Non puoi credere ai benefici degli spinaci per la pelle

Se sei un osservatore di cartoni animati allora potresti aver visto Popeye il Sailor Man (il personaggio dei cartoni animati) prendere spinaci per costruire il suo potere fisico. In una certa misura è vero; puoi costruire un corpo sano anche se non duro con gli spinaci. Gli spinaci sono originari dell'Asia centrale e sud-occidentale. Comunque, secondo le metriche del 2011, gli Stati Uniti hanno ottenuto la seconda posizione nella produzione di spinaci.

Immagine Fonte

Gli spinaci a foglia verde scuro sono la centrale elettrica per sostanze nutritive, minerali e antiossidanti. Avendo questo è possibile curare molte malattie dannose sia con spinaci.

Leggi anche: 15 migliori alimenti per la costruzione di collagene per la tua pelle

Prima di conoscere le vitamine e i minerali, vediamo i tipi di spinaci.

Tipi di spinaci:

Gli spinaci sono di tre tipi: Savoia, Semi-savoia e Foglia piatta. Gli spinaci crescono meglio a temperature più fredde. Cresce circa 30 cm di altezza.

Spinaci Savoia:

Ha foglie increspate a bassa crescita che rendono il bucato un compito ingrato. La temperatura più fredda è buona per questo tipo di spinaci.

Spinaci Semi-Savoia:

A differenza degli spinaci savoiardi semi-savoiardi, gli spinaci non sono croccanti, quindi puoi lavarli facilmente.

Spinaci a foglia liscia o liscia:

Viene fornito con foglie ampie e lisce, che lo rendono facile da lavare.

Valore nutrizionale degli spinaci

Questa foglia verde scuro ha beta-carotene, un antiossidante che aiuta la pelle a riparare le sue cellule. Aiuta anche a rallentare le cellule tumorali. Gli spinaci contengono molti valori nutrizionali elencati di seguito.

Vitamina K, Vitamina A, Manganese, Folato, Magnesio 0, Ferro, Vitamina C, Vitamina B2, Calcio, Potassio, Vitamina B6, Trytophan, Vitamina E, Fibra alimentare, Rame, Vitamina B1, Proteina, Fosforo, Zinco, Omega 3 grassi avidi, vitamina B3, selenio.

Vantaggi di spinaci per la pelle

Tutti desideriamo una pelle sana e luminosa. Come altre parti del corpo, la pelle contiene cellule, per mantenere la pelle luminosa è necessario fornire la quantità necessaria di sostanze nutritive. Nel post precedente abbiamo discusso su alimenti che sono i migliori per la pelle. Qui gli spinaci hanno più valori nutrizionali che ti aiutano a liberarti di molte malattie della pelle .

Gli spinaci aiutano a ringiovanire e rinfrescare la pelle se usata con la maschera facciale. Mescolare gli spinaci mescolati con poca acqua e applicarli sul viso per circa 20 minuti. Assumere gli spinaci in forma liquida è più preferito. La procedura per preparare spinaci e succo di verdura è mescolare mezzo pomodoro, ¼ cetrioli, una carota, un sedano, mezzo peperone rosso, mezza tazza di cavolo, una cipolla verde e una manciata di spinaci. Miscela questi ingredienti ricchi di vitamine e bevi ogni giorno.

Il nostro corpo è composto per l'80% di acqua. Le cellule hanno bisogno di abbastanza acqua
per funzionare correttamente. Prendendo abbastanza quantità di acqua ti aiuterà
sviluppare un forte sistema immunitario per combattere le malattie. Spinaci è ricco
quantità di contenuto d'acqua in esso. Prendilo in forma di succo o cotto e
stai fornendo abbastanza quantità di acqua per il tuo corpo.

La pelle secca è tra le cause delle rughe .
 Gli spinaci contengono ferro e vitamina C che sono importanti per il collagene
produzione. Il collagene è responsabile delle proteine ​​per la pelle e i muscoli
elasticità.

Gli spinaci sono una ricca fonte di vitamina A e vitamina C. La vitamina A aiuta a mantenere il tono della pelle liscia mentre la vitamina C aiuta a costruire le cellule della pelle. Il collagene presente nella pelle responsabile dell'elasticità e del tono della pelle ha bisogno della vitamina C e del ferro presente negli spinaci.

Gli spinaci contengono antiossidanti che aiutano a ridurre la crescita delle cellule tumorali.

La vitamina K e i folati negli spinaci riducono malattie come acne pelle secca e smagliature rendendo la pelle limpida. La tua pelle si illumina quando fornisci una ricca quantità di vitamine. No, non ti farà diventare bianco se sei nero.

La vitamina B a base di spinaci ti aiuta dai raggi UV dannosi che causano il cancro della pelle, l'invecchiamento precoce e altre malattie della pelle.

Gli esperti suggeriscono che gli spinaci cotti sono più nutrienti di quelli crudi
spinaci perché non possiamo digerire tutta la nutrizione dagli spinaci crudi.
Sono preferiti spinaci eccezionalmente liquidi con altre verdure.

Se vuoi stare lontano dalle maschere e dalle bucce riempite di sostanze chimiche, prova questa maschera viso spinaci fatti in casa e mescolati con miele e altri ingredienti naturali.

Cose che ti serviranno

  • Foglie fresche di spinaci – 5 o 6
  • Miele crudo – 1 cucchiaio (puoi provare miele di manuka)
  • Succo di limone – 2 cucchiai

  • Olio di mandorle – (facoltativo)
  • Acqua

Procedimento

  • Tritare le foglie fresche di spinaci, mescolare il miele crudo, il succo di limone. Se hai la pelle sensibile, stai lontano dall'usare il limone in eccesso o aggiungi qualche cucchiaio di acqua.
  • Il composto ottenuto sarà appiccicoso.
  • Lavare o pulire prima il viso, quindi applicare questo fatto in casa
  • Lascia riposare per 20 minuti e risciacqua con acqua.

Ripeti il ​​procedimento per ottenere una pelle liscia e tonica.

Hai appena parlato di spinaci per la pelle. Gli spinaci hanno più poltiglia da dare. Interessato a sapere, di seguito sono riferimenti.

<! –

->

Sourcesite-health.com

Tags: