Ricette di recupero del fegato post-vacanze! – Young and Raw

        

        

        
        

Ti senti un po 'pigro? Le vacanze tendono ad essere ricche di alimenti trasformati, grassi e carboidrati. Dal momento che questi alimenti sono difficili da abbattere per il tuo corpo, possono portare al tuo fegato a fare gli straordinari. I cibi bianchi, come il pane e la pasta, e le caramelle zuccherate tendono a prolungare ulteriormente il fegato, in quanto contribuiscono a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Ecco tre semplici ricette per il risciacquo del fegato da aggiungere alla tua giornata nelle prossime due settimane per sostenere le ferie post-epatiche!

(Se non si dispone di uno spremiagrumi, basta mescolare e filtrare la fibra con una garza o un filtro per il caffè.)

 

 

1. Succo di barbabietola per il fegato:

  • 1 barbabietola
  • 1 carota
  • 1 limone, sbucciato
  • 1 prezzemolo a manciate

Istruzioni: Esegui tutti gli ingredienti attraverso uno spremiagrumi e goditi.

2. Deep Green Liver Detox:

  • 1/2 cetriolo
  • 2 tazze di cavoli
  • 1 lime, sbucciato
  • 1 tazza di bietole bietole
  • 1/2 limone sbucciato

Istruzioni: usa tutti gli ingredienti attraverso uno spremiagrumi e goditi.

3. Liver Detox Green Smoothie:

  • 2 arance, sbucciate
  • 1/2 costata di sedano
  • 1 limone, sbucciato
  • 1/2 dandelion green (o altro verde amaro)
  • 1/2 tazza di prezzemolo

Indicazioni: Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a che liscio. Buon divertimento!

                         

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