Trattamento della fibrillazione atriale attraverso rimedi casalinghi e cure naturali

        

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Questa è una condizione cardiaca che causa battito cardiaco in un ritmo irregolare e in alcuni casi rapido che può causare cattiva circolazione e altri problemi cardiovascolari. Ci sono molte persone che non sono consapevoli di avere la fibrillazione atriale perché non avvertono alcun sintomo. Inoltre ci sono altre persone che avvertono sintomi che in alcuni periodi possono essere piuttosto spaventosi, tra cui lo svolazzare nel petto, un cuore che batte o anche la sensazione che il loro cuore sta per esplodere. Ci sono alcuni studi in cui viene dimostrato che la fibrillazione atriale è più comune nelle donne rispetto agli uomini. Di solito colpisce persone di età compresa tra 45 e 60 anni e questo aumenta il rischio di cardiopatia coronarica. Ci sono alcuni studi in cui si dice che più di 200.000 casi negli Stati Uniti d'America sono segnalati con questa condizione, mentre nel mondo ci sono 33 milioni di persone affette da fibrillazione atriale. Questa condizione è considerata un problema di salute cronico perché i suoi sintomi possono durare per molti anni o in alcune persone possono essere durante la loro intera vita. La fibrillazione atriale è solitamente curabile con un buon risultato. Parlate con il vostro medico se soffrite di fibrillazione atriale prima di iniziare ad utilizzare alcuni dei rimedi casalinghi di seguito menzionati. Lui o lei ti dirà se sono adatti a te e ti darà anche il dosaggio corretto.

Home rimedi per la fibrillazione atriale

Mangia una dieta anti-infiammatoria: Ci sono alcuni studi in cui si dice che uno dei principali contributori di problemi cardiaci e malattie cardiache è l'infiammazione e questo porta a danni radiali liberi. L'obesità può anche aumentare il rischio di fibrillazione atriale e problemi cardiaci. Questo è il motivo per cui è molto importante mangiare una dieta poco elaborata ed equilibrata. Ecco alcuni alimenti che promuovono l'infiammazione e questo è un motivo per cui dovresti evitarli:

  • Alti alimenti a base di sodio (molti alimenti confezionati e cibi veloci)
  • Pastorizzati, prodotti caseari convenzionali
  • Trans grassi
  • Zuccheri aggiunti
  • Convenzionale, carne di fattoria industriale
  • carboidrati raffinati e snack elaborati che li contengono
  • Oli vegetali raffinati (come gli oli di mais, di cartamo e di soia)
  • Inoltre, quando le persone soffrono di fibrillazione atriale, quantità elevate di alcol e caffeina possono peggiorare questo problema. È noto che la venerabilità varia da persona a persona che dipende da quanto grave è la fibrillazione atriale ma ci sono alcuni studi in cui si dice che il binge drinking (quando si hanno 5 bevande in 2 ore per gli uomini o 4 bevande per le donne) aumenta il rischio di fibrillazione atriale come bere caffeina, soprattutto se si sommerge la dieta con caffeina.
  • Ci sono alcune persone che stanno prendendo medicine per la tosse e raffreddore che hanno stimolanti, come la prometazina – sciroppo per la tosse alla codeina o destritromano, quindi questo è un motivo per cui devi parlare con il tuo medico prima di iniziare a prendere qualche tipo di medicina

Ci sono alcune persone che sono più sensibili agli additivi e ai farmaci rispetto ad altri. Se la persona che è affetta da fibrillazione atriale nota che mangiare un certo cibo o bevanda sta aumentando l'incidenza di ritmi cardiaci irregolari, allora lui o lei dovrebbe parlare con il medico il prima possibile. Questi alimenti possono anche aumentare il diabete, i disordini autoimmuni come la sindrome dell'intestino permissivo, i disordini della tiroide e i disturbi gastrointestinali e tutti sono associati ad un aumentato rischio di fibrillazione atriale . La dieta più salutare che dovresti seguire è quella di mangiare nutrienti – cibi densi e anti-infiammatori che possono aiutare a prevenire le complicazioni cardiache. La maggior parte di questi alimenti è inclusa nella dieta mediterranea e questa è una delle diete anti-infiammatorie più popolari ed efficaci. Può aiutare a ridurre i sintomi di diverse malattie cardiovascolari e bassi livelli di trigliceridi, zucchero nel sangue e colesterolo. Ecco alcuni cibi anti infiammatori che dovresti consumare:

  • Cuore: grassi sani: olio extravergine di oliva, olio di cocco, pesce selvatico, avocado, semi e noci
  • Proteine ​​pulite e magre: pollame allevato al pascolo, manzo nutrito con erba, uova prive di gabbie e prodotti lattiero-caseari non pastorizzati
  • Legumi e fagioli imbevuti / germogliati
  • Il vino rosso e il caffè dovrebbero essere consumati con moderazione, ma non ti consigliamo se soffri di fibrillazione atriale, quindi parla con il medico.
  • Tè tradizionali: tè bianco, tè oolong o tè verde
  • Erbe e specie: in particolare anti-infiammatori come timo, rosmarino, zenzero, polvere di curry, cannella, peperoncino, basilico, aglio crudo e curcuma (curcumina)
  • Frutta: tutti i tipi, specialmente agrumi e frutti di bosco
  • Verdure ricche di fibre e antiossidanti: cipolle, carciofi, cavoli, cavolfiori, cavoli, broccoli, cavoletti di Bruxelles, carote, barbabietole e verdure a foglia verde

Esercizio: L'allenamento è uno dei modi migliori che possono aiutarti a combattere lo stress. Può migliorare la salute del tuo cuore. Nel 2013 è stato condotto uno studio in cui è stato affermato che l'allenamento a breve termine e in corso di intensità bassa, moderata o vigorosa negli adulti che soffrono di fibrillazione atriale permanente, ha migliorato significativamente la qualità della loro vita, forza muscolare e potenza, capacità funzionale e controllo del battito cardiaco. Ci sono alcuni studi in cui si dice che gli atleti che hanno la fibrillazione atriale, la loro condizione può essere scatenata da un ratto cardiaco rapido che viene chiamato tachicardia sopraventicolare, quindi questo è un motivo per cui dovresti sempre parlare con il tuo medico se hai notato la modifica dei sintomi quando esercizio. Inoltre, dovresti parlare con il tuo medico del modo sicuro per attuare un regolare esercizio fisico che ti aiuti a divertirti e ad attaccarti, inclusi esercizi a basso impatto come camminare svelto per perdere peso, andare in bicicletta o nuotare.

Cura per fibrillazione atriale

Gestisci la pressione alta: Dovresti andare al controllo costante dal tuo medico perché in questo modo saprai se la pressione sanguigna è normale.

Yoga: Questa è una pratica di posture del corpo, meditazione e respiro profondo. C'era uno studio in cui si diceva che la pratica regolare dello yoga per un'ora, tre giorni alla settimana può ridurre la quantità di episodi di fibrillazione atriale. Non è noto il modo esatto in cui lo yoga può ridurre l'incidenza della fibrillazione atriale, ma i medici stanno dicendo che lo yoga può ridurre l'infiammazione e lo stress che può danneggiare il cuore e ridurre la frequenza cardiaca a riposo della persona.

Dovresti evitare di mangiare più di 4 porzioni di pesce "scuro" a settimana: C'è stato uno studio in cui è stato detto che se qualcuno sta mangiando più di quattro porzioni di pesce scuro, come le sardine, sgombro, pesce azzurro, pesce spada e salmone, possono aumentare il rischio di fibrillazione atriale.

Agopuntura: Questo è un approccio medico tradizionale cinese che può aiutare le persone che soffrono di fibrillazione atriale a controllare la propria frequenza cardiaca. Questo tipo di approccio terapeutico include l'applicazione di piccoli aghi a specifici punti del corpo per promuovere il flusso di energia. Questo è legato al controllo dei problemi del ritmo cardiaco, ma in futuro si dovrebbero fare molti più studi.

Stress inferiore: È noto infatti che lo stress porta alla fibrillazione atriale e all'infiammazione e ad altre forme di disturbi cronici come le malattie cardiache. Nel 2010 è stato condotto uno studio in cui è stato affermato che le persone a cui viene diagnosticata la fibrillazione atriale soffrono in media di più disturbi psicologici rispetto alle persone normali. Si è riscontrato che il disagio psicologico nelle forme di depressione e ansia nelle persone che soffrono di malattia coronarica o insufficienza cardiaca, può aumentare il rischio di complicazioni e mortalità. Anche lo stress intenso e la rabbia possono peggiorare i problemi del ritmo cardiaco. Riposo, rilassamento e sonno sono molto importanti per la guarigione della fibrillazione atriale perché possono aiutare a bilanciare gli ormoni e controllare il rilascio di cortisolo che può compromettere il normale cuore e le funzioni immunitarie quando presenti in quantità eccessivamente alte. Anche i disturbi del sonno come l'apnea ostruttiva del sonno e i disturbi legati all'umore sono aggravati dal cortisolo perché sono legati ad un aumentato rischio di fibrillazione atriale. Ci sono molti modi semplici in cui puoi ridurre lo stress come usare oli essenziali (come elicriso, zenzero, incenso e limone), passare del tempo con la famiglia e gli animali domestici, fare qualcosa di creativo, fare il diario, praticare la preghiera di guarigione e / o meditare, ottenere sonno adeguato, smettere di fumare, alcool e caffeina.

Sourcesite-health.com

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