Sulla pelle, sui capelli e sul fegato

Le proteine ​​sono importanti macronutrienti per il corpo. Aiuta nella crescita e nella riparazione dei tessuti corporei. Il cibo è la fonte più importante di proteine ​​per l'uomo. È possibile ottenere proteine ​​da molte fonti alimentari come carne, pesce, uova, pollame, cereali, lenticchie, noci e latticini. Ci sono diversi integratori di proteine ​​disponibili e, tra questi, il siero di latte è un integratore popolare. In realtà le proteine ​​del siero di latte derivano dal latte. Il latte contiene due tipi di proteine, una è siero di latte e l'altra è caseina. Il siero di latte è il liquido che viene separato dal latte durante il processo di produzione del formaggio e della cagliata.

Il liquido viene quindi filtrato ed essiccato in polvere di proteine ​​del siero di latte. Molti appassionati di fitness e persone che vogliono costruire i muscoli assumono proteine ​​del siero di latte in polvere. È una fonte completa di tutti gli amminoacidi essenziali. Sebbene il supplemento di proteine ​​del siero del latte sia considerato sicuro, può avere alcuni effetti collaterali inaspettati. Facci sapere più in dettaglio sugli effetti collaterali del supplemento di proteine ​​del siero del latte.

Effetti collaterali indesiderati della proteina del siero del latte:

  • Come detto, tutto ciò che mangi e bevi ha alcuni effetti collaterali. Così fa la proteina del siero di latte. Prima di conoscere gli effetti collaterali, facci sapere alcune qualità del siero di latte come proteina. Esistono 3 tipi principali di proteine ​​del siero di latte. La differenza è dovuta al metodo di lavorazione.
  • Concentrato di proteine ​​del siero di latte: questo tipo ha grassi, lattosio e minerali. Proteine ​​è circa il 70%
  • Isolato di proteine ​​di siero di latte: ha meno grassi e lattosio mentre il 90% di proteine.
  • Idrolizzato di proteine ​​del siero di latte: questo tipo viene assorbito più velocemente nel tratto digestivo proteina parzialmente digerita.

Alcuni effetti collaterali comuni del siero del latte:

  • Disturbi digestivi: Alcune persone dopo aver assunto integratori di proteine ​​del siero del latte possono sperimentare gonfiore, gas , crampi allo stomaco, diarrea ecc. Questo è uno degli effetti collaterali delle proteine ​​del siero di latte nelle persone con intolleranza al lattosio. Il lattosio presente nel siero di latte non viene digerito a causa della mancanza di un enzima lattasi in alcune persone. Il lattosio è un tipo di zucchero presente nelle proteine ​​del siero del latte.
  • Allergico alle proteine ​​del siero di latte: Il siero di latte è preparato con latte di mucca. Quindi le persone che sono allergiche al latte vaccino possono spesso soffrire di allergia alle proteine ​​del siero del latte. Solitamente l'allergia al latte vaccino è meno probabile che si verifichi negli adulti. Di solito è presente nell'infanzia e i bambini lo superano dopo un periodo di tempo. La persona può soffrire di sintomi tipici come prurito, orticaria, gonfiore della lingua, della gola, del viso, ecc. Se una persona è allergica alle proteine ​​del siero, può passare ad altri prodotti proteici non caseari ottenuti da soia, pisello, riso ecc. .
  • Effetti collaterali delle proteine ​​del siero di latte sul fegato: Non ci sono prove scientifiche chiare che suggeriscano che il siero del fegato danneggia il fegato in una persona sana. Infatti il ​​fegato ha bisogno di proteine ​​per convertire i grassi in lipoproteine. Prendere una o due misurini di integratore di proteine ​​del siero del latte è sicuro per una persona sana. Il problema è solo con persone che hanno una malattia epatica preesistente o una persona che soffre di gotta. Questi individui devono evitare le proteine ​​del siero di latte. Il fegato già danneggiato presenta più stress per metabolizzare le proteine ​​presenti nel siero di latte. Ciò può ulteriormente peggiorare la salute del fegato e aumentare il livello di ammoniaca nel sangue che normalmente viene detossificato dal fegato dopo il metabolismo delle proteine. Quindi, se soffri di malattie del fegato, consulta il tuo medico prima di assumere integratori di siero di latte.
  • Perdita di capelli dovuta a proteine ​​del siero di latte: La proteina del siero di latte in sé non causa la caduta dei capelli. Tuttavia, alcune marche di proteine ​​del siero di latte in polvere possono contenere anche additivi aggiuntivi come ormoni della crescita inorganici e creatina destinati a promuovere la crescita muscolare. Questi additivi sono noti per aumentare il livello di ormone testosterone. L'aumento del testosterone aumenta anche il livello di DHT che può causare assottigliamento o perdita di capelli e capelli. Soprattutto le persone che hanno una storia di perdita dei capelli e calvizie in famiglia, possono sperimentare la perdita dei capelli come effetto collaterale se la polvere proteica del siero ha altri additivi.
  • Acne della pelle: Proteine ​​del siero di latte in polvere è noto per causare l'acne vulgaris in alcune persone. Questo è a causa di un ormone naturale presente nel latte vaccino che è presente anche nelle proteine ​​del siero di latte. Questo ormone stimola la pelle a produrre più olio. Aumenta anche la produzione di cellule della pelle. Entrambi questi fattori aumentano il rischio di ostruzione dei pori, che porta alla formazione dell'acne.

Sourcesite-health.com

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