Sintomi e come invertirlo!

La disidratazione si verifica quando il corpo è privo di acqua essenziale e altri fluidi. Ci sono una serie di ragioni che causano questa condizione. Si va da lievi a moderati e gravi a seconda della quantità di liquidi che il corpo ha perso.

Chiunque può essere a rischio di essere disidratato. Tuttavia, i sintomi della disidratazione si manifestano solitamente nei bambini e negli anziani. Essere disidratati può essere particolarmente pericoloso in questo gruppo di età.

Ecco tutto quello che c'è da sapere sui sintomi di disidratazionecause e modi per prevenirlo.

Quali sono i sintomi della disidratazione?

Non puoi contare sulla sete come il sintomo principale di disidratazione. In effetti, gli anziani non sentono la sete fino a quando non sono già disidratati. Questi sono alcuni dei sintomi che devi prestare attenzione. Segni e sintomi variano a seconda dell'età

Negli adulti

Il primo segno di disidratazione include una diminuzione della frequenza della minzione. Inoltre, noterai che la tua urina assume un colore scuro. La sete estrema è anche un segnale di allarme precoce. Può essere molto facile ignorare la sete mentre è impegnata nel bel mezzo di un compito importante. Altri segni includono affaticamento, confusione e vertigini

In lattanti e bambini

È una delle principali cause di preoccupazione se il bambino non ha bagnato il pannolino in 3 ore. Niente lacrime durante il pianto o secchezza della bocca e della lingua possono anche essere segni di disidratazione. Tutti i bambini diventano irritabili o svogliati quando mancano acqua essenziale nel loro sistema. Occhi infossati, guance e un punto morbido sommerso in cima al cranio sono alcuni altri sintomi.

What Causes It?

È importante capire il varie cause prima di provare la prevenzione. Ci sono una serie di motivi per cui il tuo corpo è disidratato. Le ragioni possono essere innocenti quanto l'impossibilità di accedere all'acqua pulita o di condurre un programma intenso. Altri motivi includono:

Diarrea

L'acqua tremenda può essere persa in un breve periodo di tempo con diarrea grave o acuta. La diarrea acuta si riferisce a attacchi improvvisi e violenti che si traducono in una massiccia perdita di elettroliti e acqua nel corpo.

Vomito

Generalmente, il vomito è limitato a 2 – 3 volte in un giorno nei casi più gravi. Il vomito eccessivo può portare al disidratazione del corpo quando i liquidi non vengono reintegrati.

Febbre

Un corpo umano si disidrata a causa delle alte temperature che accompagnano la febbre. Per non parlare, è difficile bere qualcosa mentre si soffre per la febbre. La situazione peggiora quando la febbre è accompagnata da diarrea e vomito

Sudorazione

Puoi disidratarti se non ridi il tuo corpo con i liquidi mentre sudi. C'è molta acqua persa nella sudorazione. Gli allenamenti pesanti e il clima caldo e umidotra le altre cause, possono causare disidratazione.

Urinare

Qualsiasi cosa che ti fa urinare frequentemente può causare perdita di liquidi. I diabetici hanno un rischio maggiore di disidratarsi a causa di questo motivo. Ci sono alcuni farmaci che includono diuretici. Questo può causare un aumento della minzione che porta ad essere disidratato se non reintegrato nel tempo.

Come prevenirlo?

La prevenzione è sempre meglio che curare soprattutto nel caso di disidratazione. È fondamentale che ti riempia di liquidi durante il clima caldo e umido o mentre ti alleni. Ecco alcuni modi per evitare di disidratarsi:

Dieta sana

Assicurati che la tua dieta contenga molta frutta e verdura. Dovresti aggiungere almeno una porzione di verdure a base d'acqua nella tua dieta come il cetriolo per prevenire la disidratazione.

Bere molta acqua

La prossima volta che hai sete, non ignorarlo. Prendi prontamente quella bottiglia d'acqua. Puoi effettivamente migliorare molte funzioni corporee e anche la tua pelle bevendo più acqua. Il modo migliore per evitare di essere disidratati è lasciare che la sete sia la tua guida.

 disidratazione "width =" 300 "height =" 169 "data-pin-url =" https: // www.powerofpositivity.com/deidration-symptoms-how-to-reserve-it/"/></a></p><h3><strong>Weather</strong></h3><p>Perché è necessario più acqua è eccessivamente caldo o freddo, il corpo suda di più in climi caldi e umidi, che possono portare alla perdita di liquidi.È importante reintegrare immediatamente i liquidi persi.Molte persone salta l'acqua potabile quando fa freddo all'esterno.Infatti, hai bisogno di acqua extra con il freddo per combattere efficacemente l'aria secca</p><h3> <strong>Malattia</strong></h3><p>Il tuo corpo ha bisogno di liquidi extra per combattere la febbre e <a href= resta idratato. vale anche durante le infezioni minori come l'influenza, le infezioni della vescica e la bronchite. Le persone anziane dovrebbero prestare particolare attenzione ai liquidi quando sono malati o evitare di disidratarsi.

Take Away

Ci sono più fattori di rischio associati alla disidratazione. Tra questi vi sono ferite termiche, convulsioni e guasti di organi, tra le altre cose. È importante che tu abbia sempre cura di reintegrare i liquidi persi il prima possibile. La disidratazione non è qualcosa che dovresti prendere alla leggera.

Le persone che lavorano fuori al sole o si concedono allenamenti pesanti tendono a sudare di più. È importante bere acqua extra per evitare che il corpo si disidrati. Anche i bambini e gli anziani sono ad alto rischio di disidratazione.

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