Mangia a poco prezzo "width =" 770 "height =" 487 "/> E infine, il nostro <a href= Mix di dolci gialli vaniglia senza glutine può essere il base per dozzine di deliziosi dessert senza glutine, ma uno dei miei preferiti è il mio semplice adattamento della mia torta di bisnonna Potter: basta seguire la Preparazione di base e cuocere in 9 x Padella da 13 pollici, quindi spalmare con burro salato e cospargere di cannella e zucchero mentre la torta è ancora calda Tagliare e servire!

Quali sono i tuoi modi e le tue ricette preferiti per mangiare a buon mercato e risparmiare sui generi alimentari? Pubblicali qui sotto

 

Il post Mangia a buon mercato: Mangia deliziosamente (e nutriente) per Meno apparso per primo su Blog di Bob Red Mill.

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