Stomaco gonfio? Gli enzimi digestivi potrebbero aiutare

Se soffri di problemi di gonfiore o di digestione, gli enzimi digestivi vegetali potrebbero aiutare. Il direttore nutrizionista di Healthista Rick Hay spiega i loro benefici, nella nostra serie Trendy Nutrients A – Z

"Gli enzimi digestivi sono proteine ​​che aiutano la digestione del cibo del corpo", afferma il direttore nutrizionista di Healthista Rick Hay. "Esempi di enzimi digestivi includono papaina di papaia o bromelina di ananas."

"Quando il sistema digestivo non funziona correttamente, a causa delle condizioni di salute, delle intolleranze alimentari o dell'invecchiamento, è difficile per il corpo assorbire determinati alimenti in modo appropriato."

"Questo, a sua volta, causa gonfiore, crampi e dolori allo stomaco. Assumendo integratori di enzimi digestivi, puoi aiutare a prevenire che ciò accada.

"Spesso, gli integratori di enzimi digestivi contengono una miscela di enzimi; questi includono gli enzimi proteolitici (per la digestione delle proteine), la lipasi (per la digestione dei grassi) e l'amilasi (necessari per digerire i carboidrati).

Uno studio su pazienti IBS ha scoperto che la somministrazione di una miscela di beta-glucano, inositolo ed enzimi digestivi ha significativamente aiutato il gonfiore, la flatulenza e il dolore addominale, con leggeri miglioramenti dei movimenti intestinali.

"Lo stress e una cattiva alimentazione possono essere causa di carenza di enzimi. Quindi se soffri di IBS, fibrosi cistica o intolleranza al lattosio, dovresti prendere in considerazione l'assunzione di integratori di enzimi digestivi. "

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 Rick-Hay-new-300x300 "width =" 300 "height =" 300 "/></p><p> <strong>Rick Hay</strong> è un nutrizionista anti-invecchiamento e fitness con molti anni di esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. Si è specializzato nel trattamento dell'obesità e nella gestione del peso. Scrive regolarmente un blog di salute e fitness per Healthista. Scopri di più su <a href= rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @ rickhayuk

 piano di fitness anti-invaso di fieno "width =" 176 "height =" 263 "/></p><p>Rick Hays prenota il <a href= Piano Anti-età per l'alimentazione e il fitness è disponibile per l'acquisto su Amazon.

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