Successo Tip 3: Start With Basic

Introduzione rapida: Questo è uno di una serie di Top Success Tips: piccoli suggerimenti e trucchi che sono progettati per spingerti ad un passo verso il tuo obbiettivo. Alla fine della serie, li posterò tutti insieme in una panoramica.

Non puoi costruire un grande edificio su fondamenta deboli. Devi avere una base solida se hai una forte sovrastruttura. – Gordon B. Hinckley

Ignorare di base è come ignorare per costruire una base migliore prima di marciare verso un'enorme vittoria. Le cose di base sono importanti in quanto pongono una base più solida. Quando ti concentri sull'apprendimento di base, tutto nella fase successiva è facile da imparare e adattare.

Qualunque sia il tuo obiettivo, inizia con l'esplorazione di base. Il tuo primo obiettivo dovrebbe essere quello di imparare e diventare esperto nel basic.

Un'azione è la chiave del successo. Più coerenti le azioni, maggiori sono le possibilità di successo. Il punto di partenza di base è quello di farti prendere piccole ma coerenti azioni e di iniziare.

Perdere peso, costruire muscoli, sollevamento pesi, imparare nuove abilità, tutto inizia con le basi.

La base della perdita di peso o di altri obiettivi legati al fitness, consuma pasti bilanciati nutrienti. Man mano che impari le basi, sarai in grado di iniziare senza indugio un momento.

Mentre inizi a progredire e con esigenze specifiche, ci sarà un momento in cui dovrai fare dei cambiamenti in anticipo. Ma quei cambiamenti anticipati riguarderanno le cose di base (i principi), solo con poca alterazione. Come sapete le basi, sarà facile da adottare e adattare lungo la strada.

 Il SUCCESSO inizia con basic "width =" 650 "height =" 361 "/></p><h2>Come le cose semplici fanno progressi incredibili</h2><p>Non sottovalutare mai le cose semplici / semplici a causa della sua semplicità.</p><p>Il tuo obiettivo potrebbe essere abbastanza grande da spaventarti, ma imparare le basi aumenterà le possibilità di successo</p><p>Le cose di base non significano che siano facili da iniziare. Quando pianifichi di iniziare, sentirai l'impulso di smettere, proverai estrema resistenza e cerchi scuse Come per le cose di base, la resistenza è alta, solo il livello di immagine di resistenza con le cose avanzate.</p><p>Quando decidi di iniziare con l'esercizio, sentirai addirittura l'impulso di fermarlo. con un enorme elenco di scuse per evitare qualsiasi routine di fitness.</p><p>Mangiare sano è tra la cosa più semplice per le persone che hanno mangiato da molto tempo. Ma quando una persona vuole fare un cambiamento, trova difficile iniziare. Mangiare sano è semplice e basilare, ma ha bisogno dello sforzo per imparare e seguire.</p><p>Quando trovi che le cose sono facili, lo trovi a motivarti a continuare fino a raggiungere la tua destinazione.</p><p>un successo maggiore, hai bisogno di una base migliore e le cose basilari ti aiuteranno a costruirle.</p><h2>Principali aspetti fondamentali responsabili di una maggiore percentuale di successo in ogni obiettivo di fitness</h2><h3>1. Nutrienti</h3><p>Ogni sostanza nutritiva ha la sua importanza e ognuno ha il suo ruolo.</p><p> <strong>Proteine:</strong> Il ruolo principale della proteina è quello di costruire cellule.</p><p> <strong>Carboidrati:</strong> Il ruolo principale dei carboidrati è quello di fornire energia.</p><p> <strong>Grasso:</strong> Il ruolo principale del grasso è quello di mantenere le membrane cellulari e facilitare l'assorbimento della vitamina.</p><div style=

Come conosci la base di ogni nutriente e come funzionano, sarai in grado di fare una scelta migliore per il tuo obiettivo.

Hai bisogno di aumentare l'apporto proteico per costruire muscoli. Il fabbisogno di carboidrati cambierà di intensità se l'esercizio e lo stile di vita cambiano.

Mentre impari tutte queste cose basilari, non troverai difficoltà mentre prendi la decisione giusta per il tuo obiettivo.

2. Abitudini

Le abitudini sono il modo migliore per automatizzare la perdita di peso, prevenire l'aumento di peso e migliorare la salute.

Ci sono alcune abitudini di base che sono semplici da seguire che possono aiutarti a perdere peso, a sbarazzarti di abitudini malsane, sbarazzarsi della necessità di rimanere affamati per perdere peso e molto altro.

  1. Inizia la tua giornata con carboidrati ad alto contenuto proteico, fibre, carboidrati e ricca colazione
  2. quando senti fame, ma un pasto equilibrato. Fermati quando ti senti pieno come il corpo ti segnala. Ascolta il segnale del tuo corpo e agisci di conseguenza. Non devi mai lottare con la perdita di peso perché non lo guadagnerai mai
  3. Hai bisogno di cambiare l'assunzione di nutrienti a seconda dell'attività fisica e delle richieste degli obiettivi. Dato che ciascun ruolo dei nutrienti è diverso, è necessario apportare piccole modifiche al pasto.

Ci sono molte cose che possono essere considerate. Le prime cose sono quelle di agire e partire dalla base ti impedirà di procrastinare.

I miei suggerimenti:

1. Inizia con tutto quello che hai

Lascia che nulla ti impedisca di iniziare. Il ritardo all'avvio ritarderà il tempo necessario per raggiungere l'obiettivo. Prendi le più piccole azioni con le cose di base e in seguito ti ringrazierai per aver fatto questo passo.

2. Continua ad imparare e ad apportare modifiche

La parte migliore delle cose di base è che può apportare modifiche in movimento. Non potrai apportare modifiche se non hai iniziato.
Inizia con base e continua ad imparare attraverso la tua esperienza, i risultati per continuare a fare cambiamenti. Apprendimento e cambiamenti costanti aumentano la velocità di avanzamento.

Ogni due settimane apporta piccole modifiche alla routine di allenamento. Continuate lentamente ad aggiungere cibi sani ai vostri pasti e continuate a fare progressi costanti.

Primi 7 consigli per il successo

# 7. Sbarazzarsi della sindrome "I Know"

# 6. Abbina il tuo impegno al tuo obiettivo

# 5. Comprendi che dovrai affrontare Ups And Down

# 4. Avvia Small and Slow If Necessary

# 3. Start With Basic

# 2. Stabilisci un obiettivo specifico e misurali

# 1. Fai progressi ragionevoli e manteni il ritmo di avanzamento

Sourcesite-health.com

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