Renditi felice – Blog della rivista Health

La felicità è un'esperienza soggettiva che può essere definita in molti modi diversi, tuttavia alcuni fattori comuni che influenzano la nostra impressione di felicità sono: avere relazioni d'amore strette con gli altri, provare gioia, essere capaci di lavorare e raggiungere i nostri obiettivi, credere c'è un significato nelle nostre azioni e vite e nel vivere secondo un codice o valori in cui crediamo. Questi fattori possono creare soddisfazione o benessere soggettivo a cui le persone possono riferirsi come felicità.

Steps to Achieving Happiness

1. Identificare le convinzioni auto-limitanti. Il primo passo verso l'indipendenza è capire quale parte di te sta intralciando te stesso. Quali pensieri negativi o credenze auto-limitanti hai che non ti permetteranno di prendere il controllo della tua vita?

2. Istruzione: che si tratti di un'abilità professionale o di un diploma universitario, è importante per te sentirti come se potessi uscire e lavorare se necessario. Questo senso di autosufficienza va di pari passo con l'indipendenza.

3. Supporti sociali. Non importa quanto tu possa diventare autosufficiente dal punto di vista finanziario, hai bisogno di un sistema di supporto sociale incoraggiante che aumenti il ​​tuo senso di indipendenza. Siamo esseri sociali e possiamo essere felici solo nei sistemi sociali, non puoi sfuggirli.

4. Taglia i costi e risparmia: disponi di un conto di risparmio a cui puoi accedere nei momenti di difficoltà. Sentirsi finanziariamente sicuri è una grande parte del sentirsi indipendenti.

(Credito: Dr. Saliha AfridiPsicologa clinica presso Lighthouse Arabia)





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