Smetti di cercare di essere perfetto

                            

                                

                            

Con l'aumento dei social media, molti di noi ritraggono un'immagine di perfezione, una famiglia impeccabile con bellissimi bambini e una casa corrispondente. Il rovescio della medaglia è che alcuni non riescono a smettere di cercare di essere perfetti e possono andare agli estremi nel tentativo di raggiungere l'impossibile.

Durante l'infanzia

La perfezione si sviluppa generalmente durante la prima infanzia, quando impari come comportarti per essere amato e accettato dai tuoi genitori. La perfezione può venire da un genitore perfezionista e genitore controllante che ha grandi aspettative per se stesso e per i suoi amori. Inoltre, nelle nostre società al giorno d'oggi, l'influenza culturale gioca un ruolo importante per la perfezione, perché accentua l'importanza di avere un'immagine perfetta per essere accettata dai nostri pari: la mente perfetta, il corpo perfetto, il volto perfetto, l'abbigliamento perfetto, e

The Positive Side

In una forma positiva, il perfezionismo può spingere le persone verso le realizzazioni e fornire la motivazione per perseverare di fronte allo scoraggiamento e agli ostacoli. La meticolosa attenzione ai dettagli, l'impegno e la perseveranza possono portare i perfezionisti a realizzare grandi risultati. Tuttavia, la forma estrema può essere molto dannosa. Può assumere la forma di procrastinazione quando viene usato per rinviare compiti, come aspettare il modo "giusto" per farlo. Sul posto di lavoro, il perfezionismo può essere contrassegnato da una bassa produttività in quanto gli individui perdono tempo ed energia su piccoli dettagli irrilevanti di progetti più grandi o attività quotidiane banali. Nelle relazioni intime, aspettative non realistiche possono causare insoddisfazione significativa per entrambi i partner.

Simple Ways to Curb Perfectionism

Enfatizza le cose positive che fai e hai, invece delle cose che non possiedi.

Modifica la tua percezione di te stesso, rendendosi conto che potresti non essere così male come pensi di essere. Capire che la perfezione è una credenza non realistica e trovare cose raggiungibili che possano soddisfarti.




                        

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